少儿足球训练计划

足球训练计划周次技术练习内容战术练习内容体能练习内容1/3基本技术：传、接、运、头技术；教学比赛。恢复性练习：耐力、柔韧4/6基本技术：二人、三人传接球技术；抢截球技术。攻防练习恢复性练习：速度、灵活7/10基本技术：各种踢、接球技术，有球技术。2-3人进攻练习；2-3人防守练习恢复性练习：弹跳、上肢11/13基本技术：各种运球技术，抢截球技术。个人进攻练习；个人防守练习专项速度练习14/16基本技术：运动中传、接球技术，掷界外球技术。边中配合；中路配合专项力量练习17/19基本技术：头顶球技术；射门练习。3-4人进攻练习；3-4人防守练习专项柔韧练习