搜索
教师的心理保健与调适湖南第一师范学院彭剑飞dysfpjf@126.comLOGO彭剑飞湖南省心理学会副会长国家高级心理咨询师中国心理学会科普委湖南心理教育中心主任长沙怡心心理咨询中心主任、教授电话18908481868QQ690126770一教师心理健康的重要意义：1有利于自己的身心健康喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，•思伤脾，恐伤肾.2020/3/16身体健康是心理健康的基础，心理健康反过来能促进身体健康。2020/3/16有利于学生的心理健康教师心理不健康，会对学生造成“师源性心理伤害”。案例一：今年3月19日，河北曲周县某村办小学代课教师刘丽娜，强迫她的41名学生伸出手来，然后在每个学生的掌心用铅笔刀划伤出血。案例二：2003年4月12日,按照学校的要求,学生应于上午8时到校补课,但丁婷（化名）未按时到校,班主任汪老师询问她迟到的原因时用木板打了她,并当着某同学的面对她说：“你学习不好,长得也不漂亮,连坐台都没资格”。丁婷因无法忍受老师的羞辱，12时29分左右从学校的中学部教学楼八楼跳下,于当天中午12时50分死亡。经重庆市渝中区人民法院审理，一审判决被告人汪宗惠犯侮辱罪,被判处有期徒刑一年,缓刑一年。案例三：2000年10月20日,玉溪市北城镇夏井小学数学教师潘某，因不满学生何卫被他打后骂他“潘狗”,提出4种惩罚方式让其选择,第一，让每个学生依次打100棍子；第二，让老师亲自打100棍子；第三，吃下10只苍蝇；第四，吃树上的绿虫。何卫因怕老师下重手,选了让同学打。一女生迫于无奈,边哭边打了20余棍，何卫被打得实在受不了,只好改为生吃苍蝇，何卫一边哭一边抓起苍蝇往嘴里放,吃下3只后,由于恶心引起了呕吐,潘认为吃的数量不够,又令何卫将吐出的苍蝇再吃下,后在何卫的苦苦哀求下才作罢……案例四：2010年12月2日中央电视台午间《今日说法》栏目报道，安徽省无为县开城中心小学六二班，因本班一位学生（班主任的儿子）的眼镜丢了，班主任花老师为了找出这副眼镜，搜全班学生的书包，在没有搜到的情况下，让44位学生分两批跪在讲台前，用上数学课的米尺打所有同学的手心，米尺打得断成几节，还是没有人承认偷眼镜，最后硬让每个学生在讲台上发毒誓。云南会泽县上村乡某中学教师，蛮横地将14岁的初中生张波活活打死；浙江一起罕见的体罚学生事件，6岁孩童被老师剪掉手指尖；深圳5岁顽童不听话，老师用牙签扎手心；湖南：一位学生晚自习后未按时就寝，回寝室后和同学发生争吵，该班班主任在第二天班会上让全班学生每人给他一记耳光思考与讨论：上述教育问题发生的主要原因：师德问题还是心理问题？这些行为会对学生造成怎样的心理伤害？上述行为案例对学生所造成的师源性心理伤害，某种意义上远远超过教师教学能力低下对学生学业所造成的影响。因此，心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的学生。在教育工作中，一切都应该建立在教师人格的基础上。没有教师对学生的直接的人格方面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作。--乌申斯基二、教师心理健康的标准（1）认同教师角色，热爱教育工作（2）有良好和谐的人际关系（3）健全的自我意识，能正确地了解自我（4）健康的情绪体验与调控能力（5）意志坚强，正确面对困难和挫折（6）对教育具有创新精神。“这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在耽误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄……”这是陕西省一位年仅25岁的女教师因患严重心理障碍服毒自杀前留下的遗书。三令人担忧的教师心理健康状况江苏省盐城市一名30多岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡。据其家人事后介绍，这名教师近几天一直休息不好，心情也很不好。宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩跳岩自杀。留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了。2020/3/16福州市闽侯区一位小学女教师，有一段时间，情绪发生了令常人所不能理解的现象。如当她坐在办公室里，这时如果有同事来到这间办公室，没有和她打招呼，她就会感到非常难过，认为同事是不是看她不顺眼。当她感觉同事或领导冷落了她时，她就会故意搞点破坏，引起别人的注意。嘉兴平湖的初中英语教师周君在杭州割喉自杀，年仅33岁。他是学校的教学骨干，多次评为优秀教师，担任班主任多年，任教已经十多年，为人厚道，工作积极，人缘也不错，和同事，领导的关系也很好，家庭也没有出过什么事情，所以大家根本想不出其理由。2020/3/16三年前，福州某重点小学一名深受爱戴和尊敬的教师，因为面对一个“问题孩子”，忍不住在课堂上对孩子说了粗话。此事媒体报道之后，一时间，这位老师成为社会和市民的指责对象，人们纷纷谴责这位老师心态不正。这位老师因此陷入了无尽的心理困扰当中，她请了半年病假在家休养。半年后，她还是没有脱离沉重的心理阴影，从此失去了先前的干劲，人也渐渐变得憔悴了。心理专家的调查研究国家中小学生心理健康课题组对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行检测，发现这个省的中小学教师的心理障碍发生率达50%之多。2020/3/16贾林祥、宋广文采用SCL-90量表对320名中小学教师的心理健康水平作了调查研究。研究表明：①中学教师的心理健康状况相对不如小学教师。②女教师的心理健康水平相对比男教师差。③不同学历的教师心理健康水平差异显著。④担任过班主任的教师的心理健康水平，相对不如没有担任过班主任的教师。许金更、许瑛国对北京市15所小学的554名教师问卷调查结果：58.46%的教师在工作中烦恼多于欢乐；28.57%的教师在工作中经常有苦恼；33.64%的教师在校内很少同别人交往；40.15%的教师很少同校外人交往。55.98%的教师经常患病或有慢性病。四、教师心理不健康的主要表现（一）职业适应性差。（二）认知偏差造成的态度偏差。（三）情绪不稳定，自制力差。（四）心理异常表现。（五）人格缺陷与神经症。（六）不同职业阶段的心理问题2020/3/16教师职业生涯分为四个阶段：职初期、成长期、成熟期、待退休期。每一个阶段都会产生不同的的心理冲突。2020/3/16年的新教师。这个时期是教师整个职业生涯中遇到困难最大最多的时期，也是最容易发生心理问题的阶段。主要心理问题：环境适应不良、工作方式适应不良、人际关系适应不良等等。2020/3/16（1）把握新角色的烦恼。行为角色的困惑与在学校读书相比，他们再不能随心所欲地穿着打扮，行为举止也不能无所顾忌了。当你想端庄威严的时候，又怕过于做作；当你想和蔼可亲的时候，又怕有失尊严。你会经常为“我像不像个教师？”、“我在学生眼里有没有威信？”诸如此类的问题而焦虑。人际关系的把握也是常常困扰新教师的问题。对学生到底是凶一点好还是宽一点好？很多新教师一开始都想做一个平易近人、受学生欢迎的好老师，实践了一个阶段，发现师生情感融洽了，但是班级纪律松散了。也有一些教师一上来就想控制住学生，结果师生关系搞僵了。2020/3/16（2）面对课堂驾驭的心理困扰。对于新教师来说，课堂纪律的驾驭是职业生存的第一步。因为新教师往往是调皮学生捉弄的对象。在他们认可你的权威之前，你必须先接受他们对你能力的考量。对于学生不友好的挑战，你将如何应对？以教师的身份威压？学生不一定信服，借助领导或家长的力量？学生更会小瞧你。最好是以大智若愚的教育机智来解决问题，但这种大智若愚的教育机智，是需要久经教育实践沙场的历练才能具备的，而有些新教师几经挫折后可能会患上“教室恐怖症”。2020/3/16（3）走进新群体的心理不适应。年龄差异经验差异阅历差异人际关系差异自尊自强与现实认可的差距以上几方面形成的“心理代沟”是这一时期各种心理问题产生的主要原因。2020/3/16成长期教师常见的心理困惑进入教师职业的第三至第十个年头叫做教师的成长期。（1）自我期待与现实认可的差距（2）领导期望与同行接纳之间的不一致（3）因小有成就导致自我认知不合理（4）渴望成功与狭窄的成功观念的矛盾（5）面临着成家与立业的双重任务2020/3/16成熟期教师常见的心理问题（1）由于不善变通而造成的经验刻板化（2）追求完美和不允许失败的自我苛求心理（3）过分自尊和经验优势受到挑战导致的心理失衡（4）人生阶段的“多事之秋”带来的身心疲惫2020/3/16岁以上、男55岁以上进入教师职业的待退休期。处在这个时期的教师由于生理机能开始衰退，活动能力降低，情绪发生较大变化，身心发病率较高，开始进入更年期，从而使他们面临着更严重的心理问题。2020/3/16（1）临近退休将要离开讲台的失落感（2）年事已高与壮志未酬造成的焦虑情绪（3）“昔日辉煌”与“后生可畏”的现实带来的“夕阳西下”的没落感五、教师心理不健康的原因分析1、教师职业的特点。2、社会变迁的影响。随着时代的进步，文化的普及，学校教育的中心地位受到来自家庭、社会尤其是大众传媒的严峻挑战。教师职业的神圣光环逐渐暗淡，传统的师道尊严受到了严峻的挑战。3、教育改革带来的两难处境挂素质教育之名，行应试教育之实，使教师处在两难境地。教师的职业理想在升学率的禁锢下难以实现，教育行为经常处于两难的矛盾冲突之中，使教师难以适应。4、教师工作的矛盾。劳动的个体性与劳动产品的集体性的矛盾，使得教师的工作实绩难以评价；影响学生因素的复杂性和对教师责任认定的片面性，使得教师难以心悦诚服；对教师的高社会期望与低实际地位的矛盾，使教师难以达到心理平衡。5、管理体制改革带来的压力。学校人事制度和分配体制改革，打破了教师职业的“铁饭碗”；职称评定、评聘分开、分流下岗、末位淘汰、按绩取酬等一系列改革，使教师的职业稳定感受到冲击。2020/3/16、教育改革对教师素质的挑战。新课程改革迫使教师必须不断的加强学习提升水平；信息技术的发展和普及，对教师的传统教学手段提出了挑战；知识获取途径的增多，使师生之间的“代沟”愈易产生，沟通愈趋困难。2020/3/16据杭州市心理学工作者的最近一项调查显示，引发教师心理问题的原因依次为：工作量太大；学生难教育；收入低；升学压力大；教师之间竞争激烈。与领导、同事、家长的关系处理问题。六教师心理的调适与保健各种非病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和纯白浅灰深灰纯黑人员健康人格各种由生活人际各种变态人格精神病自信心高关系压力而产生与人格异常患者适应力强心理冲突之人与障碍之人服务无需心理咨询员心理医师精神科人员社会工作者心理门诊大夫大夫服务无需咨询心理学临床心理学医学模式模式模式模式心理咨询的对象是处于“浅灰色”的人群。1人际关系调适（1）掌握人际交往的黄金规则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。“反黄金规则”：我如何对待别人，别人也应如何对待我。这是对他人的一种不合理信念，是一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做什么。学会把对自己或别人“必须”、“应该”做到的事情换成“希望”或“想要”。（2）找出影响人际交往效果的主要原因实验与互动讨论与分享2合理情绪调适法（ABC理论）美国临床心理学家埃利斯认为，在人们的情绪产