时间哪里来

时间哪里来【教学背景】“等我有了时间，我就去好好学习弹钢琴”，“等我空闲下来，我要慢慢做我想做的事情”，“将来我一定要去某个地方好好地旅游”······我们可能都曾有过类似的感慨?尤其是近期手边堆满了工作的时候，更是会感叹时间怎么这么不够用?社会竞争越来越激烈，生活节奏越来越快速，面对这样的情境，人们也不得不加速处理着似乎永远也干不完的事，也就越来越增添了对“时间”的渴求，每个人都希望手中有一根魔棒或者拥有超能力，可以把一天变为48小时，甚至更多，我们会觉得如果那样可能我们就可以有条不紊地处理事情了。已经工作的人对于时间的感叹与渴求有特别强烈的感受，说不准还有人感慨，还是读书时代好，无忧无虑，可以有大把的时间和大把的青春让我们看自己想看的书，做我们自己想做的事情。学生族就真的没有时间使用与管理的困惑吗?他们真的是觉得时间多得都不知道该如何“挥霍”与“浪费”吗?让我们看看下面的现象与数据。1.学生们说：我们的时间总是不够用作为学校心理老师，在接待学生个别咨询的时候，经常听到学生有这样的疑问与困惑：自己从早学到晚，每天不停地看书，忙得喘不过气来，根本没有时间去娱乐、放松，可为什么学习、生活却还是一团乱麻，没有丝毫改善?而有的同学不见得比自己多花时间和精力去学习，却学得既轻松、又快乐，是不是他有什么窍门或魔法?也偶有孩子抱怨，一天到晚的上课、一天到晚的做作业、各种兴趣辅导班等，为什么自己的时间无法自己来安排，都是被家长、被老师给排的满满当当，我们不快乐，因为我们没有属于自己的时间。作为学校心理老师，在组织学生利用闲暇时间开展一些活动时、或者布置学生在课后完成一些活动任务时，能感受到孩子们对活动的兴趣与喜欢，但每每又听到孩子的抱怨，他们说：“老师，我没有完成是因为我没有时间去完成。”或许这其中有孩子们的推诿，但仔细询问之后，孩子们会提到晚上作业要做到10点多，周末两天几乎排满了各种辅导班与兴趣班等。作为学校心理老师，也经常看到孩子早晨进校时睡眼惺忪、上课时呵欠连天，与他们交流后，他们往往会说，什么时候有时间能好好地睡上一觉啊?种种现象，不禁让人感叹，孩子们的时间是如此的紧张，为什么孩子的时间总是不够用呢?2.相关调查显示我们需要适合的时间管理辅导根据学校对初中学生曾做过的有关学习的调查显示，仅有69.8%的初中学生认为“我能管理好学习的时间”，学生在时间分配与管理方面碰到了诸多问题。学生具体提到的困境与问题为：·劣势学科没有时间复习·时间不够用·有时候觉得时间很多，动作就慢了，但最后却发现时间不够用·时间太紧张，有好多任务，无法分配·学习时间每天都不怎么一样，不好管理·在40分钟的听课时间里，面对枯燥乏味的课会去做小动作·没有时间来放松·不能在有限的学习时间内提高学习成绩·不知道怎么复习，怎么管理时间，让自己劳逸结合·复习时间不够·有时候受其他原因的影响，如拜访亲朋好友、外出购物，往往影响已经安排好的学习时间·40分钟很难完全进入状态·空暇的时间不能合理安排·如何提高学习效率，节省时间·没有合理控制课后时间，以至于有时无法复习和预习·无法处理好复习与做作业的时间·为什么有的同学能够在短时间内有效率有质量地完成任务?·时间太瘦，指缝太宽·总有突发情况打破本来的时间计划·时间表没有弹性，有变动不知道该怎么调剂……对学生提出的问题进行归类与分析，我们可以发现初中生在时间管理方面；的问题有：(1)相当多的学生认为自己的大部分时间都是被安排、没有办法由自己控制与支配的，自己自由支配管理的时间很少，甚至几乎没有，这也就说明很多同学没有时间管理的意识。(2)仅有少部分学生有时间管理的意识，而且绝大部分学生时间管理的自觉性和计划性不够。(3)时间管理的具体辅导教育还不够。以上种种现象背后都说明，开展对学生进行时间管理的辅导是十分必要。通过辅导让学生明白时间宝贵，了解自己的时间利用情况，并学习管理时间的方法。【教学设计】教学目标(1)意识到时间的宝贵，树立珍惜时1司的观念。(2)了解分析自己的时间利用情况。(3)学习时间管理的方法，习得珍惜时间的行为。教学对象初中一年级学生课前准备(1)活动需要的表格、纸条、纸片s小故事准备，(3)多媒体教学课件。教学过程(一)猜谜语导入1.猜谜语想象有一家银行每天早上都在你的账户里存入86400元，可是每天的账户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数清零。这种情况下你会怎么做?请大家猜猜这是怎样一个银行?学生回答。2.总结并引出课题我们每个人都有这样的一个银行，它的名字是。时间。。每天早上。时间银行。总会为你在账户里自动存人86400秒1晚上，它也会自动把你当日度过的光阴全数注销，没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。如果你没能合理使用这些时间财富，损失掉的只有你自己承担。不能回头重来，也不能预提明天。引出课题时间哪里来(二)活动撕一撕我的吋1司我们大家每一天的时间是如何度过的呢?请大家一起来做以下活动。1、讲解活动规则(1)给每个学生发放一张长24厘米、宽1厘米的纸条。(2)这张纸条代表的是一天24小时，每个人想一想，自己平时的一天是怎样度过的。(3)把其他活动的时间撕下，留下学习做作业的时间，如睡觉用了多少时I司，把它撕去$早晚洗刷、上学放学路上、吃饭、看电视、聊天等，所有活动分别用去多少时间，把它们一一撕去，最后剩下的是学习做作业的时间。(4)小组成员相互比较各自的纸条。2.分享与讨论给学生每人发放一张纸条，回想自己平日的一天是在怎么度过的，把睡觉的时间、上下学的时间、娱乐玩耍的时间、发呆的时间等一一撕去，留下自己学习、做作业的时间，并请小组内的成员相互间进行比较。同学们在撕的过程中很放松，很兴奋，比较的时候也很投人，同时也有很明显的情绪变化。师当你的纸条和别人的比较。后，你发现了什么?有什么感受?生l好像大家留下的长度都不太一样。师嗯，长度都不太一样，这意味着什么呢?生l虽然我们都有同样的24小时，但是用于学习、做作业的时间长短却是不一样的。师嗯，现象描述的非常细致，别的同学呢?生2刚才纸条还挺长，撕掉一部分，再撕掉一部分居然就只剩下这么短了。师这样的长短变化给你带来怎样的感受呢?生2就觉得平时还没有怎么发觉时间是很宝贵的，但是看着这么短的纸条、就突然意识到时间真的过得很快的，留给我们做宣要事情的时间其实并不多。师重要事情?能具体说说吗?生2主要是我们把很多时间都用于了其他事情了，比如看动漫、和同学聊天、睡觉之类的，但是用于学习的时间就不多。生3有的同学留下的还是艇长的，但是我留下的好像没有他的长。师这样的发现给你怎样的感受与思考呢?生3自己用于其他活动的时间太长了。生4真想把撕下来的时间再补回去。师有这样的想法是出于怎样的考虑呢?生4因为留下的时间太少了，这么短的时间怎么可能学得好呢，应该把撕下去的时间再补回来。师觉得那样我们会更有可能学好!那你这个想法现实生活中可行吗?生4已经发生的就没办法了，不过还没发生的还是可行的。师小小的一个纸条让我们感触颇深，想到了很多事情，看来我们彼此关千时间的使用状况是有很大不同的。接下来，请大家看一个案例，看看案例中的主人公是如何使用是时间的，他觉得时间不够用，你来帮他找找他的时间都到哪里去了?提示每人每天的生活是否完全一样?同学之间比一比，看谁剩得多，谁剩得少?留得少的，说一说时间都去哪儿了?留得时间最多的同学，大约留给学习多少时间?是如何做到的?还有的同学撕完之后又拣回来想补上，为什么了(三)案例谁偷走了他的时间请大家看某一个同学的案例，想想看他是如何利用时间的?他觉得时间不够用，那你觉得他的时间都跑到哪里去了?1.案例呈示早晨，数学课代表来到墨墨身边要收作业，墨墨很无奈地说，作业太多了，我没有时问做完。昨天放学后情境重现16:30放学后，从等公交车开始到回到家里，共花了一个小时。公交车上一直在神游。17:30边看电视边等吃晚饭，以及吃晚饭。18:00回自己房间，打开书包，准备制定今天晚上的计划完成所有笔头作业(三门)、预习英语单词、背诵语文古文。18:10打开书本开始做作业，发现书桌上的一本故事书还没看完，明天图书馆要还，开始看书。1900准备写作业，有一个同学打电话过来说自己的作业忘了，两人讲清楚作业后顺便聊了一下。19:30开始拿笔写作业，发现笔有点坏了，开始修笔，修完后摆弄整理了一下文具。20:00忽然想起明天的政治课轮到自己课前演讲了，于是打开电脑，准备查找关于最新科技发明的资料，找了部分资料后，忍不住又玩了会游戏。22:00实在太晚了，自己终于决定静下心来做作业了。22:20太困了，大脑混沌，思维停顿，算了，还是先睡觉吧。2.小组讨论话题l墨墨的时间都到哪里去了?是谁偷走了他的时间?话题2你觉得他可以怎样做，才能避免时间就这样浪费掉呢?3.全班分享师让我们一起看看墨墨的时间都到哪里去了?是谁偷走了他的时间?另外，你觉得他可以怎样做，才能避免时间就这样浪费捭呢?生1我们组通过讨论发现，墨墨很多时间都是被他自己浪费捭了，比如吃晚饭前他去看电视了，其实这个时候他可以做作业的，还有就是在查资料的时候，他忍不住上网打了一会儿游戏，这也是浪费时间。师嗯，大家帮他找到了时间使用不当的地方。那你能具体说说他可以怎之做吗?生l不应该打游戏的，查好资料就应该做作业了。毕竟做作业处最重要的啊，游戏你可以等做好作业再打、或者是周末的时候打啊，作业明天要交的啊。师嗯，回答得很有逻辑、尤其是你提到，相比其他活动做作业是重要的、那也就提醒我们最重要的事情一定要随时放在第一位，把自己的精力和时间首先用于最重要的事情。生2墨墨在乘车的时候神游也是在浪费时间。师观察得很细致，那你们觉得在等车、乘车的时候墨墨可以做什么呢?生2可以背单词，可以回忆今天上课的内容，也可以在头脑中想想晚上都有什么事情要完成。师嗯，很好的意见呢，看来我们要善于利用这些边边角角的时间，比较零散的时间呢!生3我们组发现墨墨之所以会上网打游戏，是因为他要查资料，而之所以要查资料，是因为他本来应该准备好的政治课的演讲没有准备好，这也就说明墨墨做事情没有计划，我们给的意见是要列计划。师思考得很深入哦，你们觉得墨墨之所以有这么多应该事先做好的事情没有做好，才在这一刻显得那么的忙乱，所以你们给的意见是要养成列计划的习惯。我们其实看到墨墨也列计划的，怎么就效果不佳呢?生3要严格按照计划执行，并且要列好每件事情要完成的最后期限，在规定时间做好相应的事情。生4墨墨和他的同学聊天也浪费了很多时间。师可是同学是有事情需要墨墨帮助啊，那他更合适的做法是什么呢?生4帮同学的忙自然是一定要的，但是他不应该聊天，应该向同学说明自己的作业没做好，和同学约定好下次闲聊的时间。师嗯，如果这样的话可能就不会浪费时间，而且注意到了同学的感受。所以要明确果断地对打扰事件说不。师大家都非常的有智慧，已经掌握了一些时间管理的方法，我再把大家提到的真知灼见做个简单的总结。教师总结方法，并重点强调要事第·一和列事情清单的方法。时间管理的方法具体包括(门制定一个合理的目标可实施性、有具体的时间限定、可衡量、写成书面形式，并预留一定的弹性时间。(2)养成列事情清单的习惯在固定的时间来列出要完成事情的清单，并标记事情要完成的期限。(3)用好高效时间我们在作息时间上有一些相似性的，如早上的时间是效率最高的，我们要把最重要的事情放在精力比较好的时间来做，不太重要的事情放在精力不太好的时间来做。(4)。要事第一。的原则把最重要的事情始终放在第一位去对待，去解决。(5)善于利用零散时间比如等公交车或坐公交车的时间，可以用来回忆上课的内容，或者列列计划、安排。(6)明确果断地对打扰说。不。在不期待被人打扰的时候，可以适时地拒绝对方的打扰，告诉对方你现在正在做重要的事情，可以商量个方便的时间。(四)故事石头和沙子的启示1.故事讲述一位教授给学生做讲座，石块，把它们一块～块放进去。当石块满到顶部时，他问。满了W?。学生们回答。满了!。这时教授又拿出些碎石，把它倒人罐中，又问道。满了吗?。学生们肯定地回答拓满了。，这时教授又拿出一筒沙子