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演讲一是演二是讲竞聘演讲时三种语言的有机结合：一是书面语言：讲稿，只占7%；二是有声语言：声音占38%；三是态势语言：表情、动作、眼神、手势等，占55%。可见——光有好稿子还远远不够，重要的是你如何让“演”出来。声音要求：十二个字：表达清楚、抑扬顿挫、感情适度。小技巧：打开口腔1、口腔开合练习：开口打哈欠、闭口啃苹果；咀嚼：闭口咬泡泡糖、张口咬东西；牙齿不要碰到2、双唇练习：双唇拢向前，后，向左向右；转圈3、舌头：顶左右的口腔壁，在牙齿上转，反方向转。一、吐字清楚；二、放开音量：既不要声如蚊蝇，也不能声嘶力竭。音量要随着文字的内容起伏波动，你讲到慷慨激昂的内容时，要提高音量，这样才能表现出你的激情与投入，才能用你的热情感染观众。“我没有金灿灿的高学历，也没有光闪闪的职称，我有的只是勤勤恳恳、兢兢业业的工作态度和永不停止的努力！但我深信，在我们这个不重学历重能力，不看职称看业绩的公司，有这些就足够了！”三、控制语速你只要配合着演讲稿的感情色彩，就能很好的把握住语速。语速太快，就显得你过于紧张，对内容没有把握，再者评委都是中年人，一般不太喜欢说话太快的人。事宜的语速可以参照新闻联播播音员的语速。四、适当停顿段落之间、标点符号之间、或者你想强调某方面的内容时：你的主要观点、你的主要业绩。或者当你要强调某个字或某个词时“由衷的希望我能够成为大家的选择！”语速稍微放缓、适当的停顿，既可以给观众一个回味、消化的时间，又可以让观众听清楚你的观点，而你自己也可以有一些舒缓的时间。五、抑扬顿挫如果你平铺直叙，没有语气上轻重强弱变化，那么演讲将会十分的乏味。陈述的语气，可以像新闻联播播音员的语气，而在开场白或结束语时，感情的成分就要多一些，要靠重读，加重语气，提高音量，加快语速等来彰显你的热切与投入。所谓嘈嘈切切如杂谈，大珠小珠落玉盘。（轻重缓急、抑扬顿挫）总之，你的演讲稿，一定要带有你全身心的感情去讲出来。做到表达清楚、抑扬顿挫、感情适度。态势语言-肢体语言一、上台：1、脚步轻快，要显示出你的自信和热情，整个人要显得清爽、干练、有朝气，一定要表现出你的活力。我们最好不要四平八稳地迈着方步上台，你太过沉稳迟重的表现和竞聘演讲激烈竞争的氛围是不搭界的。而且，那么多领导、评委、听众坐在下面听你演讲，人家是抱有一定的期待的，是想听听你到底要讲什么的。对于听众的热情和期待，演讲者必须做出同样积极而热切的回应，否则会显得傲慢无礼。大家都在等着听你演讲呢，你不紧不慢地上台是在有意摆谱吗？2、挺胸抬头，面带微笑。显示出你的精气神。但是不要力度过大。要180度角平视前方，而且一定要面带微笑。微笑是演讲者的必杀技，也是演讲者通关的证件，二、下台：上台要急，下台要稳，下台的速度要慢于上台的速度（逃之夭夭），并且一定要避免出现用手摸胸口的多余的小动作。三、鞠躬上台后不要立马演讲，先要鞠躬1、先站定再鞠躬，自己没站稳，就赶着演讲，就显得非常慌乱。2、鞠躬后，停一停，大概4-5秒左右时间，让自己平复一下情绪。其次，可以利用这5-6秒钟用扫视的目光语和听众打招呼，让演讲者显得彬彬有礼、从容大方。手的摆放有一个词叫“手足无措”，手和脚都不知道往哪里放好了。第一种，有讲桌演讲的解决方案在绝大多数情况下，竞聘演讲的讲台上都会有一张讲桌，更隆重一点的还会在讲桌上摆上鲜花。应该说，这是对演讲者为最有利的布局。齐胸的讲桌遮挡了我们胸部以下的肢体，这个时候只要我们头部放正，肩部放松基本就可以了，腿部的姿势基本可以忽略不计。这时比较重要的应该就是手部的处理。双手自然地、轻轻地搭在讲桌的两侧，与此同时身体微微前倾即可。手自然地扶住讲桌这个态势语，表达的是沉稳、是自信、是一切尽在掌握之中。美国总统奥巴马在演讲中，经常用的姿势就是以手扶桌，坦率地说：“非常帅！”另外，以手扶桌还有一个好处，那就是方便演讲者做手势。讲桌是我们手势起点，也是终点，做完一个手势之后，我们可以把手重新放到讲桌上，这样我们的手就有所“措”了，自然也就不会乱放乱动了。需要注意的是，以手扶桌，我们两手间的距离应小于或等于肩宽。如果讲桌宽度适宜，我们可以把手扶在讲桌的两边；如果讲桌比较宽，再这么做姿势不雅观了。第二种，无讲桌演讲的解决方案首先说站。因为没有讲桌，所以演讲者的站姿就非常重要了。站的时候一定要直，双脚自然分开（或者女士丁字步），挺胸、收腹，目光平视，，镇定从容。千万不要驼背、猫腰、缩脖、曲腿、晃腿等。如果在我们面前有一个立式话筒，这时双手交叠放在腹前，这样看着比较美观，也方便在演讲中做手势。如果没有立式话筒，只有一个手持话筒，我们可以单手持话筒，另外一只手自然地垂在腿的一侧；话筒可以两手轮换，闲着的手可以用来做手势。四、表情表情是人的心理状态的最直接的反映。演讲时一定要声情并茂。如果演讲时毫无表情，一脸木然，一看就是过于紧张了。首先，要适度微笑。微笑要真诚，不要职业化。不要贯穿整个演讲。演讲时不妨就像你对朋友一样自然真诚的微笑。其次，就是你的自信和热切：这种表情，是炯炯有神的，眼睛里跳跃着令人振奋的火苗。五、手势语言紧张就容易手足无措。1、手势要准确。手势要和语言内容相一致。不能让人产生误解或费解。比方说：表决心、表数字，手掌、手指、手臂。（女士要优雅、大方，站立时候手臂微曲，右手压左手交叉放于小腹前。）（请在座的各位给予我多多的支持）这个需要你对着你的演讲稿，要多多的练习。2、要适度。演讲如果不用手势，就会显得呆板，手势少了，需要着重表达的意义不用手势加重，给以辅助，往往会失掉了演讲的感染力，不能使听众加深理解，但太多太碎，就容易喧宾夺主。3、要自然，不要太机械，太僵硬，一切贵在自然、真诚。在于你真情实感的自然流露。声音：一、吐字清楚；二、放开音量三、控制语速四、适当停顿五、抑扬顿挫肢体语言：上台、下台、鞠躬、表情、手势。演讲时的突发情况处之泰然、受之怡然。一、忘词不要急，不要慌，不要怕，要处之泰然。1、看稿件2、重复上一句话3、即兴发挥，因为忘词只有自己知道，观众并不知道。你也完全可以跳过去不讲二、口误不要遮遮掩掩，不慌不忙的纠正过来就行。三、摔倒了四、扩音设备出现故障