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大学生职业生涯规划李老师大学生职业生涯规划主要内容：第一节职业生涯规划的概述两方面内容：职业生涯规划的内涵职业生涯规划的必要性第二节职业发展目标两方面内容：职业性向测评与职业目标确立职业发展路线决策第三节职业生涯规划的制定及管理三方面内容：职业生涯规划的步骤职业生涯规划书的撰写职业生涯规划管理具体内容：指导大学生职业生涯规划要遵循的原则大学生职业生涯规划应从大一开始大学生职业生涯规划的内涵大学生职业生涯规划的必要性职业性向测评与职业目标确立职业生涯规划的步骤影响大学生职业生涯规划的因素指导大学生职业生涯规划的主要策略职业生涯规划书的撰写职业生涯规划的内涵含义：生涯：生命的经历和过程职业生涯：一个人终生职业经历过程职业生涯规划：一个人职业生涯的设计和实践。简言之，在“量自力，衡外情”的情形下，有意识地确立生涯目标，设计合理可行的个人职业生涯行动方案，并追求目标实现的全过程。职业生涯规划的内容：1、职业生涯两种类型：时间类型空间类型2、职业生涯规划的“三个确定”：定向定点定位3、职业生涯规划的“四种选择”：择己所爱（基础）、择己所长（关键）、择世所需（保证）、择己所利（动力）4、职业生涯规划的“五个问题（5W）”4、职业生涯规划的“五个问题（5W）”Whatyouare?(你是什么样的人)要求对自己全面了解，才能进行自己的职业生涯规划Whatyouwant?(你想要什么)目标展望过程Whatcanyoudo?(你能做什么)实现目标的能力要求Whatdoesthesituationallowyoutodo?(环境支持你什么)外部环境支持你从事什么职业Wharetheplanofyourcareerandlife?(你的职业和生活规划是什么)行业和职位众多，哪个才适合你。选择最好并不是最好的选择，选择合适才是最好的要求：在大学期间的5个学会：1、学会主动学习，积极面对人生2、学会独立思考，有自己主见3、学会心理调适，学会沟通和关注他人4、学会合理控制时间，提高时间利用率5、学会全面发展，学会独立生活。职业生涯规划的必要性（一）个人成长和发展的需要1、规划和经营自己的职业生涯有利于个人的成长2、规划和经营自己的职业生涯有利于个人走向成功（二）个人职业发展决策的需要1、缩短求职时间，降低就业成本，避免盲目就业2、降低就业失败风险，提高就业满意度职业性向测评职业性向：一个人的职业意愿和职业渴望。从个人的性格和天赋决定了职业性向。职业性向测评的目的：帮助我们明确自己的主管职业兴趣倾向、职业能力高低、职业人格差异，让我们更加了解自己最合适的职业环境，并对此付出最大的能力投入。职业性向测评平台：北森职业测评系统（）中国国家人才测评网（）中国人才测评在线（）一般是三类测评：职业兴趣测评：了解自己喜欢做什么职业能力测评：了解自己能做什么职业人格测评：了解自己适合做什么职业目标确立职业目标：一个人渴望获得与职业相关的结果职业目标确立的重要性：有效激发个人潜力，刺激高水平努力在前方持续吸引高水平努力，并刺激和强化努力的坚韧度有效刺激实现目标的战略、计划的形成和实施使人积极检查、反馈阶段行为的实际效果。职业目标的内容：概念性目标，就是个人对未来希望和远景，就是职业思想。操作性目标，就是指具体的工作岗位，是基于短期和长期职业生涯目标具体职业目标是相对于职业理想而言，比如“我要成功”是职业理想；而列出毕业后第一年做学徒、助理，毕业后第二年成为领班，毕业后四年成为部门经理，毕业后十年成为公司副老总等就是职业目标，比较具体。制定职业目标的“黄金准则---SMART准则”S（Specific）---明确职业目标要用语言清楚滴说明要达成的行为标准。M(Measurable)---可衡量目标应该有一组明确的数据，作为衡量是否达到目标的依据。A(Attainable)---可实现目标在能力可完成范围内，要求目标应有一定的容量和难度。R(Rtalistic)---实际的目标在现实条件下是否可行、可操作性。T(Timed)---时限性目标的实现一定要有时间限制，如果没有时间限制就没办法考核，也就很可能没办法实现。职业发展路线决策职业选择后，就要充分考虑走哪条发展道路，一般是三条路子：技术发展路线：普通员工→初级技术员→中级技术员→高级技术员助理工程师→工程师→高级工程师→资深高级工程师管理发展路线：在企业：普通员工→部门主管→部门经理→副总经理→总经理在党政机关、事业单位：干事（科员）→股级→副科级→正科级→副处级→正处级→副厅级→正厅级→省部级等自主创业发展路线自主创业发展路线跟上述两种路线都不同，简单说一般是：设计创业构想（萌芽阶段）→分析创业构想（孵化阶段）→迈出成功第一步（实施阶段）指导大学生职业生涯规划的主要步骤职业生涯机会评估：就是分析外部环境对自己职业生涯的影响。首先，我们要了解本专业、与本专业有关的行业、自己感兴趣行业的现况和发展趋势。其次，分析外部环境的状况、特点以及环境对自己有利和不利条件，环境对自己提出的现实要求，我们只有尊重外部环境因素，就能在复杂的环境中趋利避害，确保生涯规划在现实中具备可操作性。SWOT分析法Strength(优势)、Weakness(劣势)、Oppottunity(机会)、Thteat(威胁)优势：自己出色的方面，与竞争对手相比，具有的优势的方面劣势：对于由是而言你欠缺点的地方，与竞争对手相比处于落后的方面。机会：有利于职业生涯规划和职业发展的条件威胁：存在潜在危险的方面。个人内部优势：劣势：外部环境机会：威胁指导大学生职业生涯规划的主要步骤进行自我评估：通过自己进行全面分析，认识自己、了解自己，包括自己的兴趣、性格、职业性向、学识、特长、智商、情商等方面，只有全面正确认识自我，才能根据自己的特点制定适合自己的职业发展的生涯路线，是职业生规划必不可少的步骤，同时，人是不断地成熟成长发展的，所以我在不同阶段不断进行自我评估，否则会导致生涯规划根基不牢，甚至实现不了。自我评估的原则：适当、全面、客观和动态。自我评估的方法：在现实生活中进行评估：对照现实社会要求，审视自己有什么，缺什么。在比较中进行评估：放在同学中、同行中比，跟自己过去比，不能沉迷于空想中，不能脱离现实飘飘然评估。通过别人进行评估：多听听比较了解自己的同学、老师、辅导员对自己评价，根据这些意见去认识自我，评估自我更加接近准确。评估要全面、辩证。对自身德智体美各方面进行全面评估，对自己优势和劣势做全面评估，不能绝对比。客服两种心理：过于自信的心理和自卑心理指导大学生职业生涯规划的主要步骤1、认识自己，了解自己，接纳自己（1）学会做填空题（2）学会对自己说话（增强对自己的体验）（3）学会利用他人来认识自己（4）利用心理测试了解自己性格测验、气质测验、职业兴趣测验（5）定期自我盘点指导大学生职业生涯规划的主要步骤1、认识自己，了解自己，接纳自己（1）学会做填空题多问几个是什么：我是一个__________人（做出二十个以上的填空）我_________________我的优点：__________我的不足：_____________包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等我想干什么？我能干什么？我应该干什么？指导大学生职业生涯规划的主要步骤1、认识自己，了解自己，接纳自己（2）学会对自己说话（增强对自己的体验）经常说出自己的名字和自己聊天，对自己说话对着镜子说话，看看能否接纳镜中的我，正视现实的我打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真实，更加能够接纳自己。指导大学生职业生涯规划的主要步骤2、确定短期、中期和长期目标短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。大学生职业生涯规划以短期目标为重点。短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划，指导大学生职业生涯规划的主要步骤3、充分认识与了解相关的环境环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境等。学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素指导大学生职业生涯规划的主要步骤4、职业定位职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即人职匹配。人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。指导大学生职业生涯规划的主要步骤5、制定实现职业生涯目标的行动方案在学习方面在潜能开发方面在社会实践方面在社会工作方面在思想政治方面在为人处事方面用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，同时，在行动中完善新的目标。指导大学生职业生涯规划的主要步骤6、评估与调整以一切为自己负责为原则及时调整、完善、总结大学生职业生涯规划的总原则：一切为了自己，为了自己的一切。一切为自己负责，为自己一切负责。影响大学生职业生涯规划的因素1、内部因素（1）职业发展愿望（2）自身条件因素2、环境因素（1）家庭因素（2）组织因素（3）社会因素影响大学生职业生涯规划的因素1、内部因素（2）自身条件因素①身体条件②气质类型条件③个性特征④个人能力条件⑤规划能力条件影响大学生职业生涯规划的因素1、内部因素（2）自身条件因素②气质类型条件学术界一般将人的气质类型分为四种：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。心理学界以此为依据结合社会职业特点将职业气质分为12种类型：变化型、重复型、服从型、独立型、协作型、孤独型、劝服型、机智型、经验决策型、事实决策型、自我表现型、严谨型。影响大学生职业生涯规划的因素气质类型特点表现胆汁质兴奋而热烈情绪兴奋性高，直爽热情，精力旺盛，情绪体验强烈而持久，但看问题线条较粗，自制力较差，神经过程不够平衡，事情开始时投入热情较高，一旦失败易转为极度沮丧多血质敏捷而活跃性格开朗，善于交际，外部表现明显，神经过程平衡且灵活性强，兴趣广泛，但注意力不够集中，情绪易浮躁粘液质安静而沉稳情绪兴奋性较低，外部表现少，自制力强，注意力集中，稳定性强，但应变能力差，有墨守成规倾向抑郁质呆板而羞涩情绪感受性高而耐受性低，反应速度慢,内倾明显，容易相处，工作认真，有自卑、优柔寡断倾向。气质类型多血质胆汁质粘液质抑郁质气质特点活泼、好动、敏感热情直率、外露急躁稳重、自制、内向安静、情绪不外露、办事认真适合的职业政府及事业单位管理者、外事人员、公关人员、驾驶员、医生、律师、运动员、公安、服务员导游、推销员、勘探员、节目主持人、外事接待人员、演员外科医生、法官、财会人员、统计员、播音员机要员、秘书、人事管理、编辑、档案管理员、化验员、保管员不适合的职业单调过于细致长期安坐的细致工作热闹、繁杂环境下的职业各类气质类型与职业匹配的关系影响大学生职业生涯规划的因素大学生在了解自我的基础上，可以遵循自己的气质类型及其特点进行职业生涯规划。这里值得注意的是：（1）气质类型没有好坏之分（2）在现实生活中，纯粹是某一种气质类型的人很少，大多数人都是以一种气质类型为主的混合型状态，所以我们在对应职业时只能是大致方向。（3)人的气质类型不是一成不变的影响大学生职业生涯规划的因素1、内部因素（2）自身条件因素③个性特征美国霍兰德在六十年代中期提出了六种基本的职业类型：现实型(Realistic)、研究型(Investiga