在校研究生时间利用观察报告

在校研究生时间利用观察报告摘要通过为时一个月的个人时间利用观察，可以从笔者个人为例看出各个活动所占用的时间以及变化，并且针对观察结果做出总结，改进时间利用的分配，提高效率，使时间分配更加合理。关键词时间分配自我观察效率中图分类号：g434文献标识码：a一个月的时间观察，可以在一个周期内了解到时间的分配，并且可以对各项活动所占用的时间比例有一个清晰的了解，能够清楚的提出时间规划，合理的分配时间，提高工作和学习效率。1问题的提出作为一名学生，经常会感觉到被身边的各种琐事所耽误，给消磨掉时间，很多时候是该做的事情没有完成，而时间却浪费了。往往会形成一种恶性循环，今天做昨天的事，明天做今天的事，久而久之就会形成一种不良习惯，工作和学习没有主次之分。因此一名优秀的学生合理的规划时间是十分重要的。2研究方法、对象、目的2.1研究方法观察法。运用时间利用观察量表、对日常生活的时间利用情况进行记录，该表从“学习”、“生活”、“工作”三个方面对时间利用情况进行统计，每个方面下面又包括许多细节，每天以1440分钟为上限，以分钟为单位做记录，实事求是的记录下每天的时间分配。2.2研究对象这次观察以笔者2012年11月中旬至2012年12月中旬期间的时间利用情况为研究对象，通过对学习，工作和生活的时间分配来了解时间的安排，并且以这个作为研究对象进行分析。2.3研究目的对个人的时间分配有一个明确的量化的了解，并且进行分析，提出合理的建议，对于以后的时间规划提供帮助，也可以为其他人提供参考借鉴。3观察结果与分析本月有效观察时间为30天，总时间为43200分钟，有效观察时间为40535分钟。有效度为93.83%。《时间利用观察表》共分学习、生活、工作三个方面，各方面分配的时间百分比如表3.1所示。图3.1单月学习、生活、工作占有效观察时间百分比根据表3.1的统计结果可知，生活分配时间最多，占有效观察时间的81.81%，其中，睡觉所用时间为14775分钟，平均每天492.5分钟，约8.02小时；花在锻炼、娱乐、饮食、出行等的时间为18386分钟，平均每天612.9分钟，约10.2小时；学习所用时间为7374分钟，平均每天245.8分钟，约4.1小时。3.1工作时间由于实习活动已于上月31日前结束，所以本月没有安排课外实习和工作时间。故本月工作时间为0分钟。3.2学习时间利用情况由表3.1，我这个月花在学习上的时间为7374分钟，平均每天245.8分钟，约4.1小时。其中自习时间为4899分钟，平均每天163.3分钟，约2.72小时，上课时间为1120分钟，平均每天37.4分钟，约0.63小时，课外学习时间为1355分钟，平均每天45.2分钟，约0.75小时，由于研二阶段课堂学习和课外活动均较少，我的大部分学习时间花在自习上，这样可针对我自身的特点分配学习时间，有针对性的提高我的综合能力，极大提高学习效率。3.3生活时间利用情况由表3.1，我这个月花在生活上的时间为33161分钟，平均每天1105.4分钟，约18.4小时。其中吃饭时间为3565分钟，平均每天118.8分钟，约1.98小时，锻炼身体时间为880分钟，平均每天39.3分钟，约0.49小时，娱乐时间为6735分钟，平均每天224.5分钟，约3.74小时，打扫卫生时间为3296分钟，平均每天109.9分钟，约1.83小时，身体保健时间为150分钟，平均每天5分钟，化妆时间为1698分钟平均每天56.6分钟，约0.94小时，睡觉所用时间为14775分钟，平均每天492.5分钟，约8.02小时，出行所用时间为1530分钟，平均每天51分钟，约0.85小时；打电话所用时间为532分钟，平均每天17.7分钟，约0.30小时；由于没有写日记的习惯，故花在写日记上的时间为。由于研二阶段课堂学习和课外活动均较少，我的大部分学习时间花在自习上，这样可针对我自身的特点分配学习时间，有针对性的提高我的综合能力，极大提高学习效率。4观察结论通过对以上观察结果的深入分析和总结，得出以下观察结论：课余时间丰富，上课所占用的时间较少。如图3.1所示，可以看出在研究生期间的在校课程安排是比较少的，大部分时间都交给了学生，因此，学生有丰富的时间可以自行安排，在生活方面如此，学习方面也是如此，自习成为了学习时间的最主要组成部分，占到了学习时间的65%。缺少体育锻炼以及外出郊游。在过去的一个月中，体育锻炼所占的时间比较少，仅有2.65%，而外出郊游的更少，仅有0%，可以看出户外活动和出行是十分缺乏的。此外，听音乐和跳舞唱歌所占的时间比例也是0%，可以看出娱乐活动还比较单调，可以适当丰富娱乐活动的内容。自助分配的时间很多，但是缺乏系统规划。如图3.1所示，自己分配的时间很多，但大部分都用在了生活上，占82%，而学习的时间仅为18%，实习的为0%，可以看出没有经过规划的时间很多都浪费在看起来微不足道的生活小事上，每天很少的时间，累计一个月都会变成一个大数目，所以做好规划是很有必要的。总的来说，在过去的一个月中，学习所占的时间还应该增加，此外在生活中应该节省每一分钟，因为每天一分钟一个月就会有30分钟，最后，娱乐方面应该多样化，积极锻炼身体，参加户外活动，在下一个月中做好时间的规划，利用好每一分钟。