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时间七年级八年级九年级第一周室内课：常规教学、人体与运动、室外课：原地队列队形室内课：常规教学、体育与机能的发展室内课：常规教学、身体健康与心理健康的关系第二周原地队列队形、徒手操变速跑变速跑第三周行进间队列队形、徒手操定时跑定时跑第四周行进间队列队形、广播操全程跑：男1000米、女800米越野跑第五周队列队形练习、广播操全程跑：男1000米、女800米全程跑：男1000米、女800米第六周队列队形练习、广播操身体素质练习：引体向上(男)仰卧起坐(女)身体素质练习：引体向上男、仰卧起坐女第七周徒手操练习、广播操身体素质练习：立定跳远发展投掷能力练习第八周徒手操练习、广播操室内课：发展你的体能发展投掷能力练习第九周广播操、蹲踞式跳远的助跑技术身体素质练习：一分钟跳绳和俯卧撑第十周广播操、蹲踞式跳远的起跳技术双手向前掷实心球技术第十一周室内课：体育与身体形态蹲踞式跳远的腾空技术双手向前掷实心球练习第十二周站立式起跑姿势和加速跑蹲踞式跳远的落地技术身体素质练习：往返跑、坐位体前屈第十三周快速跑的途中跑、终点冲刺蹲踞式跳远的完整技术室内课：青春期心理健康第十四周跑走交替、50米全程跑身体素质练习：一分钟跳绳和俯卧撑立定跳远的预摆技术第十五周定时跑、定距跑、弯道跑复习学过的篮球技术立定跳远的起跳技术第十六周男生1000米女生800米全程跑原地单手肩上投篮立定跳远的腾空技术第十七周跨越式跳高的组跑、起跳运球急停急起、复习篮球技术立定跳远的落地技术第十八周跨越式跳高的过杆、落地身体素质练习：往返跑和坐位体前屈立定跳远的完整技术第十九周跨越式跳高的完整动作室内课：营养、体育锻炼与控制体重室内课：培养你的意志第二十周测试：广播操、50米跑、跨越式跳高测试：一分钟跳绳、篮球基本技术、蹲踞式跳远测试：全程跑男1000米、女800米；立定跳远；实心球考核标准2013-2014第一学期教学进度表教学内容优：良：及：不及：