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世界无烟日济阳县新市卫生院2017.5.31第30个世界无烟日2017年5月31日为第30个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“无烟.健康.发展”。烟草的危害烟草的危害烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。众多无可辩驳的科学证据表明，吸烟和二手烟暴露（被动吸烟）严重危害人类健康。世界卫生组织（WHO）的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，即平均每6秒钟有1人死于吸烟相关疾病；现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡；因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。如果全球吸烟流行趋势得不到有效控制，到2030年每年因吸烟死亡人数将达800万，其中80%发生在发展中国家烟草的危害我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，每年因吸烟导致死亡的人数已超过100万，如不加以干预，至2050年将突破300万，同时二手烟暴露极为普遍。严重的烟草流行状况和不容乐观的流行趋势，已经成为政府和民众必须高度关注的重大健康与社会问题。根本目的我们应该拒绝烟草拒绝危害即刻戒烟戒烟小妙招1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。2.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。3.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。4.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的戒烟小妙招5.计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表6.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。7.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。8.打扫房间，让自己的天地整洁清爽戒烟小妙招9.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。10.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。11.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。12.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。戒烟的好处50岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性比继续吸烟者降低一半，换句话说，就是长寿的可能翻了一番，这无疑是戒烟带给烟民的最大福音。戒烟的好处戒烟20分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；戒烟8小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；戒烟24小时：心脏病发作机率下降；戒烟48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；戒烟2周——3个月：血液循环改善，肺功能增加30％；戒烟1—9个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；戒烟1年：冠心病的危险性降为吸烟者的—半。戒烟的好处（一）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。（二）睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。（三）如果身为“驾车族”，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。戒烟的好处（四）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快80%，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。（五）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。（六）长远说，将来你中风的机率会减低20%。济阳县新市卫生院2017.5.31所以拒绝烟草的危害从我做起，从身边做起，从现在做起