女人养生-健康美丽多活11年====

女人养生——健康美丽多活11年主讲：吴华山11年生命，可以得到吗？健康科普知识讲座《女人养生--健康美丽多活11年》中医养生美国哈佛大学公共卫生学院疾病预防中心的研究表明，通过这项运动，美国人高血压发病率下降55%，脑中风下降75%，糖尿病减少50%，癌症减少35%，人均预期寿命延长10年，而用于这方面的费用仅为同一时期医疗费用的1/10。2.女人养生--还可预防13000多种疾病1.女人养生，平均能多活11.6岁女人养生获得五大好处哈尔滨：老翁住院67天花费550万天价医疗费3.女人养生--还可以让你一生少花几十万上百万。深圳：患者4个月花费120多万兰州：住院55天，花费38万元所以，省钱等于赚钱4.女人养生--可以预防重大疾病如6大妇科癌症。宫颈癌卵巢癌子宫体癌乳腺癌绒癌外阴癌认识你自己卵巢输卵管子宫阴道乳腺癌女人挥之不去的噩梦乳腺癌宫颈癌是发病率最高的女性肿瘤5.抗衰养颜，年轻6-8岁大专生是小龙女，本科生是黄蓉，研究生是赵敏，博士生是李莫愁，博士后是灭绝师太，硕博连读更可怕——是传说中的“东方不败”。你一直在慢性自杀……饮食慢性自杀：你天天在吃农药，你相信吗？你天天在吃致癌的食物，你知道吗？腊肉、石蜡米，苏丹红，饼干、方便面，零食。你天天在喝被污染的脏水，你知道吗？你经常吃潲水油，你相信吗？你身体内有10—25公斤垃圾，你相信吗？环境慢性自杀蝴蝶的故事。生活慢性习惯自杀科学家研究，染上这些恶习，相当于是慢性自杀。熬夜大喜大怒纵欲透支滥用药物过度劳累缺乏运动触目惊心的数据，可谓人证物证俱在，你的的确确在不知不觉中，慢慢自杀。拒绝自杀，我拿什么拯救你——我的健康养生我先问大家一个问题，世界上现有多少国家保留了皇室？“1+2女性养生模式”基本点一：外部养生--改变习惯--平均多活6年饮食养生1.饭吃七分饱，少食多餐；少盐多醋、少糖多果、少肉多菜。2.正确喝水和用水（净化系统）；3.多吃健康食物，不吃少吃垃圾食物。健康食物，4条腿不如2条腿，2条腿不如1条腿，1条腿不如没有腿。4、饮食时间规律。5、少吃盐※十大拉垃圾食品大多都致癌：一、油炸食品二、腌制食品三、加工肉制品（如：肉干、肉松、香肠等）四、饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干）五、汽水可乐类六、方便面类七、罐头类八、话梅蜜饯类九、冷冻甜品（冰淇淋冰棒）十、烧烤类环境养生1.空气：开窗，购买一台负离子空气净化器放在卧室；2.阳光：不可以不晒太阳。3.防辐射：电脑张贴防辐射膜，手机不放在口袋。■生活工作养生1.性生活和谐：控制数量，提升质量。2.作息规律：中医有一句话，叫天天失眠，少活十年。每年保持不低于八小时的充足睡眠。3.运动：买一台细胞运动卵巢按摩仪，每天坐15分钟即可。4.不透支体力：5.不生气：改善性敏感度，让性生活更和谐美容养生在幻变的生命里，岁月，原是最大的小偷。美容护肤内调保养：基本点二：内部养生--治未病--平均多活5年唐代大医家孙思邈,他比较科学地将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”。什么是治未病呢：疾病的发生是有规律可循的，疾病完全可以根据其规律进行预测，并可以逆转性及早调养或治未病。而人体一旦发病，只能控制。一旦发病，都很难治好。而这些疾病，在发病之前，都是可以根据其规律进行预测出来的，并可以逆转性及早调养或治未病。如果·······诊断现状：很多人迷信医院体检。医院能诊断出来吗？广东省卫生厅副厅长发表文章：门诊看病误诊率50%。【图片】木肝青东怒酸目火心赤南喜苦舌土脾黄中思甘口金肺白西悲辛鼻水肾黑北恐咸耳判定发病趋势：请问有谁知道自己未来的健康状况吗？你知道1年之后，你会得什么病吗？你知道3年之后，你会得什么病吗？就如扁鹊，中医治未病，通过诊断疾病，可以根据疾病发展变化的规律，可以准确判断未来几年的趋势。逆转调养：一般人的习惯是，病了就到医院去看病。夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之；食乃不愈，然后命药。——药王孙思邈如何逆转调养呢？清调补清：排毒；吃7分饱，连续坚持2个月，你体内的毒素就能排掉80%。调：通过养生方，调解生理功能。补：滋阴补养，补充生命物质。中医有公认的6大天然滋阴圣品：燕窝、虫草、鱼胶、人参、胎盘、阿胶。燕窝:十大功效燕窝一个中心：态度—这是最最重要的—决定成败1.重视：谁能帮助你？你老公？可以给你房子，车子，但给不了你健康；产品？即便是神丹妙药，可以帮你滋补，却需要你认同。医生？可以帮你调理，但是，需要你的重视；养生趁早。得靠自己。相信科学，正确养生。2.坚持：1.执行：知易行难，不可叶公好龙。2.贵在执行，贵在坚持。美国国务卿希拉里投资美丽，女人对自己下手要狠一点。