搜索
学习目标1、情感、态度、价值观：正确认识并克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。2、能力：体察自己的青春期心理变化，发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。3、知识：学会正确认识青春期的烦恼；掌握解决心理矛盾、消除心理烦恼的有效方法。随着年龄的增长，你都出现了哪些烦恼？有了强烈的独立意识遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流*近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!*如今，我经常为了一点儿小事而冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼。议一议青春期的心理矛盾主要表现在哪几个方面？怎样正确认识青春期出现的这些心理矛盾？过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿告诉爸爸妈妈，也不愿告诉同学，只知道把它们装进日记里。后来我发现，日记容量太小，装不下我的世界；日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。讨论：“我”是怎样消除烦恼、快乐成长的？张大壮和曲晓栋是同班同学，又是好朋友。一天，他们几个同学到海水浴场游泳。他俩打起了水仗，打着打着就打急了，两个人在水里扭打起来，其他几位同学好不容易才把他们分开。事情到此本该结束了，可两人的火气都没消。张大壮指着曲晓栋说：“有本事咱们沙滩上见！”边说边向岸边走去。曲晓栋当然也不甘示弱：“奉陪到底！”这时，不知谁说了一句：“你们就不怕这么多人笑话？”这句话提醒了曲晓栋，他想：“打起来既会影响浴场的其他人游玩，又会被别人笑话。”于是，他强压了火气，没有向岸边走去，而是“临阵脱逃”，又和其他几个同学玩了起来。“战火”就这样慢慢地熄灭了。当出现心理冲动时应该怎么办？丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。问题：丁力采取了哪些方法消除烦恼？消除青春期心理烦恼的方法敞开心灵世界，多交流沟通提高控制能力，多种方法进行有效控制不断丰富自我学习的收获消除心理烦恼，快乐成长表现原因正常现象青春期的烦恼正确认识正确对待（方法）①敞开自己得心灵多与人沟通②提高自己的控制力③不断丰富自己当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会跟朋友倾诉。当我被朋友误解受到委屈时，会痛快地哭一场。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。课余时间，我喜欢看看课外书，听听音乐。敞开心扉交流沟通合理宣泄自我暗示换位思考消除心理烦恼，快乐成长目标转移丰富自我我判断，对填A,错填B1、青春期自我意识迅速发展，“成人感”强烈，容易产生“逆反心理”。（）2、青春期出现的心理矛盾是一种不正常的现象。（）3、青春期经历“成长的烦恼”时，只有靠自己解决才能显示自己已经长大了。（）4、青少年出现心理冲动时，应多想一想道德规范、法律的要求，增强自控能力。（）5、青少年有了烦恼，可以多参加一些社会公益活动来消除。（）6、青春期出现心理烦恼时，应多与别人交流、沟通。（）7、当发现心理冲动时，一定要发泄出来，不要顾忌别人怎么样。（）ABABAAB1、下列属于青春期心理矛盾的有（）①渴望独立与现实依赖的矛盾②心理闭锁与求得理解的矛盾③性机能发育成熟与身体外形急剧变化的矛盾④性发育迅速成熟与性心里相对幼稚的矛盾A①②③B②③④C①②④D①③④2、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，不可取的是（）A.当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气B.与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错C.考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快D.感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找老师、父母倾诉CC3、步入青春期的青少年，常常喜欢在异性面前表现自己，想引起他（她）们的注意，对自己产生好感。这是一种()A渴望表现自己的心理，是一种正常现象B是虚荣心理的表现，是不正常现象C爱出风头，是一种不正常的现象D早恋的表现，应当坚决制止4、下列哪些方法可以帮助我们克服心理冲动（）①自我暗示法②目标转移③换位思考④幽默化解⑤武力解决A①②③④⑤B①②③⑤C①②③④D②③④⑤AC诵记基础知识1、青春期的心理矛盾主要表现在哪几个方面？2、怎样正确认识青春期的心理矛盾？3、怎样消除心理烦恼，快乐成长？