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便秘知识概括随着生活条件提高，环境的改变，便秘在我们的生活中出现的越来越多，据统计每个三口之家，至少有一个便秘或者深度便秘患者！便秘究竟是什么，让我们这么多人头疼，想去与它抗衡！便秘是临床常见的便、最常发生的一个复杂症状，而不是一种疾病，是指由于粪便在肠内停留时间过久，以致大便次数减少、大便干结、排除困难或不尽，一般两天以上无排便，可提示便秘的存在，如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感或伴有腹胀，也属于便秘的范围。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。据估计有半数人（50%）曾患有全称，特别是老年人、孕妇和小孩发生率很高，许多人为此而感到痛苦。食物进入胃肠，经过消化、吸收，将残渣变成粪便排出体外大约需要24—28小时，基排便间隔超过48小时（二天），一般便可看作为便秘。正常人每天排一次到两次便，或者2天排一次，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结，排便费事，总排不干净。便秘的人所排的便通常颜色都很深，那是因为粪便在结肠内停留的时间太长的原因。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘。粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、腹鸣、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状时才可以算做真正的便秘。有这些症状的人，即便是每天排便几次也应算做是便秘。还有一种比较严重的器质性便秘，就是说腹腔内、大肠肛门内出现实质性病变，障碍或影响了粪便的正常通过和排出。因而发生的便秘。诸如大肠肛门良性和恶性肿瘤。慢性炎症等所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水等压迫了大肠，使粪便通过困难，均可出现便秘。这类便秘因为是器质病变引起的，所以需通过动手术等解除病因才能治愈便秘。便秘就是不排毒，不排毒毒素堆积在人体内造成各种疾病的源头很多人觉得几天不上厕所没什么，总觉得便秘是小事无所谓，不引起重视，其实毒素都留在身体里，被身体重复吸收了，等有问题出现都已经是大问题了，体内毒素越积越多，身体处于亚健康状态就会得肠道疾病，所以排便就相当于排毒。很多人真的被“便秘”折磨着：睡不着，肠子里堵着难受；坐不下，肚子里像有块大石头；张不开口，一张嘴臭气熏天；没法看，脸上痘痘丛生。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。【便秘形成的原因是什么】现如今大多数人每天坐着躺着的时间很多，而运动时间非常少，这样就造成了肠胃蠕动减慢，再加上很多人没有喝水的习惯，只等渴了才喝，长期如此，就进入一个恶性循环，肠道蠕动慢，而代谢系统仍在运作，大肠的运化作用又会吸收走一部分水分导致粪便在大肠内更干结，这就是为什么便秘的人起初一天两天后来四天五天，六腑是泄而不藏，满而不能实的生理特征，如果不下泄，这个器官的功能就会慢慢减弱甚至失效，最终造成不可逆转的结局，所以，便秘不容忽视。具体可以体现在以下几点：1、饮水不足：正常每天要喝2600ml（如运动出汗了外加400ml）因为大肠有吸收水分的作用，如果很少喝水的话那大肠就会把粪便里的水分全部吸干，造成便秘（现在的人很少喝水甚至只有到口渴了才会想着去喝水）2、运动不足:俗话说生命在于运动；运动可以帮助代谢加快，表面在运动那肠道也会蠕动加快帮助排便。（现在的人根本就不运动）3、饮食不当：（1）油腻（会将肠道的绒毛包裹住，排便需要绒毛摆动方可正常排便）（2）食物纤维，粗纤维太少（粗纤维相当于肠道的一把扫把帮助大肠蠕动，将废物排出体外）（3）辛辣——刺激肠道（4）饮食要荤素搭配，一日三餐要定时吃。饮食单一，比如说这个人他光吃蔬菜，这个人光吃水果或者说这个人他光吃肉，会导致便秘（5）进食量太少4、熬夜（熬夜伤气血，拉大便要靠力气推出来的，气不足推不出来)5、药物：大黄、减肥药、番泻叶、过度刺激肠道导致肠道病变成黑肠导致肠癌6、精神压力：长期的精神压力过大导致肠胃功能紊乱。7、环境的改变：出差，换个地方适应性差，该排的不排又憋回去了，说明肠道蠕动功能太慢，换个环境就不适应了。8、遗传：肠形→先天性肠道狭窄。（窄的肠道堆积的宿便更多，从而导致蠕动更加慢，形成便秘。先天不足后天补）9、憋屎憋尿，该排的时候不排10、器质性疾病引起，如肠道肿瘤、肠粘连、痔疮等。（放化疗的病人出现的并发症）11、孕妇因子宫变大压迫直肠，导致便秘，尤以孕晚期的便秘最明显【便秘的危害】便秘的危害归纳起来主要有10大方面：一、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。二、神经衰弱：便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。三、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。四、诱发癌症：有害毒素持续刺激肠黏膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。五、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。六、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退。七、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。八、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。九、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。十、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，排便困难可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。根据便秘时间长短对身体又有什么影响？短时间的便秘一般对身体影响不大，长期便秘对身体有许多不利的影响。便秘者由于粪便在肠腔内过度壅滞，可引起左下腹胀痛不适、里急后重、欲便又排不出的症状。长期便秘能引起上腹胞胀不适、食欲减退、喛气、反胃、恶心、腹痛、肠鸣、多屁。痉挛性结肠便秘时，还会引起阵发生性腹痛、腰部、骶部及大腿后侧酸胀隐痛、排出的粪块形如羊粪、色黑坚硬。习惯性便秘，特别是经常吃泻药或灌肠的患者，还会出现自体性中毒症状。一般认为食物残渣在肠内停留过久，易于发酵腐败，产生大量气体，如氮、二氧化碳、甲烷、吲哚、硫化氢等，这些气体大量积聚肠腔，可使肠管膨胀，叫做鼓肠。鼓肠可机械地使静脉回流受阻、呼吸和消化功能受到障碍。肠内容物异常发酵腐败还能产生大量毒性物质，如酸、醋酸、乙醇、酚、氨、硫化氢、吲哚、组织胺等，这此物质便秘者不能及时排出体外，结果被吸收入血，引起病人出现头晕、乏力、精神淡漠、食欲减退、恶心、口苦、口臭、喛气、心烦、易怒等一系列自体中毒症状。有时还会引起贫血和营养不良。有人认为这种长期的自体中毒还会促进使人早衰或未老先衰，影响健康长寿。虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。正是这些危害，使无论是西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅。便秘还针对不同的人群有一定的危害，比如：儿童，女性，孕妇，月子内，老人【儿童便秘的危害】小儿经常出现便秘或大便干燥，就会影响孩子的健康，也可导致肛裂或痔疮，并且还可影响孩子的消化功能，使食欲减退。如长期便秘及食欲不良，就会逐渐造成孩子的营养不良，影响正常的生长和发育。如孩子的便秘是因偏食和饮食过于精细所致，由于饮食中长期缺乏维生素和矿物质，就更易引起营养不良，而且消化系统中长期缺少粗纤维的作用，肠蠕动减弱，消化功能下降，可以引起孩子的消化功能紊乱。儿童便秘会变得“呆头呆脑”临床发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠出现“呆头呆脑”的现象。儿童便秘多发的原因是，饮食内容和生活明显变化所致。没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食。这样的儿童，常在婴儿期就产生便秘，到幼儿期，若以精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。还有部分便秘的宝宝是器质性的，比如肠蠕动过慢的人群【女性便秘的危害】会导致一些妇科炎症：如痛经。因为便秘的原因，导致不少的妇女易发生阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。有损容颜：因为一旦长期便秘，一些身体的有害物质就会再次吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等便秘对妇女的影响较大，可能会引起月经紊乱，子宫位置不正。这是因为直肠内粪便过度充盈，子宫颈被向前推移，而子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通。因此，子宫壁也会发生充血，并且失去弹性，进而，使子宫长久保持在后倾位置，发生骶部疼痛、腰痛、月经紊乱，经期肛门直肠坠胀等。【孕妇便秘的危害】便秘多由饮食结构不良引起的，而孕妇由于孕期运动较少，很容易引发便秘。孕妇如患便秘危害是很严重的，所以如有便秘现象，要及时去医院治疗，还需有在生活中做好预防措施，看看孕妇便秘有什么危害?1、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。2、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。推荐阅读：便秘导致肛门出血怎么办3、便秘与乳腺癌的关系研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。4、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。5、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。6、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。推荐阅读：为什么女性容易患上便秘7、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。8.还有产后便秘，因为坐月子和哺乳期，传统习惯都是让产妇吃很油腻的东西，不让吃蔬菜水果，组纤维摄入不足，形成便秘。还会直接影响母乳质量。【老年人便秘的危害】老年人有习惯性便秘的特别多，便秘已成为最常见的老年病症之一。为什么老年人容易发生习惯性便秘呢？常见原因有以下几点：（1）年老力衰之后随着膈肌、腹肌、肛提肌的张力及收缩力的减弱，排便动力也会降低，使粪便排出困难。所以从生理变化说，便秘在一定意义上是衰老和新陈代谢降低和一种表现，年老体衰之后，便秘也会随之而来。（2）年老之后随着活动量减少，进食量也会减少，自然排泄量也要减少。加之年老齿落，多不能咀嚼富有纤维素的蔬菜、水果，因此，偏食无纤维素食物，结果必然会因吃的少和缺乏纤维素而使食物对肠道的刺激减弱，形成便秘。（3）年老之后由于懒于活动，常忽视定时排便，或以数日排一次大便为惯常，有意延长排便间隔，也是重要的原因。（4）不少老年人苦于便干结，排出困难，便长期服用泻药，一旦停用，反会加重便秘。如此就更加依赖泻药，结果使肠壁的应激性越来越低。不吃泻药或灌肠，粪便停留在直肠内甚至可形成嵌顿或粪便结石，压迫肛门而产生里急后重刺激直肠而产生分泌增多，不时从肛门流出粘液，形成所谓“假性腹泻”。此时灌肠也不能使粪便分解排出，往往需要用手指或止血钳一块一块从肛门里把粪便挖出来。此外，痔疮、脱肛等肛门疾患以及结肠、直肠肿瘤，老年人的患病率也较高，这些器质性病变也易引起便秘。长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害，老年人由于机体器官功能逐渐衰退，便秘会给老年人健康带来很多危