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呵护我们的身体身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。我们的身体就像一台工作着的机器。我们从小要爱惜它，它就能工作得更好，生命存在的时间也就更长。身要健，须锻炼。良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼？你常参加哪些体育活动呢？我常参加的锻炼活动我喜欢的锻炼活动我不喜欢的锻炼活动我应多参加的锻炼活动良好习惯不良习惯作息习惯卫生习惯饮食习惯人们晨练都有哪些方式？良好的生活习惯对我们身体有什么好处？不良的生活习惯对身体有什么坏处？小组讨论：一个人想健康地生活、一个少年儿童想健康地成长的“秘诀”是什么？养成良好的生活习惯的俗语、谚语★早起早睡，精神百倍。★要想身体健，就得天天练。★太阳是个宝，常晒身体好。★树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。★脑子不怕用身子不怕动。★冬练三九，夏练三伏。★刀越磨越亮，体越练越壮。★不怕天寒地冻，就怕手脚不动。★不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。★常开窗，透阳光，通空气，保健康。★坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。★从小爱劳动，老来药不用。★常用的铁不锈，常练的人不病。★运动运动，百病难碰。★铁不炼，不成钢；人不练，不健康。你认为他们说得对吗？饮食和看书可以代替体育锻炼吗？体育运动锻炼是浪费时间，只要吃得好，即使不锻炼，照样会棒棒的。体育锻炼的时间还不如多看几页书呢！今天我坐诊姓名性别年龄病症王强男8岁肥胖症我知道巧克力吃太多不好，可是一吃起来，就总吃不够。姓名性别年龄病症方红男12岁视力下降一有好看的电视节目，我就想把它看完。姓名性别年龄病症张英男11岁上吐下泻我知道饭前、便后、外出回家要洗手，可到时候总是想不起这一点。姓名性别年龄病症李帅男10岁经常胃痛……小组讨论：人们常说“不干不净，吃了没病”，你同意这种说法吗？看看自己家中或生活的周围有哪些陋习、我们可以为革除这些陋习做些什么？随地吐痰,会危害大众身体健康。加工、食用野生动物容易感染病毒。用自己的筷子给别人夹菜,容易传染疾病。每天锻炼一小时为了促进身体的正常发育，保证学习任务的完成，每天进行一小时的体育锻炼是完全有必要和有益的。你可以这样做：(1)每天坚持做眼保健操和课间操。(2)课间十分钟到室外休息或活动。(3)认真上好体育课，没有体育课的当天，应参加一次课外体育活动。