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急救常识与穴位保健养生止血的方法1、加压包扎止血法2、指压止血法3、止血带止血法时间就是生命——早起动早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算10秒——意识丧失、突然倒地30秒——“阿斯综合症”发作60秒——自主呼吸逐渐停止3分钟——开始出现脑水肿6分钟——开始出现脑细胞死亡8分钟——“脑死亡”心肺复苏的“黄金8分钟”A：人工呼吸B：胸外按压判断呼吸压头抬颚、舌和会厌抬举、解除阻塞昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道口对口人工呼吸心跳停止判断心脏与胸骨的位置关系按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）。两乳头间错误2手掌交叉按压定位第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨。按压姿势示意图按压深度：成年人4～5cm青年人2~3cm婴幼儿1cm左右按压频率：成年人80~100次青年人100~120次婴幼儿120次以上人工呼吸与胸外按压的比例：单人操作：人工呼吸：胸外按压2：30双人操作：人工呼吸：胸外按压1：5穴位按摩保健与养生通过按、摩、推、拿、揉等手法，使气血调和、精神焕发。常用保健美容穴位頭面部：百會、風池、印堂、攢竹、太陽、顴髎、迎香上肢：合谷、手三里、曲池、胸腹：膻中、中脘、氣海、關元、中極大腿：風市、血海、梁丘小腿：足三里、豐隆、三陰交、承山、太溪背部：腎俞、志室、大腸俞什么是穴位?“穴”，就是空洞。空空的一个洞。“位”，就是位置。“穴位”，就是人体内外交流沟通的通道。如果说，经络就是人体内部气血运行的通“路”，那么，穴位就是人体内外交流沟通的通“道”。加在一起，就是人体生命健康的“道路”。人体的经络一共是12条加上任督二脉一共是14条叫的出名字的穴位有361个叫不出名字的都叫“阿是穴”人体三大养生系统血液循环系统呼吸系统消化系统合谷穴定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等太陽合谷内关穴(救命穴)定位:腕横纹上两寸主导:心胸胃,血液循环主治:心绞痛、心动过速、喉咙痛、胸闷、气喘、失眠、多梦、肋间神经痛、打嗝、慢性胃溃疡等足三里(长寿穴)定位:膝眼以下三寸主导:消化系统,主治:慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡,小孩厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.三陰交足三里肩井穴：主治疾病为：肩周炎,颈椎病,肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等气海穴定位:脐下1.5寸,仰卧取穴.主治:女性四肢发冷,腰腿膝软,女性保健(长斑、皮肤发黄、粗糙,生理痛、月经不调，闭经，痛经，赤白带下，阴门瘙痒，恶露不止，消渴，眩晕.)关元穴定位：人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。主治：男性性功能障碍,间歇性的阳痿，早泄,遗精，尿频，尿急,尿失禁,尿等待,尿不尽,前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、以及各种男性疾病腎俞湧泉