6仪态礼仪--站姿

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资源描述

做第一眼魅力达人体态---无声的语言教学目标•1、掌握标准站姿礼仪的动作要领2、能够运用优美站姿进行人际交往3、树立文明意识,养成高度自制力,建立自信心教学难点•理解和掌握站姿的具体要求,做出标准动作教学重点•对站姿动作要领的理解什么是仪态仪态,指的是人在行为中的姿势和风度。包括姿势(站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手姿)表情(眼神、微笑等)一、站姿•站姿是人全部仪态的核心。•站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。(一)正确的站姿要求•(1)头正。(2)肩平。(3)臂垂。(4)躯挺。(5)腿并。•(6)身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。•(7)从侧面看,头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上(二)脚位•站立时可采取以下几种脚:•(1)正步站姿•(2)丁字步站姿•(3)分腿站姿•(4)“V”字步站姿“V”型站姿分腿站姿丁字步站姿(三)手位•站立时,双手可取下列之一手:•(1)垂手式站立。•(2)前腹式站立。•(3)后背式站立。•(4)背垂手站姿•(5)单屈臂式站立。右手搭在左手上叠放于体前•垂手式后背式单屈臂式垂手式前腹式(四)不同场合的站姿表现轻盈、端庄、典雅、娴静标准站姿:1、正式场合(如重大迎宾活动、开幕仪式等)2、非正式场合(如接待顾客站姿、交谈等轻松环境等)不良站姿身体歪斜弯腰驮背双腿大叉手位不当(口袋内、抱在胸前、叉腰等)脚位不当正式场合中常见的女士站姿第一种:双脚八字步或丁字步,双手虎口相交叠放于腰际,用拇指可以顶到肚脐处,手指伸直但不要外翘,在开业典礼或是颁奖等重大场合中我们采用这种站姿。女士站姿第二种:双脚八字步或丁字步,双手虎口相交叠放于脐下三指处,手指伸直但不要外翘,上身正直,头正目平,微收下颌,面带微笑。挺胸收腹,腰直肩平,双臂自然下垂,两腿相靠站直,肌肉略有收缩感。在店内接待顾客时可采用这种站姿。女士站姿第三种:双手轻握放在腰际,手指可自然弯曲,在店内与顾客或同事交流时可采用这种站姿。女士站姿第一种:双腿并拢或平行不超过肩宽,两手放在身体两侧,手的中指贴于裤缝。这种站姿适合比较庄重严肃的场合。第二种:双脚平行不超过肩宽,以20厘米为宜,双手在背后腰际相握,左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。这种站姿适合在迎宾时使用。第三种:双脚平行不超过肩宽,以20厘米为宜,左手在腹前握住右手手腕或右手握住左手手腕。这种站姿适合在工作中与客户或同事交流时使用。正式场合中常见的男士站姿表现刚健、潇洒、英武、强壮(五)不良站姿在站立的过程中,一条腿抖动或整个上体晃动。这种举动会让人觉得你是一个漫不经心的人。双手抱臂或者交叉着抱于胸前,这种动作往往表示消极、抗议、防御等意思。双手叉腰站立,这是一种潜意识中带有挑衅或者侵犯意味的举动,如果是在异性面前,它还可以透露出一种性侵害的消息。所以这是你千万要注意避免的动作。两腿交叉站立,这种站立的方式很容易给人以轻佻的感觉。•弯腰驼背腹部外凸单肩挎包时斜肩(六)站姿训练•1.背靠墙(靠墙站立,脚后跟、小腿、臀、双肩、后脑勺紧贴墙壁)•2.两人背靠背•3.头顶书本(在头顶放一本书,使其保持水平,两腿膝盖间夹一张普通的白纸,颈部伸直,下巴向内收,上身挺立。)•4.对镜训练课堂小结•本节课主要学习了标准站姿的具体要求,在日常生活中,大家要时刻注意自己的站姿,以便养成良好的习惯。作业布置•1、标准站姿的基本要求有哪些?•2、站姿练习:•(1)两人背靠背•(2)头顶书本板书设计•体态礼仪-----站姿•1、站姿的基本要求•2、站姿的脚位动作•3、站姿的手位动作•4、不同场合的站姿•5、不良的站姿上课的结束是行动的开始!

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