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知识竞赛题库1.高血压随访管理每次都应询问的是糖尿病2.预防高血压要做到___控制饮食、防止肥胖__3.社区开展高血压管理筛查病人不推荐的途径是全民普查血压4．下列哪种属于高血压的二级预防首诊测血压5．为防治高血压，WHO建议每人每日食盐量不超过6克6．一级高血压是收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg7.二级高血压是收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg8.三级高血压是收缩压≥180mmHg,舒张压≥110mmHg9.高血压最严重的并发症脑中风、冠心病10.全国高血压日是哪天？10月8日11.我国成人高血压的诊断标准是140/90毫米汞柱以上12.长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压？盐13.中风（也就是我们平时说的脑卒中）最主要的危险因素是高血压14．冠心病最主要的危险因素是高血压、高脂血症、吸烟15.为防治高血压病及其并发的心脑血管病，如心梗和中风等，专家提出的健康处方“穿戴三松”正确的是裤带松、鞋袜松、衣领松16.我国将每年的5月17日定为世界高血压日17．抗高血压的治疗目标：青年、中年人或糖尿病人降压至理想或正常血压130/85mmHg，老年人将至正常高值140/90mmHg＿为最妥18.成年人的正常脉搏次数是60～100次/分钟19.未合并糖尿病的高血压患者，测定血糖的间隔应是一年20.疾病管理最常采用的干预方式是打电话干预21．对管理的病人进行分层，根据是病人个体危险和自我保健意识22．慢性病的特点是绝大多数都可以治疗，但不可以治愈23.世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是心血管病，癌症，龋齿24．糖尿病是一组病因不明的内分泌代谢病，其共同主要标志是高血糖25.联合国糖尿病日是11月14日26．糖尿病饮食治疗下列哪种是正确的不论病情轻重都应饮食治疗27．糖尿病膳食治疗的首要原则是控制总热量28．我国将每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”29．您知道‘日行一万步”的含义是累计每日各种身体活动总量相当于一万步30.体重超过标准体重的__20%__为肥胖。31.最好的保健是自我保健32.我国成年人一天摄入食用油推荐摄入量是25-30克33．中国膳食宝塔推荐我国成年人平均每天饮300g牛奶及奶制品34．中国膳食宝塔推荐我国人均每天蔬菜食用量大概300-500克（6-8两）35．中国膳食宝塔推荐我国人均每天应该饮水1200毫升36.平衡膳食宝塔的第二层是__蔬菜300-500克、水果_200-400克___。37．控制食盐摄入量需要考虑调味品（如酱油）和其他食物（如咸菜）中的盐分。38．成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过50克。39．保持身体健康，预防疾病，在食品的选择上，最主要的是通过膳食本身满足营养需要40．健康的四大基石合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡41.蔬菜向人体主要提供维生素42．下列补钙最佳的是食品是牛奶43．我国健康成年人的体质指数(BMI)范围是18.5-23.9(BMI=体重(kg)/身高2(m2))44.一日三餐的合理热量配比为____30％，40％，30％____。45．蔬菜中含有的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘.46．牙龈经常出血的人可能与缺乏维生素C有关47．世界上烟草生产和消费最大的国家是中国48.香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中__尼古丁__会让人成瘾。49．“世界无烟日”是5月31日50．肺癌的主要危险行为是吸烟51．经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸人烟雾称被动吸烟52．按口腔保健要求，最好3个月更换一次牙刷53.我国“全民健身日”是每年的8月8日54.我国将每年的4月15日---4月21日定为全国肿瘤防治宣传周55.糖尿病的一般症状为：容易口渴、疲倦、体重下降、小便频密、尿量增加、饮食量增加56.连续两次测得空腹血糖值为＞7mmol/L时，即可诊断为糖尿病57.适当运动可以降低血糖及体重，促进血液循环，增强抵抗力，减少并发症的发生58.运动的基本法则有选择合适的运动方式按部就班携带容易吸收的食品及穿着舒适的鞋袜59．与饮食关系最为密切的恶性肿瘤是肠癌60.目前健康是指身心健康61.糖尿病的典型症状包括“三多一少”，即多食，多饮，多尿，体重减轻62.指导病人改变饮食习惯的因素中最为基础的是食物63.健康成年人体重的评判指标是体质指数（BMI）64.牙周疾病的主要发病因素是牙菌斑65.高血压病人六不宜：不宜抬举重物、不宜情绪激动、不宜用力排便、不宜洗冷热水澡、不宜烟酒过量66.引发高血压的重要因素：性别、年龄、不良生活习惯、工作压力过重、性格、超重，肥胖、遗传、吸烟、饮酒。67.与吸烟关系最密切的恶性肿瘤是肺癌68.慢性非传染性疾病主要的病因之一是不良生活方式69.脑卒中具有“四高”特征，即高发病率，高死亡率、高致残率和高复发率70.能进行自我观察的牙周疾病的早期症状是咬食物时或刷牙时牙龈出血71.能有效清除牙菌斑的方法是刷牙72.一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是早餐73.我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的全国爱牙日是9月20日74.吃动物脂肪过多最大的危害是容易导致动脉血管硬化75．酒对人体器官损害最严重的是肝、胃76．一千步活动量相当与骑自行车7分钟77．健康生活方式表现为适量运动戒烟限酒心理平衡78．戒烟的好处主要有两点：分别是有益于提高自己的生活质量及有益于他人健康79．糖尿病的非典型症状有泌尿系感染伤口不易愈合出现皮肤瘙痒性功能下降或月经不调腹泻便秘交替出现久治不愈的结核病80．糖尿病的分型包括：Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、其他特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病81．岁数较大、病程较长、血糖控制差的糖尿病患者容易发生慢性并发症？82．脑卒中（中风）好发于早晨4—10时，常在睡眠中发生83．脑卒中出现轻度症状为头疼、间接性头晕、单肢无力或麻木84.脑卒中出现重者症状为失语、偏瘫、迟钝甚至昏迷85．冠心病症状表现为心慌、胸闷、甚至剧烈的胸痛、呼吸短促、出汗、踝部肿胀等86．糖尿病患者自我管理包括树立健康观念、了解糖尿病相关知识、掌握自我管理技能及其他87．一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会有轻微降低88．停止吸烟12小时后，尼古丁将被排出体外89．停止吸烟1年后，心脏病的危险性才会显著降低90．如何避免慢性病的发生？合理膳食、减少钠盐的摄入、适当运动、避免过量饮酒91.高血压的高危人群收缩压介于120--139mmHg之间/舒张压介于80--89mmHg之间92.营养不良主要指起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足93.肝癌的病因主要是乙肝94.脑卒中是一组急性脑血管病的总称，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等95.慢性病的自然阶段可以分成6个阶段，分别是：无危险阶段、出现危险因素、致病因素出现、症状出现、体征出现、劳动力丧失96.健康危险因素是指那些在机体内外环境中存在的与疾病发生发展及死亡有关的诱发因素97.个体健康危险因素资料包括行为、生活方式、环境因素、生物遗传因素、医疗卫生服务等98.空腹血糖是指至少禁食（无热量摄入）8小时99.长期过量饮酒、长期高盐饮食人群容易患高血压100.合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，一指每日一袋牛奶101.合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，二指每日250克左右碳水化合物102.合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，三指每日三份高蛋白食品103.合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，四指粗细结合、咸淡适中，少量多餐、切记过饱104.合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，五指每日500克蔬菜及水果105.合理膳食中，营养学会推荐红、黄、绿、白、黑方案，红指红葡萄酒、黄指黄色蔬菜、绿指绿茶、白指燕麦粉、黑指黑木耳106.运动时，通常采用三、五、七运动方案，三指每天步行约3公里，时间30分钟以上、五指每周要运动五次以上、七指运动后心率加年龄约为170次/分107.测量血压时，被测者在测量前应该作何准备？在测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡，排空膀胱并至少安静休息5分钟108.胃癌的癌前病变是慢性萎缩性胃炎109.乳腺癌征象的为肿块，呈毛刺状、成簇的钙化、皮肤呈橘皮样改变、乳头凹陷110.癌症患者心理特征突出表现为恐惧、焦虑、绝望111.癌性疼痛可能使病人出现抑郁症状112.中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的。113.中风的先兆征象有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等114.脑卒中分为缺血性中风和出血性中风115.脑卒中的护理有如下注意事项：合理膳食习惯、保持心理平衡、戒烟忌酒、保持大便通畅、加强体育锻炼116.一般空腹血糖正常值为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升）117.血浆血糖正常值为3.9～6.9毫摩尔/升（70～125毫克/分升）118.饭后1小时，血糖可上升到10毫摩尔/升119.含油脂高的食物有油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等120.胆固醇含量高的食物有腰花、肝、肾等动物内脏类食物121.糖尿病昏迷的三种主因有低血糖昏迷、酮症酸中毒昏迷、非酮症性高渗性昏迷122.慢性病的主要危害是造成脑、心、肾等重要脏器的损害123.1千步活动量相当于洗盘子15分钟、中速步行10分钟、手洗衣服9分钟、拖地板8分钟、渝珈7分钟、兵乓球7分钟、羽毛球6分钟、慢跑3分钟、跳绳3分钟、124.膳食宝塔第一层是谷类薯类及杂豆、水125.膳食宝塔第三层是畜禽肉类鱼虾类及蛋类126.膳食宝塔第四层是奶类及奶制品大豆类及坚果127.膳食宝塔第五层及其要求是是油25-30g、盐6g128.膳食宝塔第一层中的谷暑类及杂豆的量为250—400克129.膳食宝塔第三层中畜禽肉类的量为50-75克130.膳食宝塔第四层中大豆类及坚果的量为30-50克131.膳食宝塔第三层中鱼虾类及蛋类的量分别为50—100克、25—50克135.2月4日为世界抗癌日136.世界防治结核病日为3月24日137.世界卫生日为4月7日138.目前南山区社康中心为已纳入高血压管治的患者提供脑卒中风险筛查139.南山区社区、医疗机构和公共场所设立的健康指标自助检测点是供居民自测140.南山区各医疗机构为居民慢性病早诊早治，为35岁以上首诊患者提供测血压服务141.得了高血压、糖尿病应该怎么做？到附近的社康中心登记、正规治疗并接受追踪复查和随访，不可拖延及擅自中断治疗142.慢性病自我管理包括：医生对自我管理的支持及病人自我管理能力、信心提高143.测量血压时，被测者应保持何种位置以使测量结果准确可靠？平卧位或坐位，上肢、心脏和血压计保持同一水平144.高血压患者的服药原则是：终生服药，即使血压正常时仍要继续服药，不可自行停药或减药145.糖尿病患者健康生活方式饮食控制中，碳水化合物所提供的能量应占总能量的55%--65%146.糖尿病患者自我监测中，在什么情况下应增加监测次数：生病时或剧烈运动前147.糖尿病患者自我管理监测时间是每餐前、餐后2小时及睡前148.糖尿病患者自我管理血糖控制良好或稳定的患者应每周检测1—2天149.哪种糖尿病患者应每日监测血糖：糖尿病患者自我管理血糖控制差/不稳定的患者或患有其他急性病者150.糖尿病的急性和慢性并发症是导致糖尿病患者死亡的主要原因151.糖尿病患者每天要做的足部检查，是查看双脚是否有伤口、红斑和肿胀152.糖尿病患者每次看病时，必须进行的三样检查是：血压检查、足部检查、身体检查153.慢性病的发生与哪些因素有关？遗传、环境因素和精神因素154.健康的是生活方式可以使高血压和脑卒中发病率分别降低多少？高血压减少55%；脑卒中减少75%155.健康的是生活方式可以使糖尿病和肿瘤发病率分别降低多少？糖尿病减少50%；肿瘤减少三分之一156.不健康的生活方式对慢性病不仅会导致慢性病的发生，还会加剧慢性病患者的病情影响治疗效果157.在日常生活中选购食品时，除了考虑食品安全外，还应关