卫生健康小常识

卫生健康小常识讲卫生，保持身体健康1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书2、什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手讲卫生，保持身体健康•3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?•30—35厘米，或一尺左右。•4、为什么要及时理发和经常洗头?•理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。•5、为什么不能喝生水?•生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。•6、为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。•7.挑食和偏食有什么害处?•挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康•8为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?•刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病•9，为什么不能随意挖耳朵?•挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜.引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。•10，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?•10小时•11.怎样预防感冒?•(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所•12，怎样保持教室的清洁卫生?•(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气•不吃垃圾食品，不吃校门前小摊的小食品，不咬笔头和手指，•不用脏手拿东西吃，不用手指挖鼻孔（1）清扫室内外环境（2）不随地吐痰（3）不乱丢纸屑，垃圾（4）不在墙壁桌椅上乱画维护公共卫生应做到哪些？勤剪指甲早晚刷牙勤洗手小孩外边玩耍不洗手的细菌培养基再见