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龙源期刊网班主任的“收心疗法”作者：宋晓婷来源：《湖南教育·A版》2019年第04期新学期伊始，学生往往有着“假期综合征”。常见症状为困倦乏力、情绪低落、学习效率低下、精神难以集中。对学生这种“假期综合征”老师可以实行“收心疗法”。1.调整作息和饮食。开学前期，班主任可以在班级微信群或QQ群和家长取得联系，提前帮学生调整好心态和作息生物钟。开学前我会要求家长给孩子戒掉手机、游戏和电视，调整作息，并按时准备一日三餐，飲食清淡，同时控制吃饭的时间。这样让孩子适应开学后的“时差”，适应新学期紧张有序的学习生活，有一个良好的开端。2.茶余饭后多与孩子交流。我会建议家长和孩子多交流谈心，强化孩子在学校里曾经有过的正面、积极、带有快感的情绪体验。比如，聊聊孩子要好的小伙伴、学校的老师，从而唤起孩子对校园生活和同学的思念。家长也可以和孩子交流上学期有进步或有意义的事情，还有孩子上学期的优点和不足。让他们明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，需要调整心情，重新进入学习状态。从无序假期到有序的新学期，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让学生有章可循，有追赶的目标。比如，语文学习计划是我针对语文学科给孩子进行整体了解和单元梳理，提出龙源期刊网新学期在阅读和习作上的要求。我让学生把计划贴在家庭书桌上，时刻督促自己按计划来实行，从而养成做事有计划的习惯。我也带头行动起来，根据这个学期清明、端午等传统节日和学校的特色安排制定每周班级活动计划，不仅可以借机让孩子了解这个学期有哪些传统节日和校园活动，同时也让孩子感受到一种浓厚的学习氛围。长假过后，孩子心理反差大，如果缺少了循序渐进的过程，就容易出现情绪障碍，如厌学等。对于孩子状态的回归，老师不可操之过急，应允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。开学给孩子换座位，可以根据孩子的性格特点和学习能力的强弱搭配，避免孩子上课讲话分心。有了好的榜样、好的引领，孩子们进步得更快。多给孩子鼓励和赞美，鼓励孩子在课堂上多举手，鼓励孩子多进行小组内讨论交流。采取小组或大组之间的评比，增加全班孩子的学习积极性。比如对于那些潜能生，他们往往在课堂上喜欢神游天外，采取了小组合作和评比的模式后，他们会慢慢参与进来，从不会到会，从不敢举手到积极举手。以学生带动学生，以学生影响学生，这样收心政策就成功了一大半。在这个时候发点奖励的贴纸或者奖品会得到事半功倍的效果。还可采取攻心策略，开学时，学生中会出现各种状况，老师一定要研究其心理，揣摩其动机，然后对症下药，采取措施。第一周不管学生的状态怎么样都报以肯定的态度去表扬他们。多给孩子发贴纸或喜报，当贴纸或喜报累积到一定程度可以给孩子抽奖。孩子们每到抽奖的环节就异常兴奋，越发想努力得喜报，于是他们在学习和表现上的劲头就更足了。假期结束后，孩子有“假期综合征”是难免的，老师们要理智对待，不必盲目责怪孩子或者加压，也不必因为孩子散漫而焦虑。只有放平心态，多想办法，才能有效地帮助孩子尽早告别“假期综合征”。（作者单位：长沙市雨花区砂子塘小学）