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隐秘的催眠治疗技术张亚华师大心理咨询中心讨论：什么是催眠？催眠现象学强度(更清晰或更模糊）分离注意力注意刚刚发生1.（内在的远离和部分）2聚焦的）反应性（细微线索/暗示寻找个人意义）如何定义广义的催眠状态？生活中的广义催眠•夜间节目•山木集团、富士康•文鲜明牧师•PTSD•影片/艺术品治疗最重要的是令人着迷。——米尔顿·艾瑞克森引发催眠状态的四个基础吸引注意——内向并聚焦方法：描述事实，提问，反向提问，我不知道...，假设前提改变强度——更清晰或模糊创立解离——“刚好发生”和解离调节反应性——细微线索和寻找个人意义经典的隐秘催眠步骤1.吸引注意力（图片、电影、凝视、讲故事、放松）目标：将来访者的注意力转移到内在、聚焦2.改变感知强度目标：改变来访者的感知程度，某些感知变强，某些感知变弱（引导语、情结）3.采用分离性词汇目标：引发分离体验4.时刻关注反应性，及时调节反应性。目标：与来访者形成和谐共振的反应性。意识/无意识的表达意识（思维）连接词无意识分析当。。。时候直觉地接受听我在说和做些其他事思考一件事就像同时做很多事也许有怀疑与此同时开始新东西分类在。。。。之前理解情境对现实感兴趣和展望未来可能感到惊奇因为想起了许多资源容易分心尽管刚学到很多东西只想着恍惚状态的深入当。。。时候向着目标方向能够去散步大约；为了游戏似的工作TIPS1:使用有效的暗示表达不要紧张——试着慢慢放松下来不要害怕——你可能会感到舒服，并且有一点点惊奇，你也许会有些惊讶，这一切让你觉得轻松你现在可能会出现一些短暂的不适——为了接下来更舒服的感觉，你现在的感觉可能会出现一些变化。不要憋气——你可以注意你的腹部，看它怎样随着吸气微微升高，随着呼气下落。非常好，试着注意这舒服而平静的呼吸。棒极了！这不是什么糟糕的事情——现在你已经可以平静地面对了，一切看上去都很好。TIPS2:使用引发混淆的词汇•你甚至会一边注意我的眼睛，一边体会到一些奇怪的感觉，有时侯，你一边体会奇怪的感觉，一边注意到我的眼睛，同时，你想起以往一些类似的经历。TIPS3:单位信息超载•必要时安排多个任务给你的来访者TIP4:臆测只要臆测使用一般化语言模式，你就要做得好象你知道别人的内在经验，可以作为建立催眠可信度的工具。如果臆测太具体的话，沟通者就会冒着说出与听者经验相反的事的危险，还可能因此而失去亲和感。“你也许会猜我等一下要说什么。”“你对催眠的很好奇。”TIP5:嵌入式指令嵌入语句通常都利用下面介绍的“强调式标记”来突出暗示，使受导者不知不觉中引起注意。我们通常用可能性语句或委婉语句来进入嵌入式暗示。使用可能性的情态动词（可以、可能、也许等），而不用必要性的情态动词（应该、会、要等）你也许会注意到舒服的感觉越来越强烈。委婉体加在句子起始位置上，使提问或陈述句变得委婉的词语。（“我很好奇的是……”“我不知道……”等等）。委婉体常用于嵌入式提问或嵌入式指令。我不知道你是否知道放松下来有多容易。变式：嵌入式提问TIP6:隐含预设式•隐含预设式暗示预设某些事情正在发生或将要发生。这些暗示往往具有某种时态性或时序性的结构，把意识从隐含的暗示上引开。催眠师此时的意图是在潜意识层面激发一连串的联想和潜在反应。•举例：•“在你进入催眠状态之前，你也许想使自己舒服一些。”•“你想象自己会先学哪一课？”•“既然你已经开始使自己舒服，你现在可以闭上眼睛了。”•“当你让意识开始浮想联翩的时候，你仍可以轻松地听到我在这里讲话。”TIP7:类比可择暗示•类比可择暗示是一组捆绑在一起的选择（Binds），它给来访者以自由选择的幻觉。其实，无论来访者怎样选择，其结果都是指向同一个目标。•举例：•“你喜欢进入浅催眠状态，中度催眠状态，还是深度催眠状态？”•“你也许能当场注意到自己已经有所不同，也许一直等到事后才注意到。”•“你也许觉得在原地放松就很舒服，或者调整一下姿势会感到更舒服一些。”•“我们十二点见面还是中午见面？TIP8:完全选择式•完全选择式暗示包含了无数个选择，以至于看起来好像所有的反应都是可接受的。不论如何反应都可视作顺从催眠师的指令。•举例：•“你可以慢慢地进入催眠状态，也可以连续不断地进入，也可以逐步加深地进入，也可以很快地进入，也可以一次性进入，或者用其他的只适合你自己的方式进入。”•“你的手臂可能会抬到你的脸部，也可能会停留在原地，也可能漂浮在离你的脸还有一半距离的地方，也可能只抬起来一点点，或者它会找到适合自己的某个独特的位置。”•“你可以留意我说的话，我说话风格，我的声调，我说话时的停顿；你产生的联想，你理解的含义，你勾起的回忆；或者任凭你的注意力随意飘游。”TIP9:反义并列式•反义并列式暗示是把两种相反的情况并列在一起，常常是反面那一部分隐藏着催眠师想要的结果。•反义既可以是观念上的（抗拒/接受；了解/不了解；做/不做），也可以是空间的（上/下；左/右；里/外），时态的（过去/将来），也可以是体验的（热/冷；悲伤/快乐）。在语言上，这类暗示模式采用比较式，如更多与更少或更差与更好。在处理抗拒时特别有用。TIP10:否定式指令•当命令是用否定的语气下达时，其正面的意义是建立在听者的反应上。例如，如果人家说：“不要考虑粉红圆点的花样”，你就必须想到粉红圆花样，以便了解该句话的意义。否定语句并不存在于视觉、听觉及感觉原生经验里；否定语句能用于次生的经验：例如语言及数学之类的记号表象。•否定命令可以有效地用在表示确实想要发生的事上，而且要在陈述的前面加上“不”这个字。•“我不要你感到太舒服。”•“不要在练习否定命令时，感到很有趣。”•通常听者会因为体会什么是舒服的感觉而有反应，或者是把否定命令的有趣练习当作是了解句子的方式。•举例：•“你越是感受到紧张，你就越享受放松。”•“你越是想保持意识清醒，你就越不容易觉察自己已经进入催眠状态了。”•“在开头的时候花了很多时间也很不错，这样问题的解决可能来得很快。”•“既然你已经为解决这个问题等待了这么久，你有资格在未来的很多年里好好地享受问题解决后的快乐。”•“最严重的错误，往往带来最好的教训。”•“你越少感到紧张，就越享受放松。”•“你等了那么久才从这个问题中解脱出来，你有资格尽情享受今后所有的时间。”•“内心越是赞同，嘴上说‘不’越是容易。”•“你越是接受自己的抗拒，就越是不抗拒自己的接受。”创造你的催眠引导语•我不知道你会进入多么深的催眠状态。•我只注意到你的双腿放在地面上，双手放在大腿上，并且，外在的声音好像逐渐变得模糊了。•有时，你会一边聆听着我的声音，一边自然的进入你的想象世界里。•你也许会注意到窗外的声音，感受到自己的呼吸，与此同时，你的眼皮也慢慢变得沉重，逐渐闭上了。•练习：试着写一段你自己可能常用的催眠引导语，三人一组做练习，请你的同伴帮助你更好的完善它。进入恍惚状态之后的工作•目标：将能够改变状态的元信息传递给来访者•步骤：•1.评估状态•2.传递元信息基本假设：关注新体验•首先看症状，最后看症状下的心理动力因素；•多看目标、解决办法和未来，少看原因和过去；•多看实际行为和新观点的学习，少看原因和联系；基本假设：相信无意识•无意识更明白：什么对自己有利；•病人自身的联结：性障碍的男性案例；•激活解决方法的寻找过程（故事等）；•无意识是一个巨大的资源和学习经验的宝库；•意识是有限制的，而无意识则没有；评估标准•心灵内部的：•注意力（向内/向外集中/分散）•过程(加强型/减弱型）•关系（优势/劣势自责/责备外界）•首选的感官系统•来访者的立场（至少三个）•人际关系•1.最老的（唯一）/居中/最小的•2.乡下/小镇/城市/郊外•3.自责/责备外界•4.吸收/散发•5.冒险性的/保护性的•6.压力/稳定•7.处于优势/处于劣势•哪些最不平衡？状态模型（抑郁）•内向的•过去•不活动•无望—无目标•自责•社交退缩•触觉•视野狭隘•评判式•否认/贬低成就•吸收社交能量•“如果....就好了...”•生理上失去活力•存在性的“我不好”•受害者外向的现在活跃积极指向希望忙碌的视觉型广度和深度开放承认成就散发社交能量是的.....并且觉醒存在性的“我们很好”胜利者练习：如何更建设性的评估•每个人都可以问问题，采用友好的提问，即非临床的，非威胁性的问题，如问兴趣、爱好、朋友、工作、宗教等等。如何传递元信息？•目标•沟通什么？•裁剪礼物包装•量体裁衣如何沟通目标•过程•如何制造戏剧沟通什么？•你需要传递的重要的元信息•艾瑞克森式催眠的原理1：利用原理1：利用•利用现有的资源进行催眠引导及治疗•能看见资源•能将资源整合进治疗过程中•视频：我的大学生活•1.资源在哪里？•2.如果做催眠？非洲紫罗兰的故事•艾瑞克森到美国中南部的一个小城讲学，一位同僚要求他顺道看看他独身的姑母。同僚说：『我的姑母独自居住在一间古老大屋，无亲无故，她患有极度的忧郁症，人又硬皮，不肯改变生活方式，你看有没有办法令她改变？』•艾瑞克森到同僚姑母家去探访。发现这位女士比形容中更为孤单，一个人关在暗沉沉的百年老屋内，周围找不到一丝生气。•艾瑞克森是位十分温文的男子，他很礼貌地对这姑母说：『你能让我参观一下你的房子吗？』姑母带着艾瑞克森一间又一间房间去看，艾瑞克森真的想参观老屋吗？那倒不是，他是找一样东西！在这老婆婆毫无生气的环境里，他想找寻一样有生命气息的东西。终于在一间房间的窗台上，他找到了几盆小小的非洲紫罗兰——屋内唯一有活力的几盆植物。•姑母说：『我没有事做，就是喜欢打理这几盆小东西，这一盆还开始开花了。』艾瑞克森说：『好极了！你的花这般美丽，一定会给很多人带来快乐。你能否打听一下，城内什么人家有喜庆的事，结婚、生子或生日什么的，给他们送一盆花去，他们一定会高兴的不得了。』•姑母真的依艾瑞克森所言，大量种植非洲紫罗兰，城内几乎每个人都曾经受惠。不用说，姑母的生活大有改变，本来不透光的老屋，变的阳光普照，充满彩色鲜明的小紫花。一度孤独无依的姑母，变成城市中最受欢迎的人。•在她逝世时，当地报章头条报道：全市痛失我们的非洲紫罗兰皇后（ThecitymournsthelostofourqueenofAfricanViolet）。几乎所有人都去送葬，以报她生前的慷慨。包装——以吸引当事人的方式呈现•直接提议•间接暗示•奇闻轶事•雕塑•隐喻•改变历史•.......包装练习：创造体验练习•请用一张纸创造下面的体验：•受辱后的复原能力•遇到困难时能够面对•压力下不屈挠•有能力坚持•看见更大的可能运用故事和象征来工作•故事的意义：•文化传承——理念传播——教育意义——治疗；•诊断的故事、引导的故事、激发想法的故事、消除无助感的故事。。。。。•隱喻故事創造了一個感情的、逼真的、具體的、安全的、自由的心靈空間，讓所有脆弱的、緊繃的、焦躁的心得以暫時解除武裝，在迷人的國度裡尋找可以認同的自我。•多数時候，人們以故事主角为认同同对象，但有時，我們也会对配角情有独钟。治疗性故事和生动类比•故事种类：•现实世界、想像世界•“巫婆一定得死”，“王子和公主从此以后过着幸福快乐的生活”•推荐：•格林童话、安徒生童话、神话•“托马斯和他的伙伴们”例子：在藍藍的大海裡，有一隻章魚媽媽。雖然她比海星多了三隻手，比魚類多了八隻手，卻仍然不夠用。當她用一隻手在黑板上疾書，另一隻手忙著批改作業；一隻手排解小章魚的紛爭，一隻手接聽來自家長的電話；一隻手翻炒著鍋中的菜餚，一隻手熨燙著章魚爸爸的西裝；一隻手沖泡著章魚寶寶的牛奶，還不忘騰出一隻手，規劃著比同時沖泡九罐牛奶更複雜的--九年一貫課程。(故事的名字：章魚媽媽睡著了創作人：林佩英老師)•當海水柔柔的波動，章魚媽媽輕輕鬆弛她的身體，『第一隻手放鬆了、放鬆了……吸盤不再緊緊的吸附，放輕鬆…第二隻手放鬆了……妳會感到很舒服、很舒服….』，成員們也隨著故事裡章魚媽媽輕緩緩地垂下頭，肌肉慢慢地放鬆下來。量体裁衣你用别人理解的语言跟他说话，他会听进脑子里，用他的语言跟他说话，他会听进心里。走路健身妙方•米尔顿催眠故