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高中生睡眠情况及影响开题报告高二11班组长：周贞依晗组员：杨心仪、杨嘉怡、刘羽翔指导老师：马欣赟时间：2011-3-27———2011-4-2研究背景在快节奏的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。同样，在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。我们可以发现这样一个较为普遍的现象：上课困倦的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了抑郁情绪。我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。高中生特别是高中毕业班学生为了提高学习成绩，往往利用午睡和晚休时间加点学习，以致有些高中生上课精神状态不佳，导致学习效率低，学习成绩很难提高。因此我们意识到睡眠对于学生的生活学习方面有很大的影响。通过研究此课题，了解高中生睡眠的实际情况，提出正确的作息安排，提高学习效率。于是我们产生了疑问：睡眠的时间不足或质量不高，会产生怎样的不良的影响呢？面对越来越少的睡眠时间以及诸多其他问题，我们做了本次调查研究。研究内容了解同学们的睡眠情况，对高中生的睡眠状况及其在学习方面的影响进行深入研究。从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们更合理的安排学业及形成良好的睡眠习惯。研究目的、意义：高中生特别是高中毕业班学生为了提高学习成绩，往往利用午睡和晚休时间加点学习，以致有些高中生上课精神状态不佳，导致学习效率低，学习成绩很难提高。因此我们意识到睡眠对于学生的生活学习方面有很大的影响。通过研究此课题，了解高中生睡眠的实际情况，提出正确的作息安排，提高学习效率。当今中学生休息时间不正常，生物钟没有正确的调整过来，睡眠影响了我们的健康、生活、学习等各方面。对于睡眠状况的调查，以较全面地了解同学们的睡眠情况，对高中生的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入研究，从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们更合理地安排学业及形成良好的睡眠习惯。可行性分析小组成员家里都有电脑，每个人都可以去收集资料。由于调查范围是本校，所以十分利于调查问卷的分发。研究方法及步骤（1）分工合作：开题报告设计，结题报告设计：周贞依晗、杨嘉怡调查问卷设计及统计：刘羽翔、杨心仪（2）查阅资料：通过互联网，调查有关资料（3）问卷调查：调查问卷使用的是匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburghsleepqualityindex,PSQI），该表是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。它的调查内容包括以下几个方面：最近一个月内的平均睡眠时间、睡眠质量、影响睡眠的因素及自我睡眠情况评价。（4）使用和统计方法PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．每个问题按o～3等级计分，累积各得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被调查者完成该问卷需要5～10分钟。预期成果在调查问卷中，我们提出了有关睡眠时间及睡眠质量的问题。预计高中生每天的睡眠时间约为6——7小时。睡眠质量可能不太理想，有些同学可能入睡困难或晚上有别的影响因素，例如：夜间易醒或早醒、呼吸不畅、作恶梦和疼痛不适等问题。对此我们希望能对高中生的睡眠情况提出一些合理的见意，改善高中生的睡眠时间及质量问题。课题组组员及任务分配：开题报告设计，结题报告设计：周贞依晗、杨嘉怡调查问卷设计及统计：刘羽翔、杨心仪