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职业生涯规划书姓名：性别：出生：学校：院系：撰写时间：目录第1页共21页目录：2.自我认知：2.1职业生涯规划测评2.2360度评估2.3自我认知小结3.职业认知：3.1外部环境分析3.2目标职业分析3.3SWOT分析3.4职业认知小结4.职业规划设计：4.1确定目标和路径4.2制定行动计划4.3动态分析调整4.4结束语职业生涯规划书第2页共17页1．前言莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”花开花又落，春去春又回。踏着时光的车轮，我们已走到大学生活的边缘。驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢?水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。职业生涯规划书第3页共17页2.自我认知2.1职业生涯规划测评艺术家型-用有形的作品展示丰富内心世界。我在性格各个方面的偏好清晰度如下图所示:一、我们与世界相互作用的方式外向外向的人更关注自己如何影响外部环境，将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。外向的人最喜欢的活动是聚会、讨论、聊天。内向的人更关注外部环境的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重内心体验。内向的人喜欢独立思考，看书，避免成为注意的中心，聆听比表达多。内向二、我获取信息的主要方式感感觉的人关注由感觉器官获取的直觉的人关注事物的整体和发直职业生涯规划书第4页共17页觉具体信息，重视看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。他们关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能。展趋势，重视灵感、预测和推理。直觉特征的人富于想象和创造，喜欢学习新技能，但容易厌倦，喜欢使用比喻、跳跃性地展现事实。觉三、我的决策方式思考思考的人重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析做决定。他们理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。情感的人重视自己和他人的感受。他们富有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感影响，认为人情比原则更重要。情感四、我的做事方式判断判断的人喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。他们重视结果（重点在于完成任务）、按部就班、有条理、尊重时间期限。知觉的人灵活、适应环境、倾向于留有余地，喜欢宽松自由的生活方式。他们重视过程、随信息的变化不断调整目标，喜欢有多种选择。知觉职业生涯规划书第5页共17页2.2360度评估我的长处：世上没有两片完全相同的树叶。每个人都很独特。不同的性格类型和动力类型并没有“好”与“坏”之分，都有其特别的优势和劣势。古今中外很多人士的成功都建立在对自己优劣势的清楚分析上。我热情、慷慨，认为对很关心的人和组织，不能做对不起的事情：1.关注重要的细节是我的强项，尤其是与人有关的方面2.能够想到别人需要什么，现在还欠缺哪些3.对于组织的目标我会非常地认同，并且用行动去支持这个目标的实现4.我能够准确地估计目前发展到了什么态势，找到最关键的因素去突破5.在评估风险和新方法的时候，灵活又不缺乏仔细6.有稳定平和的心态，淡泊名利7.敢打敢拼，富有开拓精神，不惧怕风险和挑战我的缺点：美国管理学家彼得曾提出著名的短板理论：多块木板构成的木桶，其盛水量多少的决定因素不是其最长的板块，而是其最短的板块。若要使此木桶盛水量增加，只有换掉短板或将短板加长才成。这个理论职业生涯规划书第6页共17页也告诉我们劣势和可能的缺点会妨碍我们发挥我们最大的价值。下面是我目前存在的问题：1.完全着眼于现在，从不喜欢寻找和发现那些我认为不存在的可能性，这使我无法发现更广阔的前景，也不能为将来做打算2.倾向于只接受事物的表面现象，忽视事物之间的内在联系和逻辑条理，难以理解复杂的事情3.不喜欢过多的规则，不喜欢结构过于复杂的机构4.在决断上有困难，当与自己的感受相矛盾时，很难做出符合逻辑的决定5.天生对他人具有高度的敏感，总是难以拒绝别人，有时为了满足他人的需求而拼命地工作，以至于在此过程中忽视了自己，不愿意为坚持自己的想法和立场，而冒风险打破与他人的协调关系6.对他人的批评会感到生气或气馁，有时容易自责7.容易相信别人，很少对别人的动机有所怀疑，也不会发现别人行为背后的隐含意义8.斗志不足，容易松懈,通常不愿付出过多的努力9.有时表现得莽撞，不计后果我做事的动力：下图显示了我的动力测验结果。图中的分数是我的动力人群指数，表示与他人相比我在人群中的相对位置。图示的影响愿望为70，则职业生涯规划书第7页共17页表明我比70%的人影响愿望高。一般而言75以上为高分，25至75为中分，25以下为低分。成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。我的成功愿望较低。具体表现是-对事情要求不高，喜欢轻松、压力少的生活和工作。-对失败一般不会有强烈的挫败感，随遇而安，心态平和。-主动性较弱，通常只聚焦本职的事，不愿承担过多责任。解决方法：不妨设立一些小却有挑战性的目标，逐步实现后再给自己一个小奖励作为激励，这样慢慢提高做事的标准。影响愿望：是引导或说服别人按照我的想法行事的愿望。我的影响愿望并不强。具体表现是：职业生涯规划书第8页共17页-不愿意影响或控制别人，认为每个人都有自己做事的方式，希望别人也不要干扰我的方法。-知足常乐，安于现状，没有权力之争的野心。-遇到争论时我可能不怎么表达自己的看法。让想法默默停留在心里。善于倾听，能很好地去体会别人的意思。解决方法：不需要太多影响和干涉别人的工作比如研发、技术等，会使我觉得比较轻松。而管理、销售、市场宣传等工作我需要慎重考虑。挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以及可能的举动。我的挫折承受力很高。具体表现是：-意志顽强，在逆境中不失斗志，面对失败愈挫愈勇，敢于挑战困难的任务。-在新的或不确定的情境下我敢于探索，不惧怕失败，并且把失败和挫折看作是促使我进步的强大动力。-能很好地调节自己的情绪，很快就能从失败的阴影里走出来，重振旗鼓。职业生涯规划书第9页共17页解决方法：挫折承受高的人容易忽视潜在的风险，屡试屡败。勇于尝试的时候最好也保持对潜在的风险的理性分析是很实用的建议。人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好的人际关系。我在人际交往动机上处于中等程度。具体表现是：１．和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。２．愿意与人为善，乐意和他人合作。３．不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。解决方法：适当地多和人打交道，那样我会在人际交往中变得更从容。上面关于动力方面的描述，我也可以划出符合和不符合我实际情况的部分，并作进一步思考。接下来的部分中将综合动力的四个方面的特点，来看看我们在追求目标和遇到挫折时可能的表现。我的动力类型：知道我的动力特点之后，我还可以进一步知道在追求成就以及遇到挫折时我们会表现出什么特点。下图表示的是在我努力实现目标的过程中我通常会表现出来的特点。从图上可以看出我是：“满足型”职业生涯规划书第10页共17页彩色所在区域是“满足型”类型。面积越大说明程度越强。我认为找到适合自己的领域来发挥自身价值比什么都来得重要，凡事我大多喜欢顺其自然，通常不会设置太高的目标来强求自己，所以可能给大家留下容易满足和贪图安逸的印象。我在集体中不追求领导地位，喜欢接受指派，把分配给我的特定任务尽职尽责地完成，是很好的团队成员；我比较顺从，不会刻意去影响说服别人。总体而言，我注重适应环境而不是改变环境。生活中我是一个受大家欢迎的人，通常大家也会觉得和我交往没什么压力，很自在。生活并不是一番风顺的，从小到大我们都会遇到各种各样挫折。下图显示了我身处逆境时的动力类型。从图上可以看出我是“开拓型”。职业生涯规划书第11页共17页颜色所在区域是逆“开拓型”类型。面积越大说明程度越强。我热爱新尝试，面对挑战性新任务或者结果还不确定的时候我会奋发进取，争取每一个可能的机会，不畏风雨，不惧怕风险和失败，不抛弃不放弃，用意志顽强来形容我再合适不过。所以我常常能抓住一些特别的机会。将来在需要面临巨大挑战或开拓新领域的工作，只要是能给我带来新鲜的刺激的，都能激发我源源不绝的活力和动力。职业生涯规划书第12页共17页自我认知小结我常常谦虚地看待自己的能力，平静愉悦地享受目前的生活，喜欢体验。渴望自由自在地安排自己的活动，有自己的空间，能支配自己的时间并珍视这种机会。我善于观察、务实、讲求实际，非常了解现实和周围的人，并且能够灵活地对他们的情况做出反应，但很少寻求其深层的动机和含义。我是优秀的短期规划者，能够全身心地投入此时此刻的工作中，喜欢享受当下的经验而不是迅速冲往下一个挑战。我和蔼、友善、有耐心，易通融，很好相处。我没有领导别人的愿望，往往是忠实的跟随者和很好的合作伙伴。我很客观，而且能以一种实事求是的态度接受他人的行为，但我需要基本的信任和理解，需要和睦的人际关系，而且对矛盾和异议很敏感。我内心蕴藏着深厚的感情，只是不太喜欢表现。我很有艺术天赋，对自然的美丽情有独钟，对直接从经验中和感觉中得到的信息非常感兴趣，喜欢为自己创造一种幽雅而个性化的环境。我希望为社会的福利和人类的幸福做些贡献。职业生涯规划书第13页共21页3.职业认知3.1外部环境分析家庭环境：城市，父母希望自己能有稳定的收入。学校环境：南昌大学建筑工程学院的前身主要是原江西工学院的土木建筑工程系，自1958年创系后，于当年招收了第一届工业与民用建筑专业学生，次年建筑学专业开始招生，以后经历过专业下马、师生下放等变动，全系师生曾辗转萍乡、武宁、景德镇等地，办学实力大受损伤。学校恢复招生后，土木建筑工程系于1970年招收了水利水电专业学生，1972年恢复了工民建专业，1981年恢复了建筑学专业，1985年学校更名为江西工业大学后，系里又于1987年增设了给水排水专业。1993年南昌大学成立后，在原土木建筑工程系的基础上，分别组建了土木工程系、建筑学系、水利电力工程系和工程力学研究所。学校为了适应扩并后管理的需要，推行了校、院、系（所）三级管理制，由此，建筑与环境工程学院得以成立，2003年更名为建筑工程学院。学院拥有固体力学1个博士点，建筑设计与理论、结构工程、岩土工程、市政工程、水利水电工程、力学一级学科（含一般力学与力学基础、固体力学、流体力学、工程力学）9个硕士点，1个建筑工程领域工程硕士点。建筑设计与理论和工程力学为江西省“十五”重点学科。学院设有建筑学、城市规划、土木工程（含职业生涯规划书第14页共17页建筑工程、道路桥梁工程2个方向）、水利水电工程、给水排水工程、工程管理6个本科专业，其中建筑学和土木工程为全省品牌专业。学院十分重视教师队伍的建设，近年来积极从国内外引进博士、博士后研究生，推荐选拔在职教师在校内外攻读博士、硕士学位，选送教师公派出国访问、进修和选派赴国内重点院校进修、培训，有一批中青年教师已成为江西省跨世纪学科带头人、省学科带头人