超越自我

“超越自我，快乐成长”小学生户外拓展训练活动方案活动主题：快乐自信超越活动口号：我超越、我快乐、我成长活动对象：学校4—6年级学生活动目的：激发个体潜能，增强自信；克服心理惰性，磨练意志；强化团队意识，学会理解；鼓励同伴互助，学会分享。活动时间：活动地点：灌云县小学生实践基地活动准备：1．学生准备：宽松服装、生活用品，根据自己特长准备节目。2．承办单位准备：游戏、活动等需要的道具、材料、奖品；参加活动人员的宿舍、用餐准备；茶水供应；活动组织和工作人员安排；环境卫生整理；活动场地和设施安排及安全检查；校园指示牌及安全警示准备；安全预案。活动记录：安排专人摄像、拍照。活动流程：第一天：08:00－08:30集中乘车前往实践基地(卞正阳)08:30－9:00安排入住（王主任潘开波宿管人员）放好行李，讲解入住须知，分发服装，学生穿着统一服装。9:10—9:30开营仪式、入营培训（吴主任王主任）地点：大会议室培训流程：1.主持人开场白（吴主任）2灌云县小学生实践基地领导致辞（吕主任）3.实小领导代表致辞4.实践基地领导宣布开营（吕主任）9:30－10:00入营培训（吴主任）1.安全培训听从教官安排，遵守活动纪律，无统一安排不得随意进入活动场地。活动中不得随意离开，移除身上多余物品，注意安全，避免伤害他人及自己。身体有特殊情况不能参加活动应提前告知。活动中如遇紧急情况应及时跟教官联系。2.拓展培训期间学生守则学习分发学生守则，共同学习，基地领导强调注意事项。3.简介活动流程及活动要求分发活动安排表，要求学生遵守活动时间，不要迟到、缺席。活动中积极参加、合作完成各项任务，强化责任心和参与意识。10:20－11:20（潘开波、杨光春等教官）1.将学生带入操场，排列队形并进行分组，为各小组命名，并选出队长，商量选定团队口号，宣誓为团队荣誉全力以赴。2.教官进行简短训练，告知本活动将对各团队、各学员进行评分、最终评选出优胜团队和优胜学员，鼓励各团队、各学员积极参与。3．破冰游戏：不倒长城11:30—12:30快乐午餐午餐地点：实践基地学生餐厅午餐活动要求：遵守就餐秩序，文明用餐，珍惜粮食。就餐小组分工合作，就餐结束洗好碗筷，将餐桌整理干净方可离开。午餐活动目的：养成良好的生活习惯，学会合作。12:30—13:30午休13:30－14:00趣味破冰游戏大树与松鼠操作程序：1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2)、培训师喊松鼠，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3)、培训师喊大树，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4)、培训师喊地震，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插入其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。意义：快速打破隔膜，融为一体输者做一个游戏：教官要求我们一个人说一个叠词（ABB格式）。有人说：红彤彤，亮晶晶，金灿灿，黑黝黝，肥大大等等。教官说：输者扮演成茶壶，一手叉腰，一手向上平伸，成壶嘴形，一晃一悠的“倒水”，嘴里还要碎碎念：“我是一只大茶壶，我的屁股ABB.”活动分享：学生分享、教官引导真诚付出一定会得到同样真心回报。14:00－15:30拓展训练拓展训练青少年障碍组合（14:00－15:00）活动规则：学生认真听教练讲解障碍组合中每一关的注意点，排队依次穿越障碍，没有失误全部通过即为挑战成功。失败者给予再次挑战的机会。同学间互相鼓励，争取全部通过，顺利通过可以得到2分积分。活动分享：学生分享活动意义：激发个性潜能，体会成功的喜悦。2.龙行天下（15:00－15:40）活动规则：学生分成几队同时进行，每队学生把左右脚分别放在两块木板上，左右手分别拽住木板上固定好的绳子，一起向前走，最快到达终点的队获胜，获胜团队可以得到5分积分。学生可以在小组内先讨论。活动分享：学生谈活动中的体会和感受活动意义：学会团队合作，体会成员间互相配合和行为一致的意义。15:40—16：20游戏3.鼓舞飞扬（15:40－16:20）活动规则及要求：所有队员分散于鼓的周围，拉住绳子在规定的时间内，球在鼓面弹起的个数多少决定胜利归属，有效个数为球超过鼓面15厘米，胜利团队可以得到5分积分。培训目标：沟通与合作的重要性使学生了解服从统一指挥、步调一致对团队的重要性。16:30—17:20拓展训练能量传输(略)输者受罚游戏：付出终有回报：活动规则：输者分成小组，输者站在赢者后面，把手放到赢者的肩膀上按摩，按摩的顺序：肩膀、耳朵、腰部、背部。要求态度真诚，帮助对方放松。重复之前动作。中空五连操作流程：1.热身操2.教官示范，学生了解每一关的注意点3.学生依次体验，通过者可以得到2分积分。4.结束后分享17:20—17:50晚餐18：30—20：00篝火晚会学生自编、自选节目表演，实践学校老师指导，组织一次生动、有趣的文艺汇演活动。活动采用竞赛形式，高年级学生团队与低年级家庭团队进行节目表演竞赛，每轮各出一个节目。实践基地教官作为评委，每个节目表演完，评委举牌最多的获胜，获胜队即可得到一颗星。最后评选出优秀团队。20:30熄灯就寝第二天06:10起床06:40晨跑7:10—7:40早餐08:00－08:40趣味游戏（1）不倒森林活动规则：学生分组，每人一根竹竿。所有人围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。成功团队可以得到5分积分。活动意义：锻炼反应能力，激发个人潜能。08:40－09:40拓展训练水上六连环：活动规则和操作：1.教官示范并讲解各关通过的要点和注意点。2.学生分组依次进行。3.每组结束后为下面即将进行的队友分享心得。4.顺利通过可以得到2分积分。活动分享：孩子分享活动感受意义：体会人生路的艰辛，超越自我，培养战胜困难的决心和毅力。09:40－10:20顶气球游戏规则：分小组进行，小组每位成员手拿一个气球，比赛开始后每人把自己的气球顶起来，在保证自己的气球不掉的前提下想办法把别人的气球打掉，坚持到最后的为胜者，胜利同学可得到奖品和5分积分。游戏意义：感受共同游戏的快乐，营造和谐的氛围。输者跳兔子舞游戏10:30－11:20齐心协力（备用）活动要求：学生两人一组，一人站在一根绳上，手牵手从一端走到另一端，中间不出现失误，完成即挑战成功，成功者可以得到5分积分。活动分享：学生分享活动感受。活动意义：学会沟通与合作，共同完成任务，体会成功的喜悦。11:30－12:30快乐烧烤烧烤活动及意义：学生分组，小组成员分工合作，完成领取材料、生火、烧烤、洗刷等任务，感受一起劳动的快乐，体会劳动的辛苦，学会珍惜劳动成果。13:30－15:00拓展训练盲目障碍活动规则和操作：（1）将团队分为几个小组，每组10人。（2）项目开始小组成员将全部被视为盲人，戴上眼罩，后面的同学将手搭在前面同学的肩上，在第一位同学的带领下通过项目中的各种障碍。整个团队顺利通过障碍即挑战成功，成功团队可以得到5分积分，活动过程中掉下即为失败。如遇到困难可以安排他人协助。活动分享：学生分享、教官总结。意义：体会人生路的艰辛，他人帮助的意义，学会信任、感恩，互助。毕业墙活动规则：在不借助任何外力以及任何工具的情况下，依靠团队的智慧和力量，团队所有成员成功翻越一堵4米高的木墙。成功团队可以得到10分积分。培训目的：培养团队沟通能力，解决问题能力。体会团队的力量，学会科学决策与快速执行，全面培养工作的计划、组织协调、领导决策能力。15:20－16:20结营仪式实践基地领导总结学生代表发言为优胜者、优胜团队颁发证书、奖品。16:20—16:40拍照集体拍照、个人拍照17:00乘车返回附：1.每次活动前教官清点人数，检查是否有缺席情况，如有缺席问清原因。2.每项活动前教官器材检查，告知学生安全注意事项。3.活动前教官队列训练，进行纪律要求。4.活动中对表现突出学员和团队进行记录，每次表现较好同学和团队给予一定积分，累计积分最终评选出优秀学员和优秀团队给予奖励，颁发证书、分发奖品。