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ontent|目录C什么是糖尿病？糖尿病的并发症预防糖尿病的要点做好健康的四大基石，预防糖尿病Part1什么是糖尿病？44Part2急性并发症慢性并发症糖尿病的并发症6•6患糖尿病后的症状典型症状：“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。其他症状：虚弱、乏力、皮肤瘙痒、视力下降等。糖尿病的并发症糖尿病并发症是糖尿病代谢紊乱所导致的、涉及全身的急性或慢性病变。急性并发症：糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗透压综合征。慢性并发症：糖尿病肾脏病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病足等。7糖尿病的慢性并发症•71微血管的并发症2糖尿病视网膜病变3糖尿病肾病7糖尿病神经病变6脑血管病变（脑梗塞、脑出血）5心血管病变（冠心病、心肌梗塞）4大血管并发症8糖尿病足88糖尿病与眼睛视物不清失明99糖尿病心血管病变冠心病（心肌梗死）高血脂高血压1010糖尿病脑血管病变1111糖尿病神经病变的症状1212糖尿病肾脏的并发症1313糖尿病足14•14糖尿病可防、可治糖尿病并发症多且严重，不可轻视！Part3预防糖尿病的要点16预防糖尿病的5个要点•16多懂点少吃点勤动点放松点了解糖尿病的相关知识。药用点避免摄入过多热量及肥甘食物，可适量多吃粗粮和青菜，戒烟限酒。加强体育锻炼，避免超重和肥胖。保持平常心态，避免情绪激动。必要时要遵医嘱服用降糖药、降压药、调脂药等。1717如何及早发现糖尿病定期体检是最佳方法重点人群：1.年龄≥45岁2.超重3.有高血压、高血脂1818得了糖尿病怎么办？合理饮食适当的运动和锻炼遵医嘱按时用药定期检测病情正确的生活方式是糖尿病的非药物治疗，是一切治疗的基础。Part4合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡健康的四大基石20健康的四大基石•201432合理膳食心理平衡戒烟限酒适量运动2121控制每日摄入的总热量平衡膳食，食物多样化限制脂肪的摄入减少食盐的摄入坚持少食多餐，定时定量定餐不吃含糖分高的食物或甜食合理膳食2222合理膳食2323合理膳食2424适量运动2525适量运动2626适量运动2727适量运动2828适量运动2929戒烟限酒3030心理平衡31•31缓解心理压力的小窍门深呼吸：在安静的环境下，采取最舒适的姿势放松身体，微闭双眼，先深深吸一口气，然后尽量把气体全部呼出，反复做几次。体育锻炼：可以做一些快走、慢跑等体力活动。锻炼不仅有助于稳定情绪，还能降低血糖，对缓解压力也有好处。多听音乐：使内心平静，放松情绪。转移注意力：做一些自己喜欢的事，以焕发活力。心理平衡32•32123提供心理上的支持协助做好病情监测提供治疗上的帮助•经常让患者接触令人快来、开心的事情，感受生活的乐趣。•对患者多关系，多疏导，让其感到被重视和关注，营造温馨的家庭生活氛围。•对患者的不良情绪不能置之不理，更不要施加压力。•学习糖尿病知识，提醒患者按时用药。•熟练掌握如何进行饮食治疗。•督促并协助患者适当运动。•协助患者完成自我保健计划。•协助患者完成血糖、血压的测量和记录。•督促患者定期复诊，发现病情异常及时送其就医。亲友如何提供帮助？谢谢聆听祝身体健康！