成长中的我---我与他人和集体

龙源期刊网成长中的我我与他人和集体作者：董文利来源：《中学政史地·初中》2015年第02期【课标要求】成长中的我（一）认识自我1.悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。2.了解青春期心理卫生常识，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。3.正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。4.理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。5.客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。6.主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。7.了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念。（二）自尊自强1.认识生命形态的多样性，理解人类生命离不开大自然的哺育。2.认识自己生命的独特性，珍爱生命，能够进行基本的自救自护。3.自尊、自爱，不做有损人格的事。4.体验行为和后果的联系，懂得每个行为都会产生一定后果，学会对自己的行为负责。5.能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中作出正确选择。龙源期刊网体会生命的价值，认识到实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。7.养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。（三）心中有法1.知道法律是由国家制定或认可，由国家强制力保证实施的一种特殊行为规范。理解我国公民在法律面前一律平等的。2.知道不履行法律规定的义务或作出法律所禁止的行为都是违法行为，理解任何违法行为都要承担相应的法律责任，受到一定的法律制裁。3.知道法律对未成年人的特殊保护，了解家庭保护、学校保护、社会保护和司法保护的基本内容。掌握获得法律帮助和维护合法权益的方式和途径，提高运用法律的能力。4.了解违法与犯罪的区别，知道不良心理和行为可能发展为违法犯罪，分析未成年人犯罪的主要原因，增强自我防范意识。我与他人和集体（一）交往与沟通1.知道礼貌是文明交往的前提，掌握基本的交往礼仪与技能，理解文明交往的个人意义和社会价值。2.了解青春期闭锁心理现象与危害，积极与同学、朋友和成人交往，体会交往与友谊对生命成长的意义。3.体会父母为抚养自己付出的辛劳，孝敬父母和长辈。学会与父母平等沟通，调试“逆反”心理。增强与家人共创共享家庭美德的意识和能力。4.了解教师的工作，积极与教师进行有效沟通，正确对待老师的表扬与批评，增进与老师的情感。5.学会用恰当的方式与同龄人交往，建立同学间的真诚友谊，正确认识异性同学之间的交往与友谊，把握原则与尺度。（二）在集体中成长1.正确认识个人与集体的关系，主动参与班级和学校活动，并发挥积极作用。有团队意识和集体荣誉感，感受学校生活的幸福，体会团队的力量。龙源期刊网学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。3.领会诚实是一种可贵的品质，正确认识生活中诚实的复杂性，知道诚实才能得到信任，努力做诚实的人。4.理解竞争与合作的关系，能正确对待社会生活中的竞争，敢于竞争，善于竞争。5.知道在人格和法律地位上都是平等的，做到平等待人，不凌弱欺生，不以家境、身体、智能、性别等方面的差异而自傲或自卑，不歧视他人，富有正义感。（三）权利与义务1.了解宪法对公民基本权利和义务的规定，懂得正确行使权利、自觉履行义务。2.知道公民的人身权利受法律保护，任何非法侵害他人人身权利的行为，都要承担相应的法律责任。3.知道公民有受教育的权利和义务，学会运用法律维护自己受教育的权利，自觉履行受教育的义务。4.知道法律保护公民的财产，未成年人的财产继承权和智力成果不受侵犯，学会运用法律保护自己的经济权利。5.知道法律保护消费者的合法权益，学会运用法律维护自己作为消费者的权益。【考点梳理】成长中的我1.正确看待青春期的生理变化心理与生理的协调发展是身心健康的基础和保证。在青春期，许多学生有对自己生理上的困惑和行为上的问题。因此，通过各种方式、借助各种力量调控心理矛盾，才能保持心理健康。这将有助于我们身心协调发展，顺利度过青春期。青春期的身体变化是正常的生理现象，悦纳自己的生理变化是心理健康的表现。2.调适青春期心理进入青春期，人们的心理活动开始从依赖性向独立性过渡、从“自我朦胧”向“自知之明”过渡、从幼稚向成熟过渡，由此产生了渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛龙源期刊网盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。这些矛盾必然会给青少年带来困惑和烦恼，甚至导致冲突和莽撞。我们要学习青春期心理卫生常识，了解自己的生理、心理变化；采取正确的方法减少青春期的烦恼，用理智来控制自己的情感和行为；使我们的生活多姿多彩，焕发出青春的活力。3.正确对待学习压力学习不可能没有压力，关键是如何辩证地对待压力。适度的压力可以激发干劲，提高学习效率，过度的学习压力则会使焦虑增强，从而降低学习效率，影响身心健康。导致学习压力过大的原因：一是自身方面的因素；二是外在方面的因素。在学习压力面前，一味抱怨外在因素反而会加重压力感，积极的态度是努力调节自我，变压力为动力。4.克服过度的考试焦虑克服过度的考试焦虑，要“对症下药”，即根据考试焦虑的具体原因，采取针对性的调控方法。如：树立正确的考试观念，调整自我期望，培养自信心，挖掘自己的潜能等。5.树立正确的学习观念树立正确的学习观念，一要端正学习动机，知道学习是个人成长的需要，是将来参加国家建设的需要；二是培养学习兴趣；三是掌握科学的方法。6.调控情绪人的情绪是复杂多样的，最常见的是把情绪分成四类：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。要保持乐观心态，必须学会调节和控制自己的情绪。调节情绪有很多种具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。7.人生难免有挫折人生难免有挫折，挫折既可能促使你走向成功，也可能成为你成长的障碍，关键就在于你应对挫折的态度。应对挫折的关键是战胜自己，人们战胜的并不是挫折本身，而是自己的恐惧、难过、绝望等消极情绪。当挫折降临时，只有心理上真正做到了“不畏挫折”，才能用积极龙源期刊网的态度和有效的方法面对挫折。所以，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，是战胜困难和挫折、在逆境中自强不息的重要保证。8.培养高雅的生活情趣陶冶情操，必须培养高雅的生活情趣，了解怎样培养高雅的生活情趣。高雅的生活情趣不是天生的，它来源于对生活的热爱、对生活积极和美的感受。生活本身充满着欢乐，生活处处有情趣。我们要在良好的学习、劳动习惯和生活态度的形成过程中，培养高雅的生活情趣。乐观、幽默的生活态度，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要条件。培养学习和劳动习惯，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。在追求高雅生活情趣的过程中，我们的情感世界，总能在无形中受到陶冶，提升为情操——一种价值追求的情感：热爱祖国的情感、爱护集体的情感、承担责任的情感、匡扶正义的情感等。高尚情操的形成，会让我们的生活放射出夺目的光彩。9.如何磨砺坚强的意志必须树立明确的目标；要从细微之处做起，从小事做起；要善于管理自己；要主动在艰苦的环境中锻炼自己。10.正确认识自己正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。“金无足赤，人无完人”。全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。我们要用发展的眼光看待自己，认识到每个人都是变化发展的，自己的优缺点也不是一成不变的。这样，我们才能在客观认识自我的同时，积极接纳自我，在扬长避短的同时努力完善自我。11.珍爱生命、善待生命珍爱生命、善待生命，要树立人与自然相互依存、和谐相处的生态道德观念，养成保护自然环境的思想意识和行为习惯。珍爱生命、善待生命，不仅要肯定、悦纳、珍爱自己的生命，当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；面对人生挑战，要满怀斗志，在困难和挫折中，磨炼意志，展现生命的光辉。珍爱生命、善待生命，还要珍爱、善待他人的生命，当他人生命遇到困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。珍爱生命、善待生命，要正确理解生命的含义。人的生命不仅有时间的长短之分，更有质量的差别。一个人能够为他人带来欢乐，为他人减轻痛苦，为家乡和社会作出贡献，就能体现自己生命的价值。龙源期刊网实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴小事做起。12.自尊自尊就是自我尊重，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视、侮辱自己。自尊是人格之本，是一种健康的心理状态。人总是倾向于肯定自己，并希望得到他人的肯定。获得肯定使我们感到愉悦和满足，自我否定和他人的否定则会使我们情绪低落。所以，自尊能激励我们奋发向上，使我们形成健康的人格。有了自尊，我们才能更好地立身于社会。自尊的人讲自爱，能够用积极的言行来维护自己的尊严，不做有损于人格尊严的事情。13.自信自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现自己所追求的目标。如“我能行”，即在思想上相信“我能行”，行动上表现“我能行”，情感上体现“我能行”。自信使我们主动、积极地去应对生活中的各种问题，使我们保持心情宁静，从容享受生活的乐趣。自负与自卑都是自信的误区。自负在于自负者所依据的事实是虚假的，所追求的目标是根本不可能达到的；自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，不相信自己的实力，产生悲观厌世的想法。它们都是以自我为中心，是一种不健康的心理，对自己的成长不利。增强自信心，要发现自己的长处；要相信自己行，并敢于大胆尝试；要在实践中增长才干。14.自立自立就是自己的事情自己干。自立能力的培养过程，就是我们生活能力的锻炼过程，也是我们心理和道德品质的锻炼过程。在这个过程中，我们学会完善自己，学会与他人和谐共处，学会融入社会、关爱社会、奉献社会，成为对自己负责、对他人负责、对社会负责的能够自立和自强的人。培养自立的生活态度，要告别依赖；学会独立地生活，自己的事情自己负责；从小事做起；大胆投身社会实践，逐步提高自立能力。15.自强一个自尊、自信、自立的人，必定对未来充满希望，永远向上，奋发进取，这就是自强。自强是一种高尚的精神，一种美好的道德品质。它主要表现在：在困难面前不低头、不丧气；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执著追求等。自强是实现人生价值的必备品质，是我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力。自强不息是中华民族几千龙源期刊网年来熔铸成的民族精神。正是这种精神，使中华民族历经沧桑而不衰，备经磨难而更强，豪迈地自立于世界民族之林。锻炼自强能力，要树立坚定的理想，并为实现这一理想而执著追求；要敢于战胜自身的弱点；要善于扬长避短；要积极参加社会活动，在社会生活中磨炼自己，使自己成为生活的强者。16.行为与后果的联系人们的每一个行为都会产生一定的后果，做人应该对自己的行为负责。有责任感的人，对行为与后果的一致性有清醒的认识，勇于承担相应的责任。中学生要培养责任意识，对自己负责、对他人负责、对集体负责，对社会负责，做一个负责任的公民。17.在复杂的社会生活中作出正确选择社会是复杂的。当今社会，人们的生活方式走向多元化，不同的道德观念、价值取向、生活理念在社会生活中并存着，并且存在着冲突，这使得个人面对多元的价值必须进行选择和判断，并且自主地决定自己的生活目标。明确的是非善恶观念是一个人最基本的品质。中学生要追求保证人们共同生活的基本价值，不屈从他人的压力而做错误的事情，并且敢于对他人的错事提出反对意见，勇于承担自己的责任。18.法律的特征与作用法律是由国家制定或认可；靠国家强制力保证实施、具有国家强制性；对全体社会成员具有普遍约束力的行为规范。法律规定了人们享有什么权利，应该履行什么义务，并对不履行义务的行为予以制裁。