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十五种常见不适症按摩（二）一、下肢酸沉无力下肢酸沉无力是指下肢感觉酸困、酸胀或酸痛，沉重无力的一种不适症状。（一）形成原因1．下肢疲劳由于持重运行、长久劳作或剧烈运动等原因，使下肢疲劳，肌肉内酸性代谢产物堆积，导致产生下肢酸沉无力。（一）形成原因2．起居不慎因不慎风寒，外邪侵犯肌表，导致一身酸痛不适，或双腿重如灌铅。或因久居湿地，涉水冒雨等，使湿邪犯下，阻痹气机，导致下肢酸沉无力。临床表现㈠下肢酸困、酸胀或酸痛，沉重无力。㈡或见双腿重如灌铅，疲乏困倦；或兼表症，一身酸痛。㈢多见于工作劳累或剧烈运动之后，经休息后症状可减轻或逐步消失。若伴外邪侵犯，则可拖延数日。（三）下肢酸沉无力按摩1．体位宾客先俯卧位，后仰卧位，保健按摩师站其一侧。2．手法推、揉、拿、搓、拍法。3．选穴环跳、上巨虚、委中、承山、昆仑、太溪、足三里、解溪。（四）下肢酸沉无力按摩4．操作推：下肢后侧拿揉：下肢后侧俯卧按：委中、承山、昆仑、太溪拍：下肢两侧（五）注意事项按摩手法宜柔和，有渗透力，用力适度。适当注意下肢休息。如有剧烈疼痛、运动障碍或其他全身症状者，应去医院检查治疗。二、足跟痛足跟痛是足跟疼痛，局部不红不肿，影响行走站立的一种症状。虽非大病，但痛苦不小，应及时消除。（一）形成原因1．肝肾不足年老体衰或久病伤阴致使肝肾阴血不足，不能滋养筋骨；足少阴肾经起于足并是入足跟，故发生足跟痛。（一）形成原因2．慢性劳损行走、站立过久或身体负重过度，日积月累，造成慢性损伤，致使足跟痛。（一）形成原因3．跟骨骨刺因肝肾不足或慢性劳损可使机体发生退性行改变，形成跟骨骨刺。跟骨骨刺刺激足跟部组织而出现足跟痛。临床表现㈠足跟疼痛的主要表现为，局部不红不胀，影响行走站立。足跟部在承重后疼痛难忍，活动后可稍缓解，坐卧或休息时无症状。㈡触摸足跟部有明显的压痛点，X射线检查可见跟骨骨刺的形成或骨膜的增厚。㈢外伤或鸡眼等引起的足跟痛另当别论。（三）足跟痛按摩1．体位宾客取俯卧位或坐位，保健按摩师站于宾客足侧。2．手法推、揉、拿、按、搓法3．选穴委中、承山、昆仑、涌泉、绝骨。（四）足跟痛按摩4．操作①推：下肢后侧②拿揉：下肢部③捏：足跟④揉搓：足跟及周围⑤按压：涌泉⑥掐昆仑、太溪点肾俞及八髎⑦肘尖揉足跟部痛点及活动踝关节（五）注意事项足跟局部按摩手法宜重，以能忍受为度。四、运动疲劳是指因运动过量或激烈比赛之后出现现全身肌肉酸痛、僵硬无力症状，是运动能力下降的一种表现。（一）形成原因1．运动过量平时运动不足，偶尔运动强度过大或时间过长．运动员训练强度过大，达到或超过极限等．均可使肌肉疲劳，出现酸痛无力表现．（一）形成原因2．激烈比赛运动员在各类比赛中全力拼搏，消耗太大，有的甚至在比赛结束时昏倒，因而赛后易发生运动疲劳。临床表现㈠运动疲劳的主要表现为，在运动后数小时到两天内发生全身肌肉酸痛，僵硬无力，运动能力下降，影响㈡一般伴有精神疲倦、食欲下降等表现，休息数日可恢复。工作。有的甚至出现肌肉痉挛或晕厥。（四）运动疲劳按摩4．操作根据部位不同，依循全身保健按摩基本操作程序，灵活组合手法对症治疗．手法宜均匀柔和，力量渗透适度，不宜过重．五、精神疲劳精神疲劳是指因工作繁忙、精神紧张、用脑过度及睡眠不足等引起头昏脑胀、全身酸软、精神不振、工作效率下降的一种综合表现。（一）形成原因1．工作繁忙长时间工作或工作强度过大，使人感到劳累疲乏，出现精神疲劳现象．（一）形成原因2．精神紧张由于工作责任重大，心理压力大；工作需要注意力高度集中，大脑处于紧张状态，从而使人感到精神疲劳．（一）形成原因3．用脑过度长期从事脑力劳动或不注意科学用脑，大脑得不到松弛和和休息，导致头昏疲劳、精神疲劳。（一）形成原因4．睡眠不足工作废寝忘食，熬夜，身体不能充分休息，导致打不起精神，出现精神疲劳．临床表现㈠精神疲劳的主要表现是头昏脑胀、全身酸软、精神不振、工作效率下降。㈡有时可见头痛、耳鸣、周身乏力、注意力不集中、烦燥、健忘等表现。（三）精神疲劳按摩1．体位宾客取仰卧位或坐位，保健按摩师坐或站于宾客头侧。2．手法推、摩、按、擦法3．选穴印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交等。内容页参考六、胸闷胸闷是指胸部满闷，有堵塞感或气短的一种自觉症状。胸痹、心悸、痰饮、肺胀等病症均可见此症。目录（一）形成原因1．情志失调忧思恼怒，气机失常。脾不化津，聚湿生痰；肝气郁结，气滞血瘀。痰瘀交阻，胸中气机不畅，由为胸闷。情绪不好，爱生气的人常有此症。目录2．饮食不当过食膏梁厚味、肥甘、冷，损伤脾胃，运化失常，聚湿生痰，痰阻脉络，气滞血瘀而成胸闷。目录3．其他病所致冠心病、胸膜炎、肺气肿等疾病可出现胸闷。临床表现胸闷临床表现㈠胸闷主要表现为胸部满闷，有堵塞感或气短，伴有心悸、胸痛、情绪不宁、头昏体倦、食少腹胀等症。㈡如属情志失调之人，常见愁眉苦脸、长吁短叹，或烦躁易怒、焦虑不安。㈢如属钦食不当之人，常见形体肥胖、活动不便，或暴钦暴食、嗜酒成癖。胸闷常因情绪激动、受寒或劳累而引发。（三）胸闷按摩1．体位宾客取仰卧位，保健按摩师站于宾客一侧。2．手法推、摩、揉、按、击法。3．选穴中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷、内关、公孙。（四）胸闷按摩4．操作掌根、大鱼际分推锁骨下缘，第二、三肋间隙单手掌推胸骨，双掌交替沿肋间隙分推摩：两胁点揉：中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷、内关、掌擦：两胁点按：背部相应俞穴（肺俞、心俞、肝俞、胃俞)拍打：背部内容页参考二、心烦失眠心烦失眠是以心中烦燥不安、夜不能寐为特征的一组症状。目录（一）形成原因1．忧思恼怒情志不遂，忧思过度，营血暗耗，心失所养致心神不安，形成失眠。目录2．郁怒伤肝强抑怒气或暴怒气逆，则肝失条达，气机不畅，致肝气郁结，形成心烦失眠。目录3．肝郁化火情志所伤，肝气不舒，郁而化火，火性上炎，扰动心神，心神不宁则见心烦失眠。目录（一）形成原因4．心肾不交久病体虚之人，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，则心阳独亢；或五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心火扰神，神志不宁，因而心烦失眠。临床表现心烦失眠临床表现㈠心中烦燥，夜不能寐，常见情绪不宁、失眠多梦、头晕脑胀、体倦神疲、健忘耳鸣、心悸不安、腰酸梦遗或神情恍惚、胸胁胀痛、等种种表现。㈡失眠的病情轻重不一，轻者入睡困难、睡而易醒、醒后不能再睡、时睡时醒等不同表现，㈢严重者则整夜不能入睡。（三）心烦失眠按摩1．体位宾客取仰卧位、俯卧位或坐位2．手法推、揉、拿、按、拍法3．选穴印堂、太阳、百会、风池、肩井、内关、神门、关元、气冲、足三里背俞穴等。（四）心烦失眠按摩4．操作①掌推背部②点按背俞穴③拿揉下肢、掌擦足底及点按涌泉穴、足底五脏反射区。④拇指揉前臂内侧心经、心包经路线并点按内关、神门等穴。⑤点按膻中、关元、气冲、足三里等穴。⑥按头部并梳理头部结束操作（五）注意事项头部操作应沉稳有力，轻重相宜，忌杂乱无序。七、食欲不振食欲不振是指不想吃饭或腹中无饥饿感、食后脘腹不适的一种自觉症状。（一）形成原因1．情志所伤忧愁思虑、恼怒悲痛等情志变化致肝气郁结，肝失疏泄使脾不健运，从而产生食欲不振。（一）形成原因2．饮食不当暴饮暴食、饥饱失调、过食生冷肥甘之品，碍脾滞胃，脾胃气机不畅，导致食欲不振。（一）形成原因3．脾胃虚弱素体脾胃虚弱，或久病大病之后损伤脾胃，脾虚无力运化，因而不想吃饭或无饥饿感，或饥不欲食。（一）形成原因4．过度疲劳工作劳累太过，以至于废寝忘食，日久则发生食欲不振。（一）形成原因5．节食不当为使身体苗条而过分节食，长期饮食太少，脾不健运，日久厌食，甚至导致严重后果。多见于女性。临床表现食欲不振临床表现㈠食欲不振常表现为不想吃饭，有的是腹中无饥饿感，有的则是饥不欲食，㈡有的又表现为食后脘腹不适，或伴口淡无味、吃饭不香、脘腹发凉、大便清稀、体倦乏力等症状。㈢严重者可导致厌食拒食，恶心呕吐、身体赢弱等表现。（三）食欲不振按摩1．体位宾客先仰卧位，后俯卧，保健按摩师站站宾客一侧。2．手法推、揉、按、颤、拿法。3．选穴中脘、天枢、章门、足三里、肝俞、脾俞、胃俞等穴。（四）食欲不振按摩4．操作①推：背部膀胱经②掌揉：背俞穴俯卧③按压：膈俞、三焦俞④捏脊：大椎—命门（五）注意事项此症饮食宜清淡，勿食生冷肥甘油腻之品。须调畅情志，勿过分节食。伴有肠胃疾病和有严重厌食的宾客，应去医院检查治疗。（四）下肢酸沉无力按摩4．操作推：直推下肢揉：双掌对揉仰卧拿：拿揉下肢点揉：足三里拍打：下肢（四）食欲不振按摩4．操作①分推：胁肋部②揉：胃经路线仰卧③揉：上腹脘腹④拿：腹肌⑤点：上脘、中脘、章门、天枢、足三里