养成十种好习惯-成就一个好人生

《养成十种好习惯成就一个好人生》------肖振枝主任在高三（6）班主题班会一、什么是习惯简单的定义：习惯就是人的行为倾向。也就是说，习惯一定是行为，而且是稳定的、甚至是自动化的行为。用心理学的话说，习惯是刺激于反应之间的稳定连接。坏习惯是一种藏不住的确定，别人都看得见，他自己看不见，因为习惯就是一种自动化的行动，潜意识表现的行为。我们每个人身上一定有很多好的习惯，也一定有些不好的习惯。二、习惯决定命运有人问一位诺贝尔奖获得者：“在哪所大学、哪个实验室学到了您认为最主要的东西呢？”这位白发苍苍的获奖者回答：“是在幼儿园。”提问者愣住了，又问：“您在幼儿园学到些什么呢？”科学家耐心的回答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察周围的大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这段话是耐人寻味的。从幼儿园学到的基础的东西，直到老年还记忆犹新，可见留下的印象是非常深刻的。这说明从小养成的良好习惯会伴随人的一生，时时处处都在起作用。诚如著名教育家蒙台梭利所说：“三岁决定一生。”习惯是一种多么顽强的力量啊，她可以主宰人的一生。因此，从小就应该建立一种好习惯，通过教育，通过陶冶，直至我们终生不忘。世界著名心理学家威廉·詹姆斯有段名言：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。三、怎样培养好习惯在习惯养成活动中，我们到底追求什么？怎样才能从根本上培养出良好的习惯呢？1、关键在头三天，形成在一个月科学家研究发现，习惯养成一般需要21天的时间。这21天是个平均数，养成的习惯不一样，每一个人的认真程度不一样，刻苦程度不一样，所用的时间也肯定不一样。既然这21天是个平均数，那我们用一个月的概念更好记，而且更保险，所以“培养习惯重在一个月，关键在头三天”。习惯培养的同学们要注意：A、你内心深处真正懂得习惯的重要性了吗？；B、根据自身的特点，你自己要养成的最重要的习惯是什么，其次是什么？C、统筹安排，逐一击破；D、关键前三天一定要坚持，一个月内勇保持；E、每天前进一点点；F、坚持不懈，直到成功。四、青少年成长最重要的十种好习惯1、热爱祖国——升国旗、奏国歌自觉肃立。。（1）爱自己的家和亲人，爱学校、爱班集体，爱老师和同学，把集体利益放在首位。（3）每天上学要自觉佩戴好胸卡，保持一个学生的本色。2、懂得感恩——感谢别人的帮助。要求：养成对一切来自他人的帮助都心存感激，对一切妨碍他人的行为都心存愧疚的习惯。从小善于表达内心感受，便于与他人沟通，又可避免成长过程中产生心理障碍，始终保持健康、积极、主动的生活状态。（1）在家里要做一个小主人。体谅父母工作的劳累，自觉为爸爸、妈妈做一些力所能及的事情，如洗碗、叠被子，擦地板、购物等。每逢爷爷、奶奶及父母生日节日，送上一份小礼物，或打一个电话、发一条短信，表达你的敬意和美好祝愿。（2）在学校要做一个好学生。如果做错了事情，影响了班级、学校的荣誉，要诚恳接受老师的教育，感谢老师的教导，真心道歉，说声“对不起”，勇于改正缺点。（3）走在社会要做个好公民。上街购物、乘车上学、外出旅游等遇到困难，得到别人的帮助，要说声“谢谢！”表达自己真诚的谢意。3、尊重他人——耐心倾听他人说话。要求：耐心倾听别人讲话，从小学会用心倾听各种声音，不去粗鲁打断别人说话或随意插嘴，是现代青少年应有的良好素养。（1）要学会倾听。上课注意听老师讲课，用心思考，认真做笔记，不随便做小动作，不插嘴，如果要发表自己的见解，一定要先举手再发言。尊重老师，尊重同学，就是尊重自己。（2）耐心听从父母教导。与同学交流做到认真听，互相学习，取长补短。4、善始善终——完整做每一件事。要求：做事善始善终，有开头，有过程，有结果，有秩序，学会把用过的东西放回原处，培养责任心。（1）值日生要认真做好值日这一天的工作。不偷懒、要细心，把地打扫得干干净净，桌子摆得整整齐齐，抽屉不留纸屑，卫生角不留垃圾，关好电灯、电风扇、窗户，锁好门。（2）认真完成每一天的作业，不仅做好课堂作业，还要自觉完成课后练习，如果没有完成要补做，不偷工减料，不半途而废，培养坚持不懈，勤奋好学的好习惯。（3）担任班干部要以身作则，要有服务意识，不怕苦，不怕累，勇于克服困难，认真做好老师交给的任务。5、诚实守信——说了就要努力做。要求：诚实守信，说了就要做到，并努力做好。（1）不要随便拿同学们的学习用具、钱等东西，借别人的东西一定要经同意，用后要按时归还。（2）在父母、老师和同学面前表示要改正的缺点，（如作业糊涂、上课不遵守纪律、打架……），就一定要做到。6、遵守规则——维护社会公德。（1）遵守作息制度，按时到校上课，不迟到、早退；上课预备铃声响，立即进教室，做好课前准备，端正坐位，保持安静，等候老师。下课等老师走出教室，再离开座位。（2）课间活动、上下楼梯要靠右行，出操时或参加其他集会按要求排队，有序进出。（3）自觉遵守交通法规，走人行道，注意“红灯停，绿灯行”，乘坐公交车，先下后上，前门上后门下，前后不推挤，不争抢座位，遇到老弱要让座，做到文明乘车。7、增强体质——天天锻炼身体。要求：养成运动的习惯，每天应保证睡眠6-8小时，运动1小时以上。（1）认真做好“两操”，上好体育课。注意听从老师指挥，随音乐，跟节奏，做到精神饱满，专心致志，动作规范，坚持不懈，锻炼才有效。（2）放学后或假日，合理安排活动、锻炼时间：打球、跑步……做到学习和锻炼相结合，促进身心健康。8、勤劳俭朴——用好每一分钱。要求：发扬勤劳俭朴的优良传统，节约每一分钱的实质是开展力所能及的劳动，节约地球上的每一点资源。（1）珍惜父母来之不易的劳动财富。生活不攀比，不追求名牌、时尚的衣物等物质享受。（2）学会理财，合理利用零花钱，努力做到少买零食，不买零食。（3）注意节约一滴水，一度电。无论在家里，还是在学校，要及时开、关电风扇、电灯。如体育课，值日同学要关好教室电灯、电风扇后再离开。9、勇挑重担——记住自己的责任。要求：要有责任心，认真学习、整理好个人的学习生活用品等都是青少年的最基本的责任，务必要从小事做起，并力争做好。（1）在家里不要依赖父母，自己的事情自己做，如整理屋子、独立完成自己的事情等。（2）在学校，老师和同学交给的事情，一定要负责做好。10、保护环境——干干净净迎接每一天。要求：从自身清洁卫生做起，同时保持周围环境整洁，培养良好的精神状态，每天都要有一个好心情。（1）自觉做好个人卫生，勤洗漱，常剪指甲，衣着整洁，整理自己的卧室。（2）在家里、学校，在街道、公园等公共场所，都要注意保持环境卫生，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾。（3）爱护周围的花草树木，积极参加植树造林活动，为地球增添一片绿。再加几句与之类似的共勉的话吧：每天清晨，对子镜子中的自己说一声：加油！每天，对自己说，要微笑着，对每一个人；每天，认认真真地吃饭，认认真真地念书，认认真真地听课，认认真真地作业；每天，对自己说，少指责别人，多反省自己；每天，看看水流，听听鸟叫，闻闻花开；每天，干净清爽，精神抖擞；，“细节培养习惯、习惯养成性格、性格决定人生”，