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1人教版七年级下册《道德与法治》知识总结第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我1.青春期身体变化主要表现在哪些方面？身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。2.青春期的含义和地位？（熟读）(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。(2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。3.青春期的生理变化有什么积极影响？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。4.青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。5.怎样对待身体发育情况的不同？①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。6.青春期的我们怎样追求美？在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。7.青春期矛盾心理是怎样产生的？（熟读）伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。8.青春期矛盾心理的主要表现：（熟读）①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。9.为什么要调节矛盾心理？①青春期矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。10.怎样调节矛盾心理？①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。11.自我调节的方法有哪些？（熟读）①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。第2课时成长的不仅仅是身体1.为什么要发展独立思维？（熟读）①思想使我们强大。只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。②步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。面对未知而又新奇的事物，我们需要学会独立思考。22.什么是独立思维?独立思考并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见。3.什么是批判思维？批判思维表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。4.批判思维有什么作用(意义)？①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探索解决方案；②能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。5.怎样培养批判精神？①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。6.批判的技巧有哪些？（熟读）①批判只针对事情本身，而不攻击他人。②批判要具有一定的建设性。7.青少年为什么要开发创造潜力？①青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。②青春的创造是多姿多彩的。创造存在于生活的各个方面，存在于每个人身上。8.怎样进行青春的创造？①争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年。②敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路。③关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。④创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践。第二课青春的心弦第1课时男生女生1.青春期男生和女生有哪些差异？（熟读）①青春期男生和女生在生理方面的差异会更加明显。②在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出自己的特点。2.如何理解性别？（熟读）性别，在人类生活中指男女两性的区别。男女性别特征既表现在生理上，也表现在心理和社会行为上。3.怎样对待生理性别特征和青春期生理变化?男生女生的生理性别特征是与生俱来的，对于青春期特有的生理变化，我们应平静而欣然地接受。4.性别刻板印象的含义（熟读）：人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和看法。5.性别刻板印象的影响①在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。②性别刻板印象可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。36.如何对待性别刻板印象？我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。7.认识性别角色有什么作用？（熟读）可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处。8.为什么要欣赏对方的性别优势？男生女生各自拥有自身的性别优势。欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。9.怎样欣赏对方的性别优势？我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。10.怎样对待性别间的差异?①不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。②男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。第2课时青春萌动1.什么是青春期的心理萌动？（熟读）步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验，这是青春期的心理萌动。2.青春期的心理萌动有哪些表现？（熟读）在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受。3.与异性相处有什么作用？①有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。②我们与异性交往，成为好朋友，能从对方身上看到和学习某些优秀品质。③与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。4.怎样经受与异性交往的考验?（熟读）异性之间的友谊，可能让人敏感、遭到质疑，但只要我们内心坦荡，言谈得当，举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证。5.如何认识对异性的情感？①相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象。②在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，这并不是真正的爱情。6.什么是真正的爱情？爱情是一种高尚的情感。爱情既意味着欣赏与尊重，更需要责任和能力。7.如何处理对异性的情感？面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处理。第三课青春的证明第1课时青春飞扬1.青春的我们有哪些成长的渴望？（熟读）①年少气盛，青春的力量在身体里生发，令我们对未来更加憧憬。②青春的我们拥有无尽的遐想，这令我们兴奋，让我们跃跃欲试。2.如何拥有飞翔力量助力青春成长？4①青春的探索需要自信。②自强可以让我们更自信。③自强让青春奋进的步伐永不停息。④激荡的青春活力，自信青春热情，自强青春态度，助力青春成长。3.自信的作用?①自信让我们充满激情。②有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。③自信的人获得更多的实践机会与创造可能。4.为什么要自强？①自强可以让我们更自信。②自强，让青春奋进的步伐永不停息。5.怎样做到自强？①相信自己，勇敢尝试，不断进步。②不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己。自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。第2课时青春有格1.什么叫“行己有耻”？（熟读）一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。2.怎样做到“行己有耻”？①知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。②有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。③树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。④磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。3.怎样增强自控力？（熟读）①增强“我不要”的力量。②增强“我想要”的力量。③加强自我监控。4.怎样理解“止于至善”？（熟读）①“止于至善”是人的一种精神境界。②“止于至善”是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。5.怎样做到“止于至善”？①我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。②每个人都可以从点滴小事做起。积少成多，积善成德。③在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。④养成自我省察的习惯。⑤去经历、去体验。以修身为本，行走在“止于至善”的路上。6.什么是慎独？（熟读）慎独，作为中华传统文化中道德修养的一种方式、一种境界，是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。第二单元：做情绪情感的主人5第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.人的情绪有哪些？喜、怒、哀、惧（四种基本情绪），害羞、焦虑、厌恶、内疚等。2.情绪的成分（熟读）情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。3.影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。4.情绪的作用（影响）有哪些？①影响我们的观念和行动。②可能激励我们克服困难、努力向上。③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。5.青春期的情绪特点有哪些？（熟读）①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。6.情绪特点产生的原因是什么？（熟读）进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。7.怎样面对青春期的正面情绪和负面情绪？①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。第2课时情绪的管理1.情绪表达的意义?人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2.怎样表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。3.为什么要调节情绪？①保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。②持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。④可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。4.调节情绪的方法?改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。5.怎样进行愤怒管理？（熟读）①与信赖的长者交流。②自我提醒。③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。⑤写一封信。6.如何安慰他人？（熟读）①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。④帮助他转移注意。第五课品出情感的韵味6第1课时我们的情感世界1.情感与情绪的关系?①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②情感与情绪有区别。情绪是短暂的、不稳定的；情感相对稳定。③与情绪一样，情感也是复杂的。2.情感的种类有哪些？①基础性情感：如安全感。②高级情感：如道德感。③正面的体验：爱的情感。④负面的体验：如恐惧感。⑤两方混杂的体验：如敬畏感。3.情感的作用？①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。第2课时在品味情感中成长1.美好情感的作用?这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。2.怎样获得美好的情感？①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。3.怎样创造正面的情感体验？（熟读）①完成一项自己喜欢的活动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。④欣赏艺术作品。4.负面情感的意义？①某些负面的情感体验对于我们的成长有意义。它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。5.怎样传递情感正能量？①在情感体验中，用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。③在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。6.传递情感正能量的意义?（熟读）使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。7．怎样学会关心？（熟读）①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。③关注对