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1耐力素质课教案任课老师指导老师上课班级学生人数：学习目标1、学习路途跑的技术动作，发展学生奔跑能力和顽强的意志品质2、通过选项练习，培养学生对体育课的兴趣3、游戏可以提高学生的学习兴趣也可以练素质。场地器材篮球场1个足球场1个跑道1条学习内容一、中长跑练习二、跳绳接力游戏三：选项活动（篮球、足球羽毛球、板球、键球）选项活动所需的器材若干绳子八条顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动一准备部分8分钟1生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习培养学生良好的纪律作用2徒手操使学生运动达到热身目的充分活动开各关节集中学生注意力调动学生学习情绪3活动身体各关节肌肉提高人体各系统的活动能力使其适应锻炼要求一：课堂常规1、体委集合整队向教师报告人数师生问好。2、教师宣报课的任务、安排见习生。二准备活动徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、正侧压腿6、膝关节运动7、碗踝关节运动1、上课前检查上课场地、准备上课的器材2、宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全3、引导学生进行练习纠正做不到位的动作1、上课认真听练2、动作到位保持动作幅度3、一拍一动动作整齐规范4、动作正确男生■女生▼教师●■■■■■■■■■■■■■■■■▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●集队图；体操队型散开是徒手操练习图1、激发学生学习兴趣进入运动状态锻炼的反应能力和灵敏性2、练习跳动的东活性和奔跑能力一：游戏跳绳接力游戏1、跳绳接力练习身体素质和身体协调性以及奔跑能力1、讲解游戏的玩法和规则2、在游戏中控制学生规则进行游戏。1、全班学生平均分成八组，进行游戏。■■■■■■■■▼▼▼▼▼▼▼▼●■■■■■■■■▼▼▼▼▼▼▼▼跳绳位置跳绳接力游戏图2顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动二基本部分27分钟3、在练习中发扬不怕累不怕苦精神4、发扬拼搏精神，并配合呼吸做好自检情况防止意处发生。2、中跑的练习，注意呼吸和步法配合，做到双重呼吸的要求3、跳动过程中会分配自已身体力量的运用4、自选活动篮球、足球羽毛球、板球、键球1、讲解示范动作要领2、讲出和示范二重呼吸和内容的示范3、运动时密切注意学生的情况防止意外发生4、自选活动的安排并注意安全1、原地学习呼吸步法练习。2、小跑体会动作呼吸的运行3、注意安全刻苦锻炼认真合作精神积极东观4、认真进行练习，运输和自然放松有节奏三结束部分5分钟1、集合要快齐静2、小结练习情况1、集合小结本节课的情况2、安排学生收拾器材归还练习小结3、师生再见吹哨集合进行小结，安排学生收拾归还器材，总结本度课的练习程况1、以四列横队集合，认真听讲服从老师安排2、认真听教师小结课的程况课后小结020406080100120140160180051015202530354045预计负荷指标平均心率：110------140次每分钟练习密度：30%-------50%强度指数：1.1-------1.4