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尿酸高就会得痛风吗？——尿酸与痛风之间的爱恨情仇汇报人：XXX2018.4.19一个吃货的告白：痛痛风发病率逐年上升20082009201020112012201319962006调查显示，近20年来，我国痛风的发病率急剧上升20132016全国有约1700万的痛风患者如今中华风湿病学杂志.1998;2(2):75-78.疾病控制杂志.2003;7(4):305-308每个人中就有个痛风患者101但是绝对不要为此而放弃希望痛风患者不断年轻化1348.282015年：岁2016年：岁48.76尿酸在人体内是如何排泄的呢？60%参与代谢肾脏排泄2/3肠道排泄1/3每天产生750ml尿酸外源性嘌呤内源性嘌呤每天排泄700-800ml尿酸池1200ml合成增加排出减少混合50030010070090011001300150018002000单位：mg血尿酸为什么会升高？750肾脏与肠道超负荷，尿酸堆积在血液里高尿酸血症与痛风高尿酸血症痛风持续增加没有持续增加举个例子尿酸晶体“偏爱”关节痛风举个例子意外损伤感冒暴饮暴食高尿酸如何诱发痛风发作？尿酸结晶大量脱落什么是痛风？痛风是长期嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少所引起的一组关节病常表现为急性痛风发作，跖趾关节红肿疼痛，慢性痛风石形成，严重者关节破坏痛风石痛风性关节炎高尿酸血症是引起痛风的根本原因析出痛风石尿酸结晶痛风发作尿酸演变成痛风的过程尿酸健康不能等，早查血尿酸！改善生活方式定期筛查血尿酸限制高嘌呤饮食定期筛查血尿酸遵从医嘱，每3个月定期复查血尿酸水平如发现血尿酸增高420μmol/L，需要到医院诊治早发现、早治疗，减少痛风的发作和对健康的危害请注意：一旦出现以下症状，如关节异常疼痛、肿胀或关节皮肤发红，可能是痛风的表现，建议您立刻到医院检查。改善生活方式多饮水碱化尿液低嘌呤饮食保持体重，运动是手段戒烟戒酒减轻肾脏负担改善生活方式多饮水红牛适量柠檬水王文静，柠檬降尿酸效果研究[J]，华中农业大学,2016冯晨，《别再上“酸性体质碱性食物”的当》，中国食品报，2015.05.12，第001版少喝饮料可乐苹果醋淡茶水适量苏打水碱化尿液少吃强酸性食物碱化尿液蛋黄乳酪糖柿西点柴鱼乌鱼籽海带黄瓜胡萝卜多吃碱性食物西红柿菠菜蛋白卷心菜温开水马铃薯改善生活方式戒烟戒酒减轻肾脏负担不喝啤酒不喝白酒少喝红酒若必须要喝，请保证每天的红酒摄入量低于118ml向酒宣战食物用水煮后弃去汤汁较好煮肉弃汤：肉汤不喝，适当吃肉限制高嘌呤食物摄取汤中尽量不加味精老火汤炖粥海鲜汤/粥不错的选择：各种谷物粥汤如稀的小米粥、燕麦粥、玉米碎粥等多加点水，盛出上面没有米粒的部分来当汤喝限制高嘌呤食物摄取贝类200mg/100g香菇214mg/100g白带鱼391mg/100g动物内脏＞150mg/100g羊肉111.5mg/100g牛肉111.5mg/100g虾137.7mg/100g豆类100mg±/100g高嘌呤食物要控制食用低嘌呤食物有哪些？5mg/100g20mg/100g100ml:1.4mg1个鸡蛋：1mg水果蔬菜奶类鸡蛋但是……生活方式能控制尿酸吗？•80%的血尿酸由自身代谢的嘌呤生成，只有20%来自饮食•严格控制饮食只能降低60-90μmol/L血尿酸，过度控制饮食更有害于身体健康请注意：控制高尿酸血症及痛风药物干预必不可少欲知后事如何，且听下回分晓。——END——感谢聆听与指导！科室：XXXXX2018.4.19