家长沙龙

家长沙龙之妈妈成长团体小组1、团体名称：快乐生活，快乐妈妈！2、团体目标：探索自我，探索家庭关系、亲子关系，真诚表达自己，做更自信，更快乐的妈妈。3、团体性质：成长性小组、半结构化封闭式团体4、团体对象：0-6岁创艺宝贝妈妈（8-10人）5、时间频率及次数：周日：13：30–16：00（每周一次，连续六周）周二：14:00-17:00（每周一次，连续六周）6、地点：创艺宝贝金源中心6层数学教室7、收费标准：480元您还在为孩子的成长而焦虑吗？您还在为自己的付出而埋怨吗？您还在婆媳关系而烦恼吗？这里是妈妈们真诚交流的平台，这里是妈妈们探索自己的心灵家园，幸福与美丽就在转角处！~·妈妈成长小组期待您的加入！·理论依据或设计思想：（1）阿德勒的家庭治疗理论。在阿德勒的理论中，人主要受到社会因素所驱动，努力实现目标，而人的最高目标就是努力寻求重要性。在许多研究中发现多数问题行为是源于家庭，而很多儿童及青少年的烦恼也和家人的互动不良有关。因此构思以家庭探索为主题，并结合阿德勒中的家庭概念，让成员回到原生家庭，去探讨家对自己的影响，以及自己的行为如何影响孩子和家庭。阿德勒的个体心理学中提到，每个人都有独特的生活方式或人格，它是源自于家庭互动和早期的家庭生活经验。生活早期因依赖父母的地位而形成自卑，但人会由努力的目标从自卑转到超越，追求自我控制，实现个人的理想。在这个过程中若能得到适度地教导，学习再个人自我认同和归属之间取得一个平衡，会帮助个人减少偏差行为的发生。因此本团体就以阿德勒的理念为中心，设计一系列家庭探索活动，让成员能从活动中觉察家庭中的互动关系，及因此形成的生活方式，探索成员早期所做的决定是否有不适当之处，因而对目前有不利的影响。利用团体的力量让成员有归属感和被需要感，并在当中发展社会兴趣，建立人际的正向互动。最后引导成员发展出新的替代方案，促进行动计划，帮助成员产生正向的改变。（2）以人为中心疗法/人本主义心理治疗人本主义心理治疗将人看作一个统一体，从人的整体人格去解释其行为，把自我实现看作是一种先天的倾向，认为应该从来访者自身的主观现实角度而不是治疗师的客观角度去分析。由美国著名心理学家罗杰斯（CarlRogers）所建立的患者中心治疗（client-centeredpsychotherapy），可以认为是人本主义心理治疗的集中体现。他认为自我概念与体验不一致导致心理障碍。当个人对其环境的知觉和对环境的解释不协调的时候，个人就用自欺的方式避免面对，不去实事求是地解决。以人为中心疗法的特点在于：a.以人为中心。本治疗强调动员患者内部的自我实现潜力，使病人有能力进行合理的选择和治疗他们自己。治疗者的责任是创造一种良好的气氛，使病人感到温暖，不受压抑，受到充分的理解。治疗者这种真诚和接纳态度，会促使病人重新评价自己周围的事物，并按照新的认识来调整自己和适应生活。b.将治疗看成是一个转变过程。心理治疗主要是调整自我的结构和功能的一个过程。一个人有许多体验是自我所不敢正视和不能清楚感知的，因为面对或接受这些体验，与自我目前的结构不协调，并使其感受到威胁。治疗者如同一个伙伴，就像是可以接受的改变了的自我，帮助病人消除不理解和困惑，产生一种新的体验方式，而放弃旧的自我形象。通过以病人为中心的治疗所起的新型人际关系，使病人体验到“自我”的价值，学会如何与他人交往，从而达到治疗的目标。C。非指令性治疗的技巧。与一般的指令性心理治疗比较，罗杰斯反对操作和支配病人，很少提问题，避免代替病人作出决定，从来不给什么回答，在任何时候都应让病人确定讨论的问题，不提出需要矫正的问题，也不要求病人执行推荐的活动。以人为中心治疗理念应用于团体咨询，就形成了久负盛名的会心团体（EncounterGroup）。罗杰斯将当时存在于美国的许多性质相同的咨询团体统称为会心团体（encountergroup），包括人际关系小组，T-小组，敏感训练小组，个人成长小组，人类潜能小组等。这些团体尽管名称各异，但本质上是相同的，都强调团体中的人际交往经验，都注重此时此地的情感问题，团体咨询的目的不是为了治疗，而是促进个人的成长，包括了解自我，增强自信，寻求有意义的人际关系等。成长团体的6个特点：a)自我知觉。不同于自我洞察，更强调体验自己此时的感情。b)感情表现。觉察到真实的自我，就要将它表现出来，这里的表现是指感情。c)自我肯定。用语言的及非语言的形式坚持真实的自我。d)接受他人。培养接纳他人的能力，最好的训练是倾听。e)有信任感。相信他人行为的一贯性，建立良好的关系。f)完成角色。为了在现实世界里表现真实的自我，必须通过自己的角色来表现才是现实的。会心团体的原则是从“以个人为中心”发展而来的“以团体为中心”。会心团体咨询中成员相互尊重，信任，建立起来的良好关系可以使参加者降低社会屏障，毫不受防御机制阻抑地揭示自己最核心的情感，即真实的自我。团体指导者与参加者积极地鼓励其他人表达自己的真实情感，显露出那些平时从未表露出的态度，使每一个成员都被其他人如实地看待，并从其他成员的反应中得到关于自己的肯定或否定的反馈，以便真正地认识自我。这个过程虽会有曲折，成员间也可能出现冲突，但这是暂时的。在团体的发展中会使每个成员体会到其他人对自己的关心和尊重，从而增加成员对自己的关心和尊重，加强责任感，改变自己不适应的行为，学会建立满意的人际关系，使生活更丰富更有意义。会心团体从动力学角度弥补了“一对一”心理咨询的重大缺陷：传统心理咨询理论认为，咨询过程就是咨询师和咨客双方在角力。咨客内心中有某些不利于他走向心理健康的因素，咨询师要对抗它们。实际上，对于咨客而言，咨询师只是他环境中的一部分。除了咨询师，他还要接触许多人，许多事。将他的心理推向不健康的因素基本都在这个环境里。单个心理咨询师要想借自己的力量和这么强大的社会力量拨河，胜算并没有多少。影响力肯定不及一个团体。活动过程经历三个阶段：相互了解和接受阶段；正式活动和治疗阶段；活动结束阶段。会心团体的活动可根据具体情况决定活动次数。少则三五次，多则十余次。一般每周活动1－2次，最好安排在周末，把会心团体的活动和周末业余活动结合起来进行。当活动达到预期目的，可暂告一段落的时候，大家可谈论何时结束，准备彼此分别。如有再次集合交流体会的需要时，还可约定集合时间，如一周、半月、一月两月或半年后再进行交流等。（3）理性情绪疗法理性疗法（RET）是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）于20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗整体模型是“ABCDE”，是在埃利斯的“ABC理论”基础上建立的。他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果，这就称为ABC理论。通常认为情绪和行为后果的反应直接由激发事件所引起，即A引起C，而ABC理论则认为A只是C的间接原因，B即个体对A的认知和评价而产生的信念才是直接的原因。两个人遭遇到同样的激发事件——工作失误造成一定的经济损失，产生了很大的情绪波动，在总结教训时，甲认为吃一堑长一智，以后一定要小心谨慎，防止再犯错误，努力工作，把造成的损失弥补回来。由于有了正确的认知，产生合乎理性的信念，所以没有导致不适当的情绪和行为后果。而乙则认为发生如此不光彩的事情，实在丢尽脸面，表明自己能力太差，怎好再见亲朋好友，由于有了这样错误的或非理性信念，再也振作不起精神来，导致不适当的甚至是异常的情绪和行为反应。理性情绪疗法就是以理性控制非理性，以理性思维（合理思维）方式来替代非理性思维（不合理思维）方式，帮助病人改变认知，以减少由非理性信念所带来的情绪困扰和随之出现的行为异常。RET的特点在于：a.人本主义倾向。RET信赖、重视个人自己的意志，理性选择的作用，强调人能够“自己救自己”，而不必仰赖魔法、上帝或超人的力量；b.教育的倾向。RET有很浓厚的教育色彩。也可以说它是一种教育的治疗模式；c.强调理性、认知的作用。在治疗途径上广泛采纳情绪和行动方面的方法。但它更突出地重视理性、认知的作用。这是RET、也是所有认知疗法的一个最本质的特点。在RET的治疗中，总是把认知矫正摆在最突出的位置，给予最优先的考虑。理性情绪疗法应用于团体治疗时，组长表现出一贯的主动性和直接性。REGT关注的是帮助成员形成对世界和自我的理性看法，并在此基础之上发展理性的、适应良好的行为，善待自己，节制欲望，待人宽容，减少苛责，接纳现实，为所当为。阶段性大纲阶段阶段性活动名称单元目标主要活动内容预计使用时间/Session1.相识阶段我们在一起1.协助组员了解团体的内容、规则、性质与目的2.协助组员与组员之间彼此互相认识3.培养组员之间的合作意识与团队意识4.明确每个人的权利与义务5.成员共同签定团体协议书：时间，地点，频次；权利与义务；保密协议；目的与期望，意见与建议；滚雪球修理薄情郎各抒己见组织与结构签订协议你不是一个人（始）12.探索阶段生命中的玫瑰旅程1.继续增进组员之间的凝聚力并练习前面学习的倾听、共情技巧2.训练组员学习准确体验此时此地感觉与情绪的能力3.协助组员形成客观表达此时此地感觉与情绪的方法我的素描谁塑造了我盲行（实时分享，体会此时此地的感受，学会即时反馈）2我的五样荒岛求生我最重要的东西：最后的抉择3.探索、挑战与成长阶段我的生命线通过多种活动，帮助成员初步探索自我，发现自我，训练无条件积极关注能力，认识并接纳自我的不足与遗憾，发掘并强化自我的资源与力量（哀伤处理、支持性策略）心有千千结生命线（哀伤处理、支持性策略）我的家人我的爱（哀伤处理、支持性策略）亲爱的，我想对你说……我期望的生活（哀伤处理、支持性策略）54.疗愈与结束阶段自由探索，自由分享主要应用个体咨询技术，结合团体咨询特点，进行较难问题的个别重点解决，同时不忽略团体关注的均衡性，利用成员的力量，解决彼此的问题再见了，我的烦恼心理剧七嘴八舌出主意优点轰炸揭秘天使朋友，珍重2第一次：有缘相识！活动内容：分组及小组成员间相互认识活动目标：1、小组成员相互认识，建立关系2、制订团体约定，建立团体默契和共识活动名称活动流程时间道具备注开场白指导老师致欢迎辞，自我介绍，概述本门课程目的、内容与形式（时间允许的话，可附加一个小暖身游戏）10m投影仪辅导老师用PPT展示休息10分钟相识微笑握手成员在限定的时间内尽可能多的与别的成员握手，并介绍自己的姓名，在辅导老师喊停时握住左右两边同学的手围成一个大圆圈5m围成一个以10人为单位划分成小组，做成圆形。滚雪球围成圆圈后，任意提名一位妈妈开始自我介绍姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、复述一遍。记错了或者说不出来的同学要接受小小的惩10m罚。制定规范启发妈妈们需要制定哪些团队规范，如：1.守时，准时参加2.保密3.活动期间不做与活动无关的事情、说小话4.自由参与、投入5.尊重、真诚15m-20m1.3-5个同学组成一个小组，分组讨论团体规范5m2.各小组派1名代表起来发言3.举手表决，写下大多数同学认可的规定，签名游戏：大风吹20m扑克牌，问题卡1.总结分享第一次活动并强调团体基本规范同学们自下课前收回大结束2.让妈妈们写出对成长训练的期待、愿望和要求10m带的笔/卡片纸若干家所写的卡片第二次：分享我生命中的玫瑰旅程活动目标：1.了解自己的身心状况2.发现过去经历对现在的影响3.认识到自己是一个最独特的个体4.通过自我发现和他人评价的方式等进行自我探索活动名称活动流程时间道具备注暖身小游戏1.盲行的游戏10m眼罩若干游戏背后信任的理念爱自己1.请大家思考一下，你觉得自己身体上哪些不是特别满意的地方，然后将它写到自己的本子上。2.邀请几位同学到讲台上，将自己不满意的地方说出来，身体上的，越形象越生动越好。不需要解释原因，说完后，自己要大声说一句：“虽然是这个样子，我还是喜欢我自己。”4