立定三级跳远教学设计--邓黔波

附件二：市直属学校2012年优秀教学设计参评表类别（中学或小学）：初中学校：茂名市龙岭学校姓名邓黔波参评学科体育教学设计课题名称立定三级跳远职称中学二级职务教师联系方式固定电话手机号码[phone]电子邮箱[e-mail]学校意见（盖章）年月日立定三级跳远教学设计（水平四，八年级）一、指导思想立定三级跳远教学是以《体育与健康》课程标准水平四为依据，坚持“健康第一”的指导思想。根据八年级学生的生理、心理身心发展特点，结合教材跳跃内容的要求对本课进行教学设计，力求以学生发展为本，激发学生自主学练的意识，采用情境教学法，游戏竞赛法，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，培养学生主动学习的意识和良好的自我锻炼的习惯。二、教学内容分析本课的教学内容是立定三级跳远。立定三级跳远是以双脚用力蹬地起跳，使髋、膝、踝充分伸直向前上方跳起，腾空后用摆动腿屈膝向前上方抬起并积极落地；然后跨跳腿向前上方高抬，摆动腿迅速蹬地跳起进行跨跳；接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。为了分析技术和分解教学，我把立定三级分为第一跳（起跳）、第二跳（跨步跳）和第三跳（跳跃）三个技术环节，各技术环节之间相互依存、相互影响，前一环节是后一环节的准备，后一环节是前一环节的延续。它对腿部力量的要求较高，在技术上也有一定的难度。三、学情分析本次上课对象是八年级学生。经过初中阶段的体育学习及身体条件的日趋成熟，具备了进行连续跳跃的能力，并且学生对立定三级跳远的学习有一定的兴趣。但由于学生平时参与运动的时间有限，个体差异较大，特别是腿部力量差异较大，特别是女生更为明显，要在一堂课中学好三级跳远动作并达到一定要求还较为困难，对此，在教学中采用情境教学法，采用分组分层等练习方法，培养学生的友好交往能力，以女生的静制男生的好动，以男生的好动带女生的静，从而激发学生乐学、好学的竞争意识并充分发挥自己的潜能，通过学生自练，合作，发展学生的思维能力，促进学生身心的健康发展。对初中生来说，第一跳和第二跳连贯性的结合协调是最难学的，但一旦学好，对整个技术的掌握速度就明显加快，练习效果也会明显好。四、教学目标1、认知目标：90%以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解立定三级跳远技术的概念。2、技能目标：80%-90%的学生掌握立定三级跳远的动作技巧，发展学生的下肢力量以及上下肢的协调能力，发展学生跳跃能力。3、情感目标：培养学生自信，敢于创想和表现，具有克服困难的坚强意志品质，学会与他人建立和谐的人际关系，具有良好的合作、探究精神和体育道德。五、课时安排我将立定三级跳远分以下四个课时来完成：第一课时：立定三级跳远初步动作概念的建立；第二课时：第一跳和第二跳连贯性的结合；第三课时：最后一跳技术动作的掌握；第四课时：三跳连贯性的把握。本次课是第二课时，在学生初步掌握动作概念的基础上，以游戏的形式解决立定三级跳远中的双脚起跳的第一步和第一跳和第二跳连贯性的结合建立。六、教学重点、难点重点：双脚起跳，单脚积极落地。难点：第一跳与第二跳的自然结合以及上下肢的协调配合。七、教学过程课堂常规——热身徒手操——复习基本动作——辅助游戏：单足跳接力赛——师生互相探讨、练习——游戏：青蛙过河——自我展示、提高——放松——课堂小结。八、教学反思立定三级跳远是在原地起跳后连续进行的三次跳跃。它要求学生有较强的爆发力、良好的弹跳力和协调性。立定三级跳远的成绩取决于第一跳获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时与动作质量、维持身体平衡的能力及三跳比例有关。由于第一跳获得的水平速度在三跳过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损耗而又能获得合理的垂直速度，是立定三级跳远技术要解决的重要问题。根据学生的身体素质情况合理安排练习的方式、次数和运动量，本着循序渐进的原则进行，切忌图快而加大训练强度和密度，造成运动损伤和劳损，事倍功半；但运动强度和密度不够也不会收到好的效果的。广东省茂名市龙岭学校体育课教案（水平四）教学内容立定三级跳远（第2次课）教学目标1、认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解立定三级跳远技术中第一跳和第二跳连贯性结合的重要性。2、技能目标：80%-90%的学生掌握立定三级跳远的动作技巧，发展学生的下肢力量以及上下肢的协调用力，发展学生跳跃能力。3、情感目标：培养学生自信，敢于创想和表现，具有克服困难的坚强意志品质，学会与他人建立和谐的人际关系，具有良好的合作、探究精神和体育道德。课的重点、难点重点：双脚起跳，单脚积极落地。难点：第一跳与第二跳的自然结合以及上下肢的协调配合。课的部分教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开始部分一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、提出本课教学内容与要求。4、安排见习生。2分钟1、师生问好。2、宣布本次课内容和要求。3、安排见习生。1、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐。1、整队集合：四列横队。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀体委△教师要求：快、静、齐。准备部分一、热身慢跑逆时针绕田径场慢跑400米（两圈）二、徒手操八节头部运动（2X8拍）肩绕环（4X8拍）扩胸运动（4X8拍）体转运动（4X8拍）腰部运动（4X8拍）腹背运动（4X8拍）膝关节运动（4X8拍）手腕踝关节运动（2X8拍）三、柔韧性练习弓步压腿（4X8拍）侧压腿（4X8拍）转髋运动（4X8拍）2分钟4分钟2分钟1、提出慢跑要求。2、喊口令带学生做准备活动。3、讲解示范柔韧性练习动作。1、真听老师讲解示范。2、按要求做热身、准备活动。3、拉开关系韧带。1、四列纵队↑↑↑↑♀♀♂♂△♀♀♂♂♀♀♂♂♀♀♂♂♀♀♂♂♀♀♂♂♀♀♂♂2、整队集合：四列横队。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂△要求：精神饱满，动作到位。基本部分一、复习立定三级跳远练习1、双脚起跳，单脚落地练习。2、单脚起跳，单脚落地练习。二、游戏：单脚跳接力赛单脚跳接力比赛规则：A、单脚跳到终点，绕过障碍物，换脚跳回起点，将接力棒交给下一位同学继续比赛，直到所有同学完成比赛。B、不能越道完成比赛，否则违例。3分钟5分钟5次2次1、教师创设情景：小青蛙是怎么样学习跳跃的呢？2、教师巡视，对动作和节奏不对的同学进行纠正指导。1、教师讲解游戏要求规则。2、教师合理分组，做裁判。1、学生分成四组分散进行复习立定三级跳远练习。1、学生进行单脚跳接力赛。1、组织队形♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂△♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂要求：积极认真，动作正确。2、队形：跑道上四列纵队♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♀♀♀♀♂♂♂♀♀♀♀△要求：注意安全。三、第一跳与第二跳的衔接动作要领：第一跳起跳着地后，积极蹬伸髋、膝、踝三关节，同时双臂带动双肩和身体快速一脚高度时，大腿积极下压，小腿稍前伸前上摆，摆动腿屈膝提拉式前摆至大腿接近水平位置，髋关节积极前送，保持腾空步姿势向前滑行.距地面约。四、游戏：青蛙过河规则：粉笔画的线为河岸，报纸代表河中央的小石块，“青蛙”踩着石块过河，最快的一组胜出，脚不能踩到报纸意外的地上，否则出局。五、学生自我展示、提高每小组挑选出最厉害的“青蛙”，进行自我展示、提高。10分钟5分钟2分钟20次2次1次1、教师创设情景：小青蛙会跳两步了。2、教师讲解示范，巡回指导，纠错。3、根据学生的不足，把学生分成三组进行针对性练习。4、安排小组长，组织学生进行练习。1、教师示范，讲解游戏要求规则。2、教师合理分组，做裁判。1、想象自己是一只在学跳跃的小青蛙。2、针对自己的不足选择相应的练习。3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。1、学生参加游戏。1、进行自我展示、观察他人展示、评价。3、队形：四列纵队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂△要求：认真学习，互相协助、探讨。4、组织队形————○○○○○○○○————↑↑↑↑♀♀♂♂♀♀——♂♂♀♀○♂♂♀♀○♂♂♀♀——♂♂♀♀△♂♂♀♀♂♂要求：遵守规则，注意安全。1、组织展示。2、评价、表扬与鼓励。结束部分1、放松活动。2、小结本节课的情况，讲评学生完成任务情况。3、小组长收回器材，师生再见。5分钟1、带领学生做放松操。2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、组织学生收拾器材。1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。2、收拾器材。1、组织队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂△要求：全身心放松。场地器材1、100米场地：田径场、沙池2块器材：报纸、粉笔若干，标志筒4个，接力棒4支预计练习密度强度平均心率最高心率全课内容主题中上130-140次/分160-170次/分50%60%心率曲线图：脉搏次数22020018016014012010080510152025303540时间教师课后小结本节课学生通过采用情境教学法，游戏竞赛法，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生自主、探究、合作学习及学练中的的学习积极性，预计的教学目标基本实现。但是，在教学中我也发现了一些问题，如，学生的积极性，随着时间沿长而逐渐减弱；个体的差异导致困难生在学练上的主动性差等。针对这些问题，在后来的教学中我采用分层教学的方法，将不同层次的学生分成若干小组进行练习，大部分下层学生没有了自卑感，找到了自信，大大提高了学生积极性和主动性，并且成绩也有所提高。