食物重量大全

说明：1，以下举例因食材和工艺差别，实际情况可能有所差异。2，图中所示汤匙为10毫升容量，小碗为200毫升容量。100克米饭的样子三大汤匙130克的苹果一根香蕉小番茄这里有100克的小番茄，盒子里有7个。一个小的全麦面包有将近80克燕麦三勺的燕麦10克，胡萝卜与手的比例，大概75克100克的鱼100克的面条青椒/红椒100克黄豆30克~50克干红枣大概20颗一个鸡蛋（生的）60克两片全麦面包100克的虾仁，10个虾100克~11个油10克，勺子的份量已经除去一个土豆的重量200克三勺面粉大概30克一个李子100克一颗西兰花350克菠萝150克豌豆，15克3颗草莓，大概80克吧西红柿，120克哦，绿豆，一勺15克青菜，这颗120克豇豆，100克的缸豆蘑菇，100克的蘑菇！豆芽，一碗50克啊~白砂糖葡萄，100克的葡萄，11颗菜花，100克哦……豆腐，1块100克5条小鱼有100克100克面条（生）芹菜，75克猪肉，230多克五花肉83克~饼干，一块２０克，