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面对压力，如何调整自己——信息工程系4月份心得武汉的四月烟雨连绵，让人有点喘不过气来，就像人们在工作中的压力一样，那么面对压力我们如何处理呢？寻求他人帮助是必要的，但不是根本解决问题的办法。首先，我们要知道压力到底是什么？压力为个人对外在环境的主观感受与评估。比较通俗的说法是，压力是看你怎么想的，你认为是就是，不是就不是。辅导员作为高校开展大学生思想政治教育的骨干力量，是高校学生日常思想政治教育和管理工作的组织者、实施者和指导者。辅导员应当努力成为学生的人生导师和健康成长的知心朋友。但是这个过程是艰巨的，辅导员工作具有长期性和系统性。在此过程中，辅导员将面对各种各样的问题，无形中会产生压力，因此辅导员个体自我心理调节是心理健康的关键，学会调整自己的心态，做到：敬业、宽容、淡泊、放松。敬业：做好人生导师是对辅导员业务要求的新境界。我们要识大体，顾大局，敢挑重担，怒断强化战略意识，提升自我素能，争做学生信服的人生导师。现在青年人对于许多事物的认识和理解比较片面和偏激，辅导员要用做大的努力去帮助他们，因势利导，循循善诱，积极教育和引导。宽容：辅导员在工作中需要正确看待学生所犯的错误与不足，只有多些宽容，遇到问题心平气和解决，少烦躁、少抱怨才有利于心理健康。淡泊：在人生舞台上，物欲横流的时代，有太多的诱惑。作为辅导员我们是人生导师和管理者，我们的一言一行都会被学生看在眼里，记在心里，我们更加应该做到淡泊明志，当然淡泊不是安贫乐道，更不是甘于平庸，不思进取。淡泊是为人处世的人生情怀，更是一种令人向往的人生境界。人生苦短，岁月易老。一个人如果欲望太多，金钱、权力、美色，什么都想得到，什么都不肯释怀的话，我们的生命该如何承受重负，人生又怎能获得快乐呢？放松：放松是一种缓解压力非常有效的方法。辅导员职业有其特殊性，围绕学生的事情，辅导员可以说是“万能”的，面对这些工作，说没有压力是不可能的，那我们如何调整？最简单的方法是放松比如深呼吸、写文字、运动、喊叫、冥想、做自己感兴趣的事情等等，都是有效的放松方法。我们正值青春洋溢的时代，我们要时刻关注着自己的身体，不仅要身体健康，身心也要健康向上。