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性别体力活动情况（轻重中）体重（kg）年龄（岁）每日能量消耗量每日碳水化合物需要量60%（g）女轻41291628244早餐碳水化合物73午餐碳水化合物98晚餐碳水化合物73能量计算器备注：输入性别、体重、年龄、体力活动分级，自动计算每日能量及三大营养素每餐需要量每日蛋白质需要量15%（g）每日脂肪需要量25%（g）6145早餐蛋白质早餐脂肪91814午餐蛋白质午餐脂肪2418晚餐蛋白质晚餐脂肪1814
