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升学在线系列公开课讲义——高中生职业生涯规划一、什么是职业生涯规划？职业生涯规划（careerplanning）也叫“职业规划”。在学术界，人们也喜欢叫“生涯规划”；在有些地方，也有一些人喜欢用“人生规划”来称呼，其实表达的都是同样的内容。职业生涯规划又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。【故事】俩兄弟爬楼梯有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了!虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去!于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了!兴奋地来到家门口兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了。【人生哲理启示】有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧!于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成，原来，我们所有的梦想都留在了20岁左右的青春岁月中。二、为什么要做职业生涯规划①顺应世界各国教育改革和发展的需要。②我国严峻就业形势的迫切要求。③发掘自我潜能，增强个人实力。④满足高中生身心发展特点的需要。⑤实现高中生的职业目标与理想。三、高中生如何进行职业生涯规划（一）知己——探测职业自我职业自我探测包括兴趣、性格、技能、价值观四个方面。1、兴趣——我喜欢干什么兴趣是喜欢与不喜欢的一种持久倾向，它关系到对某项职业的积极性。兴趣（Interesting）=投（Inter）+最高级（est）+正在（ing）结论：兴趣是我们内心的动力和快乐的源泉。无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。并不是所有的兴趣都能在职业中体现。兴趣→职业稳定性方法推荐：霍兰德职业兴趣测试、朋友分析、白日梦图书推荐：《天才也怕入错行》2、性格——我适合干什么性格是自身态度和行为上的心理特征，它关系到从事某项职业活动的效率。活动：请同学们拿出一张白纸，在纸上签下自己的名字，换一只手再签一次，两次签名有什么不同的感受？结论：性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格=成长环境+天性性格决定了你与他人沟通的方式、讲话的方法、做事的风格。性格→职业的效率方法推荐：MBTI性格测试、行为评定、访谈、投射分析、测评问卷图书推荐：《就业宝典》、《不必火星撞地球》、《你的职业性格是什么》3、技能——我能干什么技能是掌握并能运用某项技术的能力，它关系到职业发展和过程中的成就感。活动：夸夸我自己……请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。结论：技能是人们通过后天学习和联系而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。技能探索应当关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。技能→职业成就感方法推荐：撰写成就故事、成绩单、实习实践报告、技能分类卡图书推荐：《你的降落伞是什么颜色》、《你的知识需要管理》4、价值观——我希望干什么价值观是一系列信念，它决定职业发展和行为的方向。问题：你期望在工作中获得什么？努力、达到一定的高度、有成就感、认真、获得认同、获得尊重、养家糊口、······结论：价值观是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看做仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感意志的。价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中，支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。工作价值观，是最期望在工作中获得的东西。价值观决定选择的方向性，同时也不断发生变化。很少有一种职业能满足一个人所有的价值观需要。价值观→职业的内外在统一方法推荐：模拟、幻想活动；价值观清单（分类卡）；价值观量表图书推荐：《你的船，你的海》、《遗愿清单》（二）知彼——绘画职业人生1、什么是职业？职业=职能*行业。从个人角度来讲，职业是一个人生存的方式，是其生活的物质基础。从社会角度来讲，职业是构成社会存在的基础，是社会运行的一种具体形式。可以说，职业反映着个人与社会两个方面的内容，是个人与社会互动的范畴。2、如何了解职业向父母、亲朋了解相关职业信息；通过网络查询相关职业的情况；看各行各业成功人士传记或者讲座；通过打工的方式，亲自去实践、体验。（三）方法——指导职业选择1、确定职业方向霍兰德认为人格可分为6种类型，同学们可根据自己的性格特征找到与自己相符的职业方向：社会型的人，喜欢与人交往、善言谈、愿意教导别人。可从事教育、咨询福利等领域的工作。企业型的人，追求权力和物质财富，善用说服力和组织能力，希望被他人肯定。可从事管理、行政等领域的工作。常规型的人，做事规矩而精确，喜欢按部就班、精打细算；可从事文书事务、金融、统计等领域的工作。现实型的人，喜欢与物体打交道。可从事机械、电机、制造等领域的工作。研究型的人，喜欢动脑、善于思考，求知欲强。可从事数理、生化等领域的研究工作。艺术型的人，喜欢用文字、音乐、色彩等表达情绪或美的感受；喜欢创造，不喜欢受束缚；可从事音乐、写作、戏剧、绘画、设计等领域的工作。2、验证职业方向①如何验证用三个形容词来描述你的性格；你最喜欢做的三件事是什么；写出你最擅长和最不擅长做什么；在生命中你最重视的是什么；寻问别人眼中自己是什么样的人。②验证方法霍兰德（Holland）的职业兴趣理论——强调兴趣与职业的匹配麦尔斯-布瑞格斯（Myers-Brigs）的人格理论——强调职业与性格的吻合埃德加·H·施恩（Edgar.H.Schein）的职业锚理论——强调价值观、能力及兴趣，甚至个性的融合。舒伯的人生彩虹理论——强调人生阶段与职业发展的配合。★优势学科及其组合如A同学擅长生物和英语，可选择生物相关专业（发展方向）并继续出国深造。B同学擅长生物，不擅长英语，选择专业时应避开生物相关专业，建议选择化学相关专业。因此，A、B同学就可选择生物、化学学科独具优势的院校，从而确定自己的职业方向。问：若一个人的优势学科是政治学和物理学，怎样选合适的专业和职业呢？建议物理学作为主攻方向，政治学做为业余爱好。大学时代要扩大社交面，拓展社会关系，担任一定的职务。研究生时代继续攻读物理学，并进行跨政治学双学位修习。由此，就可以清楚地知道可选择物理学科突出的优势院校，从而明确自己的职业方向。因此，首先要知道自己优势学科是什么，其次选择该学科独具特色的优势院校，最后进行组合，以此验证自己的职业方向是否合理。2016中国大学各门类一流学科排行榜前5强领域门类第1名第2名第3名第4名第5名人文社会科学文学北京大学复旦大学中国人民大学北京师范大学中国传媒大学法学中国人民大学北京大学武汉大学复旦大学中国政法大学哲学北京大学中国人民大学中山大学武汉大学厦门大学历史学北京大学中国人民大学复旦大学北京师范大学南开大学3、制定行动计划计划的内容通常用4个W和1个H表示：Whattodo——做什么？明确具体任务和要求。Whytodo——为什么做？明确目标，有助于发挥主动性和创造性。Whentodo——何时做？规定各阶段、各事件的开始和完成进度。Whotodo——谁去做？明确各阶段事件需要自己做还是寻求配合。Howtodo——怎么做？规定每个阶段的各项事件如何实施、执行。计划是行动的保护伞。同学们要根据自己的实际情况，找出当前所存在的差距，制定切实可行的行动计划。四、职业生涯规划的时机什么是时机？“火候”就是时机。如在什么时间，以什么样的方式为菜肴供热。一切艺术行为都要讲究时机。各阶段时机1、高中一年级：选择可以接受的专业从理想出发，选择可以接受的学科门类。12个学科门类506种专业，从中勾选20个，看这20个专业有什么共同特点，反推需要什么知识储备，然后选择需重点学习的课程，看看重点学习的课程和自己的优势学科是否匹配，不匹配则需要调整自己的理想，不让理想束缚自己。调整理想后再选择可以接受的课程。高一阶段要尝试所有课程，看看哪些适合自己，哪些不适合自己。2、高中二年级：选择必须接受的专业从优势学科出发，选择可以接受的学科门类。自己的优势学科有哪些，可从两个方面进行考量：①自己与自己比较。学什么学科可以感到快乐、轻松，有激情、有意义。②自己与他人比较。哪些课程可以让自己脱颖而出，哪些课程可以让自己获得更好的排名。管理学中国人民大学清华大学西安交通大学浙江大学北京大学教育学北京体育大学北京师范大学华东师范大学西南大学南京师范大学经济学中国人民大学北京大学复旦大学武汉大学厦门大学艺术学中国美术学院清华大学中央音乐学院中央戏剧学院北京电影学院自然科学工学清华大学中国科学院大学北京航空航天大学武汉大学哈尔滨工业大学理学中国科学院大学北京大学南京大学清华大学中国科学技术大学医学北京中医药大学上海中医药大学北京大学复旦大学北京协和医学院农学中国农业大学北京林业大学浙江大学中国科学院大学南京农业大学3、高中三年级：选择可以接受的学校从分数排位出发，选择适合的学校层次。高一认识自己，选适合自己的学科。高二认知自己，选可以接受的学科。专业比学校更重要，有了前面的专业认识，才能挑选一个适合自己的学校，适合自己的层次，适合自己的人生道路。关于大学1、大学能得到什么（1）年轻人可以在大学完成最初的就业知识和形成相对成熟的人生观、世界观和价值观，整体而言，读过大学比没读大学发展机会更好。（2）大学有更好的师资、图书、体育和文化环境，学习起来更方便。（3）大学是形成求学者最稳定的社会关系网的重要平台，同学、老师、朋友都是未来发展的好帮手、好伙伴、好智囊。2、大学认知（1）我国大学的分类截至2016年5月30日，全国高等学校共计2879所，其中：普通高等学校2595所（含独立学院266所），成人高等学校284所。一般来说，我国普通高等学校分为本科和高职专科类别。按办学类型分为：综合、工科、师范、农林、医药、语言、政法、体育、艺术等。按层次划分：本科：985工程高校、211工程高校、其他本科高校专科：国家示范高职院校、其他公办高职院校和民办高职院校按录取批次划分（2）大学品牌榜认识了我国大学的大体分类，我们就要了解什么样的学校才是好学校。好学校有各种各样的标准，今天就以下面这些大学为例，来给同学们简单介绍一下。①讲师对自己学校进行介绍；②讲师对讲义背面品牌榜上的院校进行介绍。3、大学对接服务预定选择好目标院校后，同学们除了在学习上努力向目标奋进，也可以通过升学在线微信关注大学，接受目标高校的私人订制服务。（1）服务项目：①30所目标高校招生宣传资料；②30所高校电话咨询服务；③5所高校校园考察活动。（2）预订方式：登录升学在线微信、网站、APP高校对接专栏查看详情和预订。4、升学在线挑大学、选专业等相关服务另外，升学在线还将为同学们提供专家讲座咨询会，考后大厅，志愿填报手册，微信在线院院校、专业筛选功能等服务，帮同