形体训练教学大纲

形体训练教学大纲一、课程名称：形体训练二、教材：旅游服务礼仪与形体训练（旅游教育出版社，主编：张舒哲何霞）三、课程简介：形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。四、教学目标：（一）知识目标1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧；2、通过形体对各部分肌肉的静力练习,使学生掌握身体不同部位的正确姿势；3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感；4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。（二）能力目标：1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态；2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯；3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。（三）德育目标：提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。五、教学重点和难点重点：1、形体运动概述2、形体练习手段与方法3、形体舞蹈组合的创编4、形体矫正的手段与方法难点：1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练3、如何理解音乐4、如何合理运用形体练习的方法与手段六、教学内容（一）理论知识1．什么是形体训练。2．形体训练在美育中的意义。3．形体训练的特点与作用4形体训练动的基本内容与方法5人体美的标准、以及影响形体美的因素（二）基本技术1．基本姿态和舞姿造型的动作介绍。方向术语、站立姿态、手型和基本手位、脚形和基本脚位。2．扶把练习的主要内容及技术要求。立、蹲、小踢、划圆、基本步伐练习：柔软步、足尖步、滚动步、波尔卡、变换步，成套动作：基本姿态组合、基本步伐组合，3．地上练习的主要内容及技术要求。身体素质：柔韧、力量、耐力、协调、弹跳。七、教学进度表形体课（第一学期）课次教学内容1形体运动的概念，形体运动的特点与作用，基本姿态练习：方向术语、站立姿态、手型和基本手位2复习基本姿态练习，学习脚形和基本教位，把杆基本练习：立、蹲3复习脚形和基本教位，把杆基本练习：立、蹲，基本步伐练习：柔软步、足尖步，素质练习：柔韧、力量4形体运动的基本内容与方法，把杆基本练习：小踢、划圆，复习柔软步、足尖步，基本姿态组合练习15基本姿态组合练习1，学习滚动步、波尔卡，素质联系：柔韧、力量6基本姿态组合练习2，复习柔软步、足尖步、波尔卡，把杆练习：小踢、划圆7人体美的标准、以及影响形体美的因素，学习变换步，身体素质：耐力8基本姿态组合练习3，学习变换步，跳、蹲、卧、撑基本姿势9基本姿态组合练习4，复习变换步10复习成套基本姿态组合练习，基本步伐组合练习111基本步伐组合练习2，坐立姿势及控制练习12素质练习：柔韧、力量，复习基本步伐组合练习1、213把杆练习，基本步伐组合练习314成套基本步伐组合练习15复习成套基本姿态组合练习，复习成套基本步伐组合练习16考核17考核18机动八、考核内容、方法与评分标准（一）考核的依据以本课程教学大纲内容为依据。（二）考核种类及成绩比例1．平时考核：包括学习态度与出勤（5％）、心理健康与社会适应（5％），60分及格，100分为满分。占总成绩的10％。3．评分标准：分值技评标准比例90～100动作规范，节奏感好，姿态优美，具有艺术表现力。1080～89动作比较准确，节拍清楚，注意手、眼、身体和步法的协调配合。表现力较好。3570～79动作较准确熟练，有个别动作错误或个别动作与音乐不一致；表现力一般。4060～69组合动作出现显著错误或节拍配合有一个8拍以下的错误，能按音乐完成各组合动作，注意基本10姿态，动作基本正确。60分以下组合动作出现严重错误或有一个8拍以上的动作中断未能按音乐完成动作，基本姿态差，动作不正确。3～5备注80分以上原则不得超额。九、课程改革思路1、课程内容方面的改革重点培养学生身体的协调能力。2、授课方式的改革加强实训部分，培养学生的自主创新能力。