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第四章：记忆与遗忘学习提要：一、记忆概述（概念、功能、表象）二、记忆的种类三、遗忘的规律与增进记忆的方法记扑克牌世界冠军贝拉本报综合报道日前在马来西亚吉隆坡举行的记扑克牌大赛中，该项赛事的世界冠军贝拉再次证明了自己的实力：他在57秒的时间里记住了一副扑克牌的顺序，并准确地把它们重新排列起来。贝拉还顺手拿了另一项“小时赛”的冠军——在1个小时之内，他记住了21副扑克牌，可惜没能打破他自己保持的23副牌的纪录。一、记忆的定义、功能（一）记忆的定义记忆是保存和积累个体经验的心理过程。凡是过去感知过的事物，思考过的问题，体验过的情绪情感，操作过的动作，都可以以经验的形式储存在大脑中，在一定条件下，这种经验又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。按照信息加工理论的观点:记忆是人脑对输入的信息进行编码、存储和提取的过程。1.记忆不同于感知觉。2.记忆是一种积极、能动的活动。3.记忆是保存个体经验的形式之一、（二）记忆的功能记忆联结着人的心理活动的过去与现在，凭借记忆，人们才能获得知识、经验，形成概念，适应复杂多变的环境。记忆是一切智慧的根源，是心理发展的奠基石。二、记忆的种类A.根据记忆的内容分为1.形象记忆：以感知过的事物的形象为内容的记忆。这种记忆所保持的是事物的具体形象，具有鲜明的“直观”性。如物体的形状、体积，人物的音容笑貌、仪表姿态。2.情景记忆：对亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件（情景）为内容的记忆。情景记忆接受和储存的信息和个人生活中的特定事件与某个特定的时间和地点相关，并以个人的经历为参照的。3.语义记忆:语词–逻辑记忆，以语词所概括的对事物的关系以及事物本身的意义和性质为内容的记忆（对一般知识和规律的记忆）。4.情绪记忆:个人以曾经体验过的情绪或情感为内容的记忆。情绪记忆的性质和强度的变化，是由过去引起情绪、情感体验的事物与主体当前的需要的关系所决定。5.动作记忆：个人以过去经历过的身体的运动状态或动作形象为内容的记忆。运动记忆中的信息保持和提取都较容易，也不容易遗忘，它在人们的社会各领域的实践活动中起着重要的作用。形象记忆语义记忆情绪记忆B.按照信息储存的时间长短，将记忆分成1.瞬时记忆2.短时记忆3.长时记忆C.根据记忆是否被意识到外显记忆和内隐记忆。在我们的头脑里保留着许多记忆，有些是我们意识得到的，有些则意识不到。意识到的记忆称为外显记忆（explicitmemory）。例如，我们能记忆儿时背过的“九九表”，记得今天早餐吃什么，记得去年植树节的活动。而无意识的记忆称为内隐记忆（implicitmemory），即我们没有意识到但确实存在着的过去经验或记忆。例如，人们能熟练地打字，但是要求他们立刻正确地说出键盘上字母的位置，许多人往往做不到，这说明他们有字母位置的内隐记忆。D.根据记忆内容的特性分为：1.陈述性记忆（关于是什么的记忆）2.程序性记忆（关于怎么做的记忆）三、记忆的过程记忆是通过识记、保持、再认或回忆的三个基本环节在人脑中积累和保存个体经验的心理过程。识记保持再认/回忆信息加工理论的“记忆过程”观点编码（识记）Putintomemory存储（保持）提取（回忆或再认）HoldinmemoryRecoverfrommemory记忆的信息加工模型感觉登记STMLTM刺激编码存储提取遗忘维持复述遗忘遗忘1、概念识记是学习和取得知识经验的过程。2、识记的分类①无意识记与有意识记②意义识记与机械识记（一）识记（编码）无意识记与有意识记识记目的明确借助一定识记方法做出意志努力有意识记识记目的不明确不需借助识记方法不需意志努力无意识记（二）保持（存储）1、概念：人们已经获得的知识和经验在大脑中巩固的过程。2、信息储存的动态变化（1）量的方面：储存信息的数量随时间的迁移而逐渐下降；（2）质的方面①内容简略和概括；②内容更加完整、合理和有意义；③内容变得更加具体或夸张。（三）再现（提取）1.再认:人们对感知过、思考过或体验过的事物，当它再度呈现时，仍能认识的心理过程。再认可分为感知水平的再认和思维水平的再认。影响再认的因素：（1）材料的性质和数量；（2）时间间隔；（3）思维活动的积极性；（4）个体的经验和期待；（5）人格特征（场独立性和场依存性）2.回忆:人们过去经历过的事物在人们的头脑中重新出现的过程。你是否体验过“舌尖现象”？四、遗忘及遗忘规律（1）遗忘的一般概念回忆也不能再认，或者发生了错误的回忆或再认叫遗忘。（不完全遗忘和完全遗忘；临时性遗忘和永久性遗忘）艾宾浩斯记忆、遗忘实验研究创始人遗忘的进程记忆恢复（reminiscence）一般说来，保持的内容随时间间隔的延长而越来越少，但有一种特殊的情况，学习后过几天测得的保持量比学习后立即测得的保持量要高，此现象叫作记忆恢复现象。①识记材料的性质与数量②学习的程度（过度学习低度学习)③识记材料的系列位置（近因效应和首因效应）④识记者的态度（2）影响遗忘的因素系列位置效应00.10.20.30.40.50.60.70.80.91RecallRate项目顺序回忆正确率（3）遗忘的原因①衰退说：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果。②干扰说：遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。（前摄抑制和倒摄抑制）③压抑说：遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的。④提取困难：储存在长时记忆中信息是永远不会丢失的，只是在提取有关信息的时没有找到适当的提取线索。前摄抑制与倒摄抑制前摄抑制是指先学习与记忆的材料对后继学习与记忆材料的干扰先、后学习的两种材料越相近，干扰或抑制作用越大倒摄干扰是指后学习与记忆的材料对先前学习与记忆材料的保持与回忆的干扰对于不同内容材料的学习要进行合理安排，以减少彼此之间的干扰五、表象（一）什么是表象表象:感知过的事物不在面前时，人们头脑中出现的关于事物的形象。它是形象记忆。表象是对当前不存在的物体或事件的一种知识表征，具有鲜明的形象性。（二）表象的特征1.直观形象性表象是以具体生动的形象在头脑中出现的。是人们积累感性知识的一种形式.2.不稳定性没有知觉的形象的稳定性，而具有不稳定性。3.可操作性表象是知觉的类似物，因此人们可以在头脑中对表象进行操作，这种操作性就像人们通过外部动作控制和操作客观事物一样。4.概括性表象是人们多次知觉的结果，但不表征事物的个别特征，而是表征事物的大体轮廓和主要特征。（三）表象在思维中的作用表象是从感知向思维过渡的桥梁作用。在心理发展过程中是从感知向思维过渡的中间环节。六、三个记忆系统（一）什么是三个记忆系统根据信息的编码、储存和提取的方式不同，以及信息储存时间长短的不同，将记忆分为感觉记忆、短时记忆、长时记忆三个记忆系统。瞬时记忆遗忘短时记忆遗忘长时记忆遗忘提取复述1.定义:瞬时记忆又叫感觉登记或感觉记忆，指外界刺激以极短的时间一次呈现后，一定数量的信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬间的记忆。研究较多的是图像记忆和声像记忆。图象记忆是最常见的一种感觉记忆。当作用于视觉器官的图像刺激迅速移去后，图像随即在视觉通道内被登记，并保持一瞬间。斯伯林研究:整体报告法与局部报告法（一）瞬时记忆斯伯林（Sperling）实验运用整体报告法，同时呈现若干字母50ms，然后要求被试尽可能多地把字母再现出来。→当字母少于4是，全部正确；多于5个时，被试报告开始出现错误。正确率平均为4.5。视觉呈现MQTZRFGANSLC2.瞬时记忆的特点（1）编码：按刺激的物理特性在感官内保存下来，具有鲜明的形象性；（2）时间：感觉记忆中的信息保持时间极短，图象在0.25-2秒；（3）容量：记忆容量较大；（4）记忆痕迹容易衰退，信息传输与衰变取决于注意。（二）短时记忆1.短时记忆的概念短时记忆又称操作记忆或工作记忆，指信息一次呈现后，保持时间在1分钟之内的记忆。2.短时记忆的功能短时记忆与感觉记忆不同，感觉记忆中的信息是不被意识、未经加工的，而短时记忆是操作性的、是正在工作的、活动着的记忆,也称工作记忆。3.短时记忆的特点（1）短时记忆的容量有限，7±2个单位，也称记忆广度；（2）短时记忆中的信息是当前正在加工的信息，是可以被意识的；（3）短时记忆的信息经过复述（机械复述和精细复述）可转入长时记忆。4.影响短时记忆编码的因素（1）觉醒状态（2）组块（3）加工深度（三）长时记忆1.什么是长时记忆学习的材料经过复习或复述之后，在头脑中长久保持的记忆，或存储时间在1分钟以上的记忆。2.长时记忆的容量、编码和意识程度容量是无限的编码形式：（1）按语义类别编码；（2）意义编码；（3）主观组织。储存的信息一般是不会意识的。在需要时，只有将长时记忆储存的信息再被提取到短时记忆中才能被人们意识的。3.长时记忆的信息储存（1）信息储存的动态变化①量的方面：存储信息的数量随时间的迁移而逐渐下降；②质的方面：a.内容简略和概括；b.内容更加完整、合理和有意义；c.内容变得更加具体或夸张。③实验——卡密克尔（2）信息存储的条件与方法①组织有效的复习a、复习要及时。b、正确分配复习时间。c、阅读与重现交替进行。d、注意排除前后材料的影响。②利用外部记忆手段③注意脑的健康和用脑卫生补充7：常用记忆方法1.提纲要点记忆法：适用于量大的知识系统。2.分类列表法：适用于内容相似的多部分知识。3.对照记忆法：适用于内容相反的两种知识。4.口诀记忆法：适用于量大的零散材。5.形象记忆法：适用于能够与形象事物相联系的小材料。如记地理位置应结合地图记忆。6.谐音记忆法：适用于重要的数字性的小材料，如数学中的常用值、物理常数、重要的历史年代、常用的电话号码、商品价格等。如：根号2的值是1.41421356，可记为：“意思意思而已，甚无聊”。7.人为联系记忆法：适用于数字性的零散材料。如：明朝灭亡的时间是1644年，可记忆为：4*4=16日本富山的高度是12365英尺，可记为：一年12个月、365天。8.点面联系记忆法：对时间或空间邻近的多个材料，可牢记其中重要的一点，并由此联想其余：如鸦片战争：1840年，前一年是虎门销烟，一年后是三元里抗英，两年后是南京条约。11年后是太平天国。