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1、文件中可能有很多肉眼无法看到的细小对象，可以用F5定位，对象，然后删除。2、滑标很小，向下稍微一拖，就到达很大的行号，可实际使用的区域很少，甚至不到200行，很有可能相当大的一块区域被设置了单元格格式或者条件格式。单击实际使用区域的下一行，按Ctrl+Shift+下箭头,选择所有多余行，编辑-清除-全部。3、同2，把可能存在的数据有效性设置删除。4、文件中包含大量复杂的公式，优化公式，比如，在公式中使用名称代替单元格引用。5、使用了大图片作为工作背景6、共享工作簿引起体积虚增，先取消，然后保存，在开启共享。7、最后一招：文件-另存为网页，保存整个工作簿，，不选添加交互，文件名任意，关闭Excel。启动Excel，打开刚刚保存的HTM文件，检查数据及格式是否正常，文件--另存为，类型选择MicrosoftOfficeExcel工作簿（*.xls），输入文件名，确定把工具---选项自动重算改成手动重算。等你的数据都更新之后再改回自动计算。另外就是提升电脑配置。Office2013取消”实时预览“步骤：（以Excel2013为例）1、单元Excel2013左上角的“文件”。2、击“选项”3、参考下图，在“Excel选项”窗口“常规”选项的右侧找到“启用实时预览”功能，把左边的勾选去掉就可以了。提示：此章只是一例关于Excel2013、Word2013打开表格或文档很卡的解决方法，并不代表问题可以全部解决。今天小编就遇到打开接收到的表格后很卡。摸索了半天总算搞好，特地来分享下1、打开一个excel表格2、当我们编辑时会发现很卡，输入就会卡到那没反应3、这是我们按快捷键ctrl+G出现对话框，我们点击定位条件4、选择“对象”点击确定5、会出现一些小圆圈。我们按delete键删除这些小圆圈6、关闭保存后，重新打开我们发现可以很流畅的编辑excel表格有一列的数据公式很多，其实就是这一列的单元格内的多余数据太多了里面还有一些换行符。消除换行符的时候提示说公式太长。数据量不是蛮多，应该是有公式或其他设置在执行，选择性粘贴去掉公式就可以瘦身