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打破工作和生活中的心智模式》》读书分享4/13/2020《拆掉思维里的墙》作者【古典】新东方培训讲师，后成立新精英生涯培训学校，任总裁，美国生涯教练国际认证CBCC中国首席导师GCDF全球职业规划师培训师CCTV《科技博览》、北京台《天天阅读汇》、凤凰台《一虎一席谈》邀请职业发展专家《中国教育报》《新前程》新浪教育、中华英才网等媒体职业规划专栏作家。类型2011年出版上架类型：成功心理励志类推荐理由1、插图丰富，语言平实2、豆瓣评分7.9分，四星3、故事趣味性较强，带一些鸡汤4、部分观点可以与大家分享目录1这本书讲了什么？2什么是心智模式？3如何让自己的生活更有趣4如何让自己过得更幸福引子有的人工作的很好，有的人却工作很差；有的人生活的很幸福，但有的人却把生活搞得一团糟。而影响这一切的最关键原因，就是心智模式。1、这本书讲了什么？打破心智模式为了让自己活得更幸福2、什么是心智模式？心智模式百度百科解释：深植我们心中关于自己、别人、组织及周围世界每个层面的假设、形象和故事。通俗来说：心智模式是指引我们思考和行为的方式。一个老土的故事，酗酒父亲的两个儿子2.1心智模式特点1、每个人都具有心智模式；2、心智模式让我们将自己的推论视为事实；3、心智模式影响着我们的行为的结果，并不断强化；4、心智模式往往是不完整的。2.1心智模式特点你怎么看？大家猜我拿着杯子要去干什么？3、如何让自己的生活更有趣？你觉得生活有趣么？生活中的两种人无趣之人：活着有趣之人：很好的活着余华，《活着》人，一定不要做无趣之人。3.1没兴趣一族VS感兴趣一族专注、投入兴趣interesting，来源于拉丁文词根“inter在…之间”，后面加上了代表最高级的”est”和代表当下的”ing”。仿佛在告诉我们，当你以最高级（est）的形式投入到当下(ing)的事情之中（inter）去。兴趣就是让你自己完全身在事物其中。当你真正完全投入到当下的事情中间去，不管这个事情多么简单卑微，你就能感受到无穷的乐趣。任何一个瑜伽教练都会告诉你，即使认真的投入你的呼吸——这个每天你做过无数次的事情——都能感受到无数的乐趣。3.2有趣无趣模式不同有趣模式：新事物---投入---成功----收获成果—很棒！新事物--投入--不成功—收获智慧、乐趣无趣模式：新事物/冒险---担忧被迫---投入----成功---更多担忧新事物/冒险--担忧被迫--不成功—果然无用----恐惧3.3上帝不是要你成功，他只是要你尝试想象出的事实，想象一但确立后会引发行动，智-行-智。有趣或无趣的人，找到兴趣点，冒险去做，不计较结果。你有放弃郁闷，选择快乐的权力；主动权都在自己手中4、如何让自己生活得更幸福-“拆墙”掌控生活的五条法则：1、永远明白自己的选择自己来负责；2、永远不要把自己的幸福建立在别人身上；3、永远不要通过暴力和自我伤害来绑架别人；4、世界本来就是不公平的只有强大（最重要：内心强大）才能获得尊重；5、根据个人情况调整自己的幸福法则。4.1小范围内尝试冒-冒险在安全的环境，小范围的冒一冒险！这是一个对你那些思维之墙很好的试探，看看他们是不是只是看上去坚固，其实虚弱？1：比如说在一个不着急的时候，尝试关上GPS走一段路；2：试试看只用你们家房子的一平方米的钱，给自己安排一段旅游。3：试试看在一两个你永远不再去也不可惜的小群体里面做做自己一直不好意思做的事。4：试试看拿出来一件不准备要的衣服，按照你的心意剪成自己喜欢的样子5：试试做一顿看起来难度很高的美味饭菜。…4.2给自己一个目标，自己负责践行4.3给残酷世界的温暖规划——联动三脚架家庭团体和职业自我自我认定家庭归属团体和职业带来的成就感观点与讨论混沌察觉醒觉超越——不知不觉，后知后觉，当时当觉，先知先觉。忘了那只水杯，该干嘛就干嘛。谢谢观看4/13/2020