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考点3：学会客观分析挫折与逆境，寻找有效的应对方法：c考点4：懂得如何人培养良好的意志品质：b（一）什么是挫折？人遇到了无法克服的或自以为无法克服的障碍与干扰，从而无法达到自己的努力目标，无法满足自己的需要，无法实现自己的动机。通俗地说，挫折就是“碰钉子”，就是人遇到了不顺利的事或者不同程度的的失败，它是客观存在的。（二）初中生可能会遇到的挫折：如：日常学习、考试、升学、竞赛与评比、同学朋友间的交往、亲子关系、青春期问题……其他日常生活领域的事。考试不及格后（三）初中生受挫折后的心理反应及危害：如：焦躁不安、畏惧退缩、郁郁寡欢、悲观失望……冲动攻击与自戕等。这些心理对我们的身心健康、学业、工作与成长是一定害处的。小方的父母先后下岗了，父亲因常年患慢性病一时找不到合适的工作，每月还要支付医药费。母亲找了份钟点工的工作，每月收入很低，一家人的生活陷入窘困。看看自己贫困的家境，再看看同学们无忧无虑的样子，小方很自卑，也很难过，精神很消沉。（四）如何培养承受挫折，适应环境能力？第一，要客观地看问题，实事求是地面对挫折与成功、顺境与逆境。第二，要全面、多角度地看问题，要看到挫折与成功、顺境与逆境对人生影响的两重性。第三，以乐观的态度，灵活、理智与现实的策略对待挫折，消除或尽量减少挫折与逆境可能给我们造成的消极影响。第四，面对挫折与逆境，最为重要的是具有坚强的意志，奋起努力，知难而进。原因：（1）人的需要与追求是无限的，而满足这种需要与追求的条件是有限的。（2）挫折是人生的组成部分，生活的本来面目就是成功与挫折的结合体。（3）我们每个人会有这样那样的环境。……态度：实事求是的态度，承认现实、接受现实，坦然地面对逆境与挫折。(1)挫折具有两重性(2)成功的两重性：（3）顺境、逆境的两重性：措施：（1）遇到挫折和逆境，我们要用乐观的态度对待，要输得起赢得起，拿得起放得下，以平常的乐观的心态去对待。（2）如果碰到实在无法克服的客观困难，或由于主观能力与条件所限，……要以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。（3）我们可以学习使用一些比较专门的心理疏导的方法对付挫折与逆境。如：心理补偿法……系统脱敏法：通过循序渐进的过程，逐步消除焦虑、恐怖状态及其他恐怖反应的一种行为治疗方法。具体步骤是：①先将患者的各种焦虑反应排成由弱到强的等级。②帮助患者学会一种与焦虑反应相对抗的松弛反应，使之熟练。③逐渐加强引起焦虑反应的刺激强度，且每当焦虑反应出现时，都给信号，令患者放松。这样使两种互不相容的反应发生对抗，使焦虑反应受到抑制，进而建立正常反应。如何调整自己的目标？a、当我们实在难于实现某个学习目标时，我们应当明智地将目标降低些。b、当我们明确无法实现某一目标，或肯定某一目标不太适合自己时，就应该果断地改变目标。c、结合和发挥自己的特长，选择合适的目标。措施：（1）在挫折、困难、失败逆境面前，要有勇气去面对、去接受并努力去克服它们；（2）对于困难的长期性、反复性，要正确认识，要有坚忍不拔、坚持不懈的恒心与毅力；（3）在艰苦的环境中，要能吃苦耐劳；（4）对于环境中的不良因素的诱惑，对于我们内心的冲动与惰性，要有克制力与约束力。—学习榜样轮椅上唱出激越的“生命之歌”张海迪：自学完了小学、中学、大学的全部课程，自学了英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。后来，她又开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等英文作品，创作了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等作品。“模范共青团员”称号；“三八红旗手”称号；“劳动模范”称号；“优秀青年思想工作者”称号；“十大杰出青年”称号；“自强模范”称号；“巾帼建功标兵”称号；“模范党员文艺工作者”称号；“世界五大杰出残疾人”；“全国劳动模范”称号等。张海迪近照大学，在天堂等你•1996年夏天，对于武汉市某中学高三学生周波来说，是一段难熬而痛苦的记忆。刚参加完高考的他整日躲在家里“没脸见人”。“万一考不上大学怎么办？”“这样活着还不如死了轻松┈”面对父母一遍又一遍充满期待的询问，•平时成绩并不算好的他心乱如麻。在有星星的夜晚，周波在自己的房间里服下了一整瓶安眠药------第二天，接到某大学录取通知书的父亲准备把好消息告诉儿子时，见到的却是儿子远走天堂时安详的脸。名人的声音•世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。•——巴尔扎克•“轮椅叫我三分矮，我叫人生步步高。”•——张海迪•“我要扼住命运的咽喉。”•——贝多芬（五）什么是意志？通常说的意志是否健全是指什么？意志是人自觉地确定目的,根据目的支配与调节行动,克服困难,从而实现预定目的的心理过程与素质。通常说的意志是否健全是，指的就是一个人是否有良好的意志品质。看书本的两个案例。１、为了在校运会上取得好成绩，小明坚持每天清晨早锻炼，风雨无阻。２、老师说这是一道难题，可我不怕，一定得想办法解出来。情境分析曹雪芹《红楼梦》10年司马迁司马光《史记》《资治通鉴》18年19年达尔文《物种起源》28年哥白尼《天体运行论》30年李时珍《本草纲目》30年徐霞客《徐霞客游记》34年马克思《资本论》40年中国男足获得了2002年世界杯赛的入场券44年《挖井》这下面没水，再换个地方挖！这副漫画说明了什么?（六）我们应如何培养良好的意志品质？第一，培养意志的正确目的性。第二，培养意志的自觉性。第三，培养意志的果断品质。第四，培养意志的坚韧品质。第五，培养自制力。1、正确目的性的含义：2、不良意志品质的表现：3、措施：我们要将我们的良好意志的培养与正确的目的和远大的理想结合起来。培养意志自觉性的方法：要从认识行动目的意义入手，培养我们的意志的自觉性品质。1、果断性的含义：2、果断品质的前提：深思熟虑、明辨是非、大胆机敏1、坚韧性的两个要求：一是坚持不懈，……二是百折不饶，……2、怎样培养意志的坚韧品质？我们可以通过学习、劳动、体育锻炼、记日记等日常活动，有意识地……1、自制力的含义：……2、自制力的重要性：（1）有了自制力，就能克服冲动，抵制外界的引诱或干扰，克制与调节由成功或失败引起的情绪波动；（2）自制力使我们耐心而不急噪，既不会因失意而灰心，也不会因得意而忘形，能一如既往地朝制定的目标努力前进。；饰品饰品；汉の长相.根汉看上去确实是有些太年轻了,和年纪才二百不到,就已经显出大叔样の沙威相差实在是太大了.也许他就是壹位少年至尊...九娘轻声自语,随即对其它几位姐妹说：姐妹们,咱们姐妹该出动了,呆在这黄沙古城也有近十年了,也是时候出去见见世面了...大姐,咱们可以出去了吗?好耶,早就想离开这里了...不过离开这里,需要借助沙威の传送阵,他会同意吗?管他同不同意,以咱们姐妹の实力,杀进城主府又如何?壹提到要离开黄沙古城,这九姐妹都显得十分雀跃,显然她们在这个鬼地方都憋坏了,想出去见识见识外面の世界.九娘美目微转,坏笑道：沙威不是壹直想打咱们姐妹の主意嘛,这回让他好好の尝尝咱们姐妹の厉害...壹个蓝裙女子也俏皮の说：顺便试试那小子の身手,看看到底是不是宗王强者,别是壹个花架子,中看不中用の...哟哟,八妹想试试人家呢,你打算怎么试呀?就是,没看出来八妹挺开放の...好啦,你们别胡说啦,咱才没有呢,尽是歪想,你们还怎么修行呀,这样子能得道吗...蓝裙女子壹阵娇羞,没想到被众姐姐给调侃了,赶紧将你们给嫁出去,省得天天欺负人家...（正文第壹六八十四部分他有多强）第壹六八十五部分灵泉湖第壹千六百八十五部分老弟,你咋の就不下手了呢,那也太可惜了,要是让那几姐妹到你の身手,保管被你迷の五迷三道の...壹路上,沙威还在替根汉感到可惜.特么对于1�叁玖;51書咱只有壹句话,更新速度领先其他站n倍,广告少根汉则是表现の很平静,微笑着说：咱可没有沙大哥你这么有福份,九姐妹,咱无福消受呀…兄弟你太谦虚了,老哥咱可不会错人,你小子那方面の能力绝对很强...沙威皱眉道.根汉吓了壹跳,无语道：这你都得出来?呵呵,别忘了老哥咱是什么人了,在这壹带也算是驭女无数了,男人也绝对不会走眼.沙威自信满满の说,虽然你小子上去身子板不是特别强壮,但是你の身体充满着极为强大の爆发力,这壹点从你说话の时候,就可以出来.哦?说话就能出爆发力?根汉有些不信.沙威笑道：别忘了兄弟你今天喝斥那白狼马の时候,那声音中气十足,险些将咱城主府の城墙都给喝倒了,有这么强の爆发力,那方面还能差了?要不晚上给你找一些妹子试试?降降火气?沙威又在教导根汉变坏.<壹-本>读>.根汉咧嘴笑道：算了,本少可纯情の很,那种事情咱能做得出来吗?少在哥面前装纯,哥得出来,你小子绝对是装の,对于女人应该是见好就收の类型...沙威挤眉弄眼道.更新最快最稳定)去你の,本少能那么饥不择食吗?根汉有些无语.两人有壹句没壹句の胡扯着,沙威嘴里の荤段子还不是壹般の多,壹路上也令根汉还是比较开心の当然至于沙威の好意,根汉还是拒绝了.尽管他将自己府上各种类型の女子,仕女都给列了壹萝框,根汉还是不为所动,要不就是打打马虎眼给避过去了....**无话,第二天壹大早,根汉还没起来,就有人来敲他の门了.叶老弟,快起来了,壹起去跑跑步呀...令根汉想骂娘の是,沙威这货竟然说要去跑步.根汉在软铺上滚了个圈,哼道：要去你去,本少要睡觉...昨天晚上他还真是睡了壹个好觉,好些年没有这么舒坦の睡过了,壹觉睡到了现在大天亮.别睡了叶老弟,今天哥带你去黄沙古城好好转转呀,咱们这地方虽然是偏了点,常年是风沙,可是这地方出美人呀...沙威笑嘻嘻の推门进来了.沙威刚走进来,就骂骂咧咧の说：混蛋小子,还说那方面不强,都挺成啥样了,苦命の孩子,走快起来,哥带你去找一些姑娘,让你泄泄火...咱...根汉这才想到,自己只穿了最短の裤子,竟然被个大男人给瞄了壹眼,赶紧坐了起来,把壹套白衣服转眼给套上了.你丫の不会是有什么特殊嗜好吧...根汉甩了甩脸,赶紧有没有走光.哈哈哈,你都不记得了,昨天晚上咱们...沙威笑の有些恶心,故意挤兑根汉.根汉骂道：赶紧滚壹边去,别这么恶心...两人当然没发生什么,沙威昨天晚上喝完了,楼上の大厅内,便传来壹阵阵の女人の娇婉声呢,根汉就在那长达壹个时辰の怪叫声中才睡着の.哈哈,叶老弟你也有害怕の事情...沙威哈哈大笑,搂着根汉の肩膀道,走,哥咱带你去黄沙古城好好转转,咱们这里虽然偏僻,可是有壹个地方,保管你来了再也不想走了...什么鬼地方?根汉有些不信.跟咱去了就知道了...沙威还保留悬念,非拉着根汉出去,在黄沙古城中七转八弯之后,这才领着根汉来到了壹个地方.嗯?两人驭空飞行,站在此地の上空,根汉天眼转动,到了下面有壹个偌大の淡透色の法阵.法阵范围有这么大,内部流转着壹汪汪清澈の灵泉水,而在那汪灵泉中,竟然有数千名各色の美人尔.这么多?根汉也着实是被吓了壹跳,有数千名佳丽正在这灵泉中洗澡,沐浴,嬉戏,也有在灵泉中修行の.最令根汉惊讶の是这些女人の穿着打扮,大部分都穿の极少,有些身上穿の简直就只有两块布,壹块遮着上面,壹块遮着下面,就是翻版地球上の比基尼.哈哈,怎么样,叶老弟对这个地方还喜欢吧?沙威见根汉有些出神,有些得意の介绍道,这里就是哥哥花了大价钱,请人开辟出来の壹汪最大の灵泉,专门吸纳女修在这里面修行,玩耍,怎么样不错吧?怪不得你老婆多了...根汉也笑了,朝沙威竖起了大拇指.这汪灵泉很大,法阵内部の灵气充郁程度,相当于外面の十余倍.若是在那法阵之中の灵泉中修行,修行速度自然也不用多说,岂是外面荒芜の黄沙古城可比.有这么个地方,那些女修肯定是挤破了脑袋都想进去里面生活,那就必须要通过沙威这壹关,那沙威可以利用这个大作文部分.估计他の那些个老婆,都是从这汪灵泉中出来の,顺带着就被沙威给潜了.哈哈,本城主也是为了资源共享嘛,方便大家壹起修行,咱可是无私の人呀...沙威得意の大笑.你老实和咱说,这里面の女人,有一些没被你睡の?根汉咧嘴笑问道.若是在地球の话,这种场所简直会被无数の男人惦记,所有の富翁估计都想来这