搜索
双流县中学魏素辉一、课的内容:1、学会乒乓球握拍法2、熟悉球性练习3、学习平击发球二、课的目标:•1．让学生了解乒乓球运动的意义•2．初步掌握乒乓球握拍法•3．初步掌握平击发球•5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。一、学习握拍法乒乓球的握拍方法：基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。教学难点：掌握不同握拍法优缺点。直握拍法大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲，食指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩，食指与拇指间距离要适中（一般以一指宽距离）。中指、无名指、小指自然弯曲斜型重叠，中指的中指的第一关节侧面顶在球拍背面约1／3处。这种握拍法目前直拍近台快攻打法最常用的握法。横握拍法虎口压住球拍右上肩，中指，无名指、小指自然的握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴于中指旁，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，紧贴球拍，浅握时，虎口轻微贴拍。直握法的特点是：正反手都用球拍的同一面积球，出手较快；正手攻球快速有利，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时，照顾面积较小。横握法的特点是：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。二、熟悉球性•通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力。步骤：•①握拍站立控制球一分钟练习×2组•②握拍连续向上击球20个×2组•③跑动中握拍控制球•④跑动中握拍连续向上击球•⑤对墙击球练习•要求：在跑动练习时要眼看前方，避免撞桌，注意安全。（距墙1.5米）三、学习平击发球（一）反手平击发球•技术要点：站位于球台中间偏左处，右脚稍前或平行站立，身体略向左转，含胸收腹，将球抛至身体左侧前方的同时，向左后方引拍。右臂外旋，拍形前倾，在球的下降期击球的中上部向右前方发力，使球的第一落点在球台的中端区域。•特点与作用：球速慢，力量轻，基本不带旋转或略带上旋，是掌握其他发球技术的基础，初学者首先应学会这种发球。•重点：注意击球点的选取与击球时间的选取。•难点：注意第一落点的控制。（二）、正手平击发球动作要领：左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。二、乒乓球的基本站位和基本姿势•基本站位：是指乒乓球运动员离球台端线的远近距离。•站位：•乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。近台：站位离球台端线30－50厘米以内的范围。中近台：站位离球台端线50－70厘米以内的范围。中远台：站位离球台端线70－100厘米以内的范围。远台：站位离球台端线1米以外的范围。动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。二、基本站位和准备姿势