《羽毛球》课程教学大纲及进度

《羽毛球》课程教学大纲及进度一、说明（一）编写依据：本大纲依据河北科技大学关于做好《本科专业培养方案》修订工作意见校发【2007】6号文件制定。（二）课程目标:通过羽毛球课程的教学，全面提高学生的身体素质、身体机能和心理素质。使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术，养成运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。在教学中，教会学生羽毛球运动的技、战术方法和手段，培养学生管理能力、鉴赏能力和积极参与竞赛裁判工作的能力，将所学的知识能够在实践中加以运用。培养学生勇于拼搏、敢于竞争的良好心理素质和顽强意志品德，使其身心健康适应社会需求（三）课程类型：基础必修课。（四）适用对象：全校本科学生。（五）学时与学分：学时60学分3二、教学内容与学时分配教学内容学时合计百分比（%）理论基础理论4813.3专项理论4基本技术握拍法13050发球法正手发球2反手发球2击球法高远球4吊球2杀球3放网前球2挑高球2平挡球2接杀球2技术串联与组合练习（教学比赛）8基本单打战术21423.3战术双打战术2身体素质一般身体素质4专项身体素质6考核446.7其它446.7总学时6060100三、教学内容及教学要求教学要求：了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法；了解羽毛球运动起源和发展，掌握羽毛球运动特点和作用。重点：体育锻炼的方法，羽毛球运动在体育锻炼中的价值。难点：羽毛球技战术的掌握。（一）理论课教学内容1、基础理论（1）大学生与健康教育（2）体育锻炼的科学基础（3）体育锻炼的原则和方法（4）体育锻炼与运动处方（5）体育锻炼与保健（6）学生体质健康标准测试及锻炼方法2、专项理论（1）现代羽毛球运动发展概述与趋势（2）羽毛球运动特点及锻炼价值（3）羽毛球技术、战术分析（4）羽毛球竞赛规则与裁判方法简介(二)技术课教学内容1、基本技战术教学⑴握拍法：正手握拍；反手握拍。⑵基本站位：单打和双打的发球站位；接发球站位。⑶步法移动：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。⑷发球与接发球：①正手发球：高远球、网前球。②反手发网前球。③发球和接发球站位与准备姿势⑸击球手法：①正手击高远球；反手击高远球（介绍）；正手轻吊球；正手杀球。②前场网上击球：搓球（介绍）；放网前球；推球；扑球；正、反手勾对角球（介绍）。③下手击球：正手、反手挑高远球（介绍）。④中场平击球：正手平抽球（介绍）。⑹基本战术①单打战术：进攻战术；防守战术；打法（介绍）。②双打战术：进攻战术；防守战术；比赛中攻与守的结合技术。⑺场地与器材①羽毛球场地的画法和球网的安装②怎样选用羽毛球球拍、拍弦和球③拍弦的磅数、穿法和维修④球拍和球的维护2、身体素质（1）速度与灵敏：50m跑、快速反应变向跑、10米往返移动和往返跑等。（2）力量：俯卧撑、立卧撑、深蹲跳、引体向上、仰卧起坐等（3）跳跃：蛙跳、单足跳、立定跳远等（4）耐力：2000m、1500m、1000m、800m等四、考核（一）考核内容第一学期：1、必测部分：（1）技术部分(40分)：)每项满分20分a正手发后场高远球（单打规则）b正手击高远球（单打规则）（2）素质部分：满分20分。男子：2000米跑；女子1500米2、选测部分：满分20分素质部分：立定跳远、一分钟跳绳、五次直线进退跑（任选其中一项）3、综合评价：满分20分包括理论知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等第二学期：1、必测部分：（1）技术部分（40分）：每项满分20分a反手发网前球（双打规则）b综合移动步法（六点移动）（单打规则）（2）素质部分（20分）：男子：1000米跑；女子800米2、选测部分：满分20分素质部分：50米、一分钟俯卧撑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、羽毛球掷远（任选其中一项）3、综合评价：满分20分知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等。（二）考核办法与标准1、正手发高远球①考试方法：按单打规则，每人连续发球5次。落点在底线与双打后发球线以内（蓝色区域）每球2分，离双打后发球线40公分（黄色区域）每球1分。②技术评定：见图一9分以上8——7.5分7——6分4.5——5.5分持拍姿势正确，高度和远度符合标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，高度和远度基本符合标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，高度和远度比较符合标准，不出界，符合规则，但重复的次数较多。达不到以上要求者，视具体情况给分。图一2、正手击高远球①考试方法：两人一组在半个场地进行高远球对击测评②技术评定：9分以上8——7.5分7——6分5.5——4.5分两人对击10次并击球效果很好（击球效果、弧度控制、落点控制等）两人对击10次并击球效果良好（击球效果、弧度控制、落点控制等）。两人对击10次并击球效果一般（击球效果、弧度控制、落点控制等）两人对击10次以下并击球效果差（击球效果、弧度控制、落点控制等）。（3、反手发网前球①考试方法：（双打规则）连续发球5次。落点在双打前发球区短线后规定的区域，落蓝色区域每球2分，落黄色区域1分（见图二）②技术评定：90分以上8——7.5分7——6分5.5——4.5分持拍姿势正确，符合发网前球标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，基本符合发网前球标准，不出界，符合规则。持拍姿势正确，比较符合发网前球标准，不出界，符合规则，但重复的次数较多。达不到以上要求者，视具体情况给分。图二4、五次直线进退跑①考试方法：受测者站在双打后发球线后，听到发令（开表）后采用上网步法直线上网，当前跨腿踏到前发球线后，再采用后退步法直线后退至原位完成一次，如此反复进行5次计时。②评分标准：分数项目（秒）评分标准201918171615141312五次直线进退跑男1616.51717.51818.51919.520女1717.51818.51919.52020.5215、羽毛球掷远①考试方法：受测者站在前发球区短线后，原地向前掷球2次，取最远的一次。②评分标准：分数项目（米）评分标准201918171615141312掷远男87.87.67.47.27.06.86.66.4女76.86.66.46.26.05.85.65.411109876543男6.26.05.85.65.45.25.04.84.6女5.25.04.84.64.44.24.03.83.66、综合移动步法（六点移动）①考试方法：受测者手持球拍从场地的中心位置开始，听到发令（开表）后依次将单打线上的六个球击倒，每击一个球必须返回中心位置，停表于受测者最后回中心位置。②评分标准：分数项目（秒）评分标准201918171615141312综合移动步法男1313.513.814.014.214..514.815.015.2女1414.514.81515.215.415.615.816.011109876543男15.415.615.816.016.216.416.616.817.0女16.216.416.616.817.017.217.417.617.8五、教材与主要教学参考书1.高校体育选项课教材.《羽毛球》.北京体育大学出版社，2003年5月2.省高等学校统编教材.大学体育教程.河北大学出版社，2008年.六、教学进度第一学期期总学时：30学时周次内容学时备注11、简介羽毛球的基本知识、锻炼价值及场地、器材2、介绍羽毛球课的教学任务、内容和考核方法3、学习正、反手握拍法；熟悉球性4、身体素质练习：上肢力量221、学习羽毛球发球、接发球站位基准备姿势2、学习正手发高远球技术3、身体素质练习：上肢力量231、学习正手击高远球技术2、学习上网步法（跨步、垫步）3、身体素质练习：加速跑241、学习正手发网前球技术2、学习后退步法（交叉步、并步）。3、身体素质练习：加速跑251、介绍正手轻吊球和正、反手网前挑高远球技术2、学习两侧移动步法。3、身体素质练习：下肢力量261、介绍反手击高远球2、起跳腾空突击步法。3、身体素质练习：下肢力量27运动会项目技术指导及练习281、介绍羽毛球单打规则与裁判法2、学习单打发球抢攻技术、教学比赛3、身体素质练习：耐力素质29素质测试：1、（选侧）立定跳远、跳绳、五次直线进退跑2、（必测）2000米（男）1500米（女）210学生健康标准测试2111、介绍单打压后场底线打法、教学比赛。2、综合移动步法练习。3、身体素质练习：上肢力量2121、复习单打发球抢攻技术2、复习反手击高远球3、教学比赛213考试：1、正手击高远球技术2、正手发高远球技术214理论课1.体育锻炼的原则和方法2.体育锻炼效果的自我评价3.大学生与健康教育4.大学生体质健康标准2室内15理论课1、现代羽毛球运动发展概述与趋势2、羽毛球运动特点及锻炼价值2室内第二学期期总学时：30学时周次内容学时备注11、简介本学期的学习任务、考试内容和要求2、学习反手发网前球技术3、身体素质练习：上肢力量221、学习放网前球技术2、步法综合练习3、身体素质练习：上肢力量231、学习扑球技术2、学习双打站位与准备姿势3、步法综合练习241、学习网前推球技术2、学习双打发球与接发球技术3、步法综合练习251、学习正手杀球技术2、学习双打规则与裁判法、教学比赛3、步法综合练习261、介绍网前搓球、正手平抽球技术2、介绍双打攻人战术（二打一）3、教学比赛、裁判实习4、下肢力量练习271、介绍正、反手勾球技术2、介绍双打后攻前封战术3、教学比赛、裁判实习4、下肢力量练习281、介绍双打攻中路、攻后场战术2、教学比赛、裁判实习3、步法综合练习4、耐力素质练习29素质测试：1、（选测）50米、一分钟俯卧撑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、羽毛球掷远2、（必测）1000米（男）800米（女）210学生健康标准测试2111、复习网前搓球、正手平抽球技术2、复习双打发球与接发球技术3、教学比赛、裁判实习2121、双打攻中路、攻后场战术2、教学比赛、裁判实习213技术考试：1、反手发网前球技术2、综合移动步法（六点移动）214理论课1、体育锻炼的卫生常识2、体育运动中常见的生理反应与运动性疾病3、运动损伤的预防及处置2室内15理论课1、羽毛球技术、战术分析2、羽毛球竞赛规则与裁判方法简介2室内《网球》课程教学大纲及进度一、说明（一）编写依据：本大纲依据河北科技大学关于做好《本科专业培养方案》修订工作意见校发【2007】6号文件制定。（二）课程目标:通过学习，使学生掌握网球的基本技术、战术、竞赛规则和相关的理论知识，增强学生体质，学会运用科学的方法全面发展学生的身体素质，培养学生对网球运动的兴趣，养成科学锻炼身体的习惯。（三）课程类型：基础必修课。（四）适用对象：全校本科学生。（五）学时与学分：学时60学分3二、教学内容与学时分配部分项目时数合计百分比理论基础理论4813.33专项理论4实践基础技术握拍法、基本姿势24066.7移动步法4正反手击球6发球6接发球4基本战术发球战术（左、右区发球）6接发球战术2底线对抽战术4正、反手“V”“X”线球6发展身体素质41220考试4其它4合计6060100三、教学内容及教学要求教学要求：了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法；了解网球运动发展规律，掌握网球运动特点和作用。重点：体育锻炼的方法，网球运动在体育锻炼中的价值。难点：网球技战术的掌握。（一）理论课教学内容1、基础理论（1）大学生与健康教育（2）体育锻炼的科学基础（3）体育锻炼的原则和方法（4）体育锻炼与运动处方（5）体育锻炼与保健（6）学生体质健康标准测试及锻炼方法2、专项理论⑴现代网球运动发展概述与趋势⑵网球运动特点及锻炼价值⑶网球技术、战术分析⑷网球竞赛规则与裁判方法简介(二)技术课教学内容1、基本技术（1）网球握拍方法、站位基本姿势（2）移动步法：滑步、交叉步、后撤步、侧身步（3）正、反手击球：正手平击球、正手上旋球；反手平击球（双手握拍）、反手削球（单手握拍）（4）发球：切削发球（5）接发球：反弹球2、基本战术（1）发球战术（右、左区）（2）接发球战术（右、左区）（