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第13章健康地生活第1节健康及其条件珍妮·路易斯·卡尔曼出生于1875年。卡尔曼85岁开始专研击剑，100岁时仍能骑自行车，到117岁时还在抽烟，堪称“超级大妈”。张国荣张国荣（1956年9月12日－2003年4月1日），生于香港，是一位在全球华人社会和亚洲地区具有影响力的著名歌手、演员和音乐人，大中华地区乐坛和影坛巨星，演艺圈多栖发展最成功的代表之一。他曾获得香港乐坛最高荣誉金针奖。他是第一位享誉韩国乐坛的华人歌手，亦是华语唱片在韩国销量纪录保持者。他于1991年当选香港电影金像奖影帝；1993年主演的《霸王别姬》打破中国内地文艺片在美国的票房纪录，并获得日本影评人大奖最佳男主角奖以及中国电影表演艺术学会奖特别贡献奖。2003年4月1日晚上18点41分，张国荣因病情失控从香港东方文华酒店24楼坠下，于19时06分在玛丽医院抢救无效去世，终年46岁。15岁的帕蒂卡在雅典残奥会上获得乒乓球女单冠军.一、健康的概念：世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。“开夜车”有何危害？如何做才科学？1.生活有规律合理安排生活节奏合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系二、养成健康的生活习惯2010年8月23日，南京《扬子晚报》首次爆出约30多名市民因食用小龙虾致肌红蛋白超标引发了“横纹肌溶解症”一时引发人们的恐慌。自2011年3月15日“瘦肉精”事件曝光至23日18时，河南全省共排查50头以上规模养殖场近6万个，确认“瘦肉精”呈阳性的生猪126头，涉及60多个养殖场。亚洲第一胖——梁用身高155cm体重达450斤世界名模厌食症逝世前64斤2.合理膳食食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食(外面雷雨交加，屋内妈妈表情焦急，来回走动)妈：这天气！晓琳怎么还不回来？（晓琳冒雨进来，全身淋湿，妈妈递过毛巾）妈：哎呀，全身湿透了，快擦擦吧。快来吃两粒Vc银翘片吧。晓琳：妈，我有没病，吃什么药呢？妈：听话，要是感冒了得肺炎咋办？这位妈妈作法对吗？案例1：明明感冒了，头痛鼻塞流鼻涕，很痛苦。爸爸就要明明吃药，并告诉他多吃几片，好得快。明明的爸爸说观点对吗？案例2：分析药品标签中的信息活动：查看收集的药品标签上是否有以下项目，并将结果记录在表格中，有则画“√”无则画“×”。编号名称成分适应症用法用量副作用注意事项规格有效期123讨论：1、从药品标签中你组获得何信息？2、在查看过程中，有没有副作用？应如何看待？3、对于超过有效期的药品应如何处理？家庭小药箱探究活动：西园中学每年暑假都组织学生走进大别山——鷂落坪。鹞落坪为国家自然保护区，位于安徽省大别山的岳西县城以西50公里处的包家乡境内，是旨在保护大别山区生物多样性、涵养淮河水源，实施可持续发展战略的示范性国家级自然保护区。这里地处大别山主峰位置，生态环境十分丰富，堪称“天然物种基因库”。4、3.合理用药安全、有效、经济、适当用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理慎用抗生素！健康的定义：世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。养成健康的生活习惯生活有规律膳食合理合理用药拒绝吸烟、酗酒、吸毒健康及其条件烟草成瘾已被WHO列为一种疾病。香烟在燃烧时会产生500多种对人体有害的物质，一些是致癌物质，全世界每年有250－300万人因吸烟而过早死亡。每年5月31日是“世界无烟日”。吸烟者的肺健康者的肺香烟盒上的宣传画吸烟的危害烟草燃烧后生成烟雾，其中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。容易引发肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。90%的烟散布于空气中，造成不吸烟者被动吸烟，导致间接受害。世界无烟日---5月31日酒精对人体的危害当人喝了含有酒精的饮料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度与酒精的体积分数成正比，酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快、血压升高，皮肤血管扩张。酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。酒精对人体的危害当人喝了含有酒精的饮料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度与酒精的体积分数成正比，酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快、血压升高，皮肤血管扩张。酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。毒品的主要种类冰毒海洛因鸦片大麻可卡因摇头丸度冷丁安纳咖吗啡K粉美沙酮咖啡因美丽的背后——罂粟和鸦片毒品的危害某某，因长期吸毒，身体健康严重受损，后虽戒除了毒瘾，但体质依然很差，难以康复，结果竟死于普通感冒，年龄尚不满40岁。毒品能破坏、扰乱人正常的高级神经活动，导致吸毒者精神、心理异常，引发自残，甚至自杀。教师总结毒品的危害损害大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能，降低人的免疫功能。共用注射器，很容易传染艾滋病。毒品具有成瘾性，一旦染上很难戒除，一但发作，痛苦不堪，吸毒者往往倾家荡产，甚至走上犯罪的道路。危害社会经济的发展，是世界性的公害。国际禁毒日为6月26日。