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心脑血管病的预防与调理三生（中国）健康产品讲座主讲：范生泉～养生--就是续命～马云说：“当你面对保健品时，你会很高傲，当你面对医生时，你却很低调。”～养生--就是续命～名人周立波说“今天不养生，明天你就养医生，今天不保健，明天你就进医院。”～养生--就是续命～1.通常所说的“三高”是指：血脂高、血糖高、血压高。2.我的讲座，要大家知道的“三高”是：现在民众疾病的发病率和死亡率高的是“三高疾病”，即①恶性肿瘤；②脑血管病；③心脏病。2008年中国启动治未病健康工程中华预防医学会会长王陇德在2015中国慢性病管理大会中表示：“心脑血管病、恶性肿瘤等慢性病已成为国民主要死因，大约占到总死亡的73%。2008年中国启动治未病健康工程1.现在社会慢性病高发，在我国已经开始侵袭四、五十岁的中年人。2.因此，要告诫民众、让民众对慢性病危险因素的知晓率大幅度提高、生活方式和习惯改变是必由之路！2008年中国启动治未病健康工程世界卫生组织指出：许多人不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式。最好的处方是知识，最好的医生是自己。身体是最好的医生，食物是最好的药物。欧洲医学专家说：如果现在的医生不能成为营养专家，那么营养学家将成为未来的医生。西药控制—中药调理—保健品修复西药重在控制、中药重在调理、保健品重在修复，，三个领域要有机结合，针对不同的状况区别对待。保健品和药物的区别：1.保健品是治本的，药物是治标的；2.保健品用来修补身体受损的组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤；西药控制—中药调理—保健品修复3.假设老鼠在墙上打了一个洞，药物是用来杀老鼠的，老鼠杀了，可墙上的洞还在，还会有新的老鼠来，那保健品就是用来补洞的；4.保健品针对所有人，药物只针对病人；5.保健品没有副作用，药物有副作用，用枪打老鼠时又给墙上修补了一些洞；西药控制—中药调理—保健品修复6.保健品无压力，大部分药物造成压力；7.保健品提升免疫力，多数药物降低免疫力；8.保健品可以提升药物的疗效，药物却增加对营养的需求。总之，预防胜于治疗。身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保健，不要等机器出现问题才去大修理，机器如此，身体也是如此。机器可以换，生命只有一次，善待身体，珍惜生命。国家已经把营养保健品提升到治疗的高度近年，很多致命的慢性疾病在仅仅靠传统医疗的治疗下未必达到理想效果；实践中逐渐发现有些疾病通过补充恰当的营养保健食品可以达到令人满意的疗效。心源性猝死最新消息：2015年7月3日青岛海牛队主力球员戈基奇去世，原因是心源性猝死。医生介绍，这种病的抢救时限只有发病后的短短三分钟！”戈基奇出生于1986年4月24日。被心脏病困扰乃至死亡的名人侯耀文:著名相声作家、表演艺术家、国家一级演员。2007年6月23日18时30分，59岁的侯耀文因心肌梗塞，抢救无效溘然辞世。此时距离他奥运梦想的实现只差一年。被心脏病困扰乃至死亡的名人高秀敏，著名小品演员、二人转演员，曾多次与赵本山、范伟出演小品、二人转、电视剧等。2005年8月18日，在其长子车祸去世十天之后，著名小品演员高秀敏因心脏病突发去世，年仅46岁。53岁香港金王林世荣2008年9月26日心脏病猝死。曾用760斤黄金修厕所林世荣，香港金至尊珠宝创办人，恒丰金业科技有限公司主席。早逝猝死的知名企业家、富豪近年来，早逝猝死的知名企业家、富豪中频频出现：天津荣程钢铁集团董事长张祥青突发心脏病去世，年仅47岁。均瑶集团董事长王均瑶逝世，年仅38岁；上海中发电气集团董事长南民，因急性脑栓塞逝世，年仅37岁；早逝猝死的知名企业家、富豪绿野木业公司董事长许伟林，心肌梗死逝世，年仅42岁；北京同仁堂董事长张生瑜突发心脏病逝世，年仅39岁；御泥坊董事长吴立君突发脑疾病逝世，年仅36岁；南通通宇集团董事长王庆来突发脑溢血逝世，年仅43岁。被心脏病警告的名人们赵本山2007年1月10日，由赵本山主演的贺岁电影《落叶归根》在北京举行了首映。就在发布会快结束的时候，赵本山哮喘病复发，又引起了心脏不舒服，吃了宋丹丹取过来的药一直坚持到活动结束，并取消了专访。冯小刚著名导演冯小刚，早在拍摄电影《大腕》的时候，就曾经心脏病突发，而2001年在录制央视《艺术人生》及几个月后出席中国电影表演艺术论坛年会时，两次再发心脏病。三宝著名音乐人、歌曲《暗香》的作者三宝因为心脏衰竭，10月15日送往医院救治，并进行心脏搭桥手术。在三宝的病历上写清了他的病情：急性胆囊炎导致静脉血管喷张进而导致心脏衰竭，医生要求家属在手术前准备20万医药费。目前情况仍然十分危险。被心脏病警告的名人们古巨基2006年6月，古巨基生病入院，后经公司核实，其纪经公司透露，古巨基因为心脏出现问题而入院，此前也出现过类似的问题，不过都没有这次严重，是由于血管有点窄，导致有时候心脏供血不足。潘安邦2007年7月，以《外婆的彭湖湾》一曲红遍华人世界的潘安邦，因情绪激动而心脏病复发，被送入医院急治。经过医生诊断后，证实潘安邦的主动脉阻塞，并进行动手术。潘安邦在新加坡的好朋友高明说“医生透露，这次手术的成功率高达90%，危险性不高。”孙悦2007年3月，为了在镜头前保持婀娜的身材和优美的舞姿，孙悦每天坚持减肥。结果，在繁重的演出压力下，终因体力不支而累倒，原本就有“意见”的心脏再度“抗议”，其助手还向记者透露，“她好几次演出一下台就昏倒”。冠状动脉与静脉什么是冠心病？1.冠心病—由于冠状动脉粥样硬化使管腔阻塞导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病称为冠状动脉性心脏病,简称冠心病。2.脑血管疾病—是各种原因使脑血管发生病变引起脑部疾病的总称。一.心脑血管病发病率全球每年死于心血管疾病的人约1700万，且死亡人数的80％分布在中低收入国家。从2000年到2020年，心肌梗死将在各种死因中从第五位上升为第一位。我国冠心病患者已超过1000万。全国每20秒钟就有一名心血管疾病患者死亡。心脑血管病发病率我国每年新发脑卒中120－150万，死于脑卒中的达80－100万，残障者更多。在我国每12秒就有一人死于高血压导致的心脑管疾病。心脑血管病发病率心血管疾病已成为威胁我们健康的头号杀手。世界心脏基金会将每年的9月29日定为世界心脏病日。二.心脑血管病的主要危险因素大型国际研究显示，90％以上的首发心肌梗死的可以由以下9种危险因素预测。吸烟、血脂异常、高血压、糖尿病、腹部肥胖、紧张、每日水果、蔬菜等摄入不足和缺乏体育锻炼。通过纠正这些危险因素可降低心肌梗死发病危险性。心脑血管病的主要危险因素高血压：血压升高是冠心病的独立危险因素。冠心病人60-70%患有高血压病；高血压病人冠心病的发病率是血压正常人的4倍，收缩压、舒张压升高同样重要。心脑血管病的主要危险因素吸烟：吸烟是冠心病的主要危险因素之一。冠心病人猝死的发生率，男性吸烟者比不吸烟者高10倍，女性高4.5倍。并且高血压、吸烟，高胆固醇三者有协同作用，可使冠心病发病危险性升高达16倍。心脑血管病的主要危险因素烟草已成为继高血压之后的全球第二号杀手。吸烟的人与不吸烟的人相比，除心血管病明显增加外，其患肺癌的危险性高8～12倍，患喉癌的危险性高8倍，食管癌的危险性高6倍，膀胱癌的危险性高4倍。心脑血管病的主要危险因素糖尿病：我国目前约有糖尿病人5千万，而且有逐年上升的趋势，已严重威胁到人类的健康。世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“世界防治糖尿病日”。今年的主题是“糖尿病会损害你的肾脏，立即行动，预防糖尿病肾病”。心脑血管病的主要危险因素多数心血管病患者伴有糖尿病或糖代谢常（餐后2小时血糖7.8—11.1mmol/L）；相当部分人群虽无糖尿病，但伴有的糖代谢异常已对心血管造成损害。在相同药物剂量下，糖代谢异常的冠心病患者预后较差。心脑血管病的主要危险因素肥胖：目前全世界有约3亿人受到肥胖症的困扰，其中美国有超过6千万的成年人患肥胖症。美国人每年用于治疗肥胖症及相关疾病的费用高达907亿美元。可口可乐产品在美国中小学校园实行限额售一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡，相当于正常人一天所需热量的1／8左右。心脑血管病的主要危险因素饮酒：大量饮酒可增加冠心病、高血压和糖尿病的发病率。职业：从事体力活动者冠心病发病率低，从事脑力劳动及久坐者冠心病的发病率增高心脑血管病的主要危险因素饮食：高热量、高动物脂肪、高胆固醇、高盐饮食者，易致肥胖、高血脂、高血压和糖尿病，从而导致动脉粥样硬化的发生。心脑血管病的主要危险因素遗传：部分冠心病有家族多发的特点。家族中有较年轻的冠心病患者，其近亲得病的机会约增加5倍。冠心病的治疗方式选择冠心病的治疗方式选择药物PCICABGPCI，经皮冠状动脉介入治疗采用经皮穿刺技术送入球囊导管或其他相关器械，解除冠状动脉狭窄或梗阻，重建冠状动脉血流的技术。CABG，冠状动脉旁路移植术（也称作冠脉搭桥术）在20世纪60年代起源于美国，经过近半个世纪的发展，整体手术治疗已经相当成熟。药物在冠心病二级预防中的作用0123456789无使用阿司匹林阿司匹林β-blop阿司匹林β-blopstatin阿司匹林β-blopstatinACEI两年事件发生率**表示心血管死亡，急性心肌梗塞或脑中风发生率心脑血管病的预防--预防的策略强调多因素长期干预心脑血管病的防治美国国家疾控中心报告认为：通过改变生活方式，使美国人的高血压病减少了55%、脑卒中减少了75%、糖尿病减少了50%、癌症减少了1/3。国民的预期寿命可望增加10年。让公众获得心血管病防治知识，是降低心血管病发病率最根本的治疗措施。预防上投入1元钱，约可以减少10-50元钱的治疗费用。心脑血管病的防治预防冠心病、脑卒中的关键点：A控制高血压B调脂治疗C控制血糖D生活方式调整控制高血压什么是理想的血压水平？血压控制能带来最大益处的，血压值可以定为138/83mmHg时，心血管事件的发生率最低，即理想血压水平。此外，血压下降到此水平以下也是非常安全的调脂治疗动脉粥样硬化的演化过程泡沫细胞脂肪条纹中间病变粥样瘤纤维斑块复合病变/破裂内皮功能紊乱贯穿全过程早期中期晚期动脉粥样硬化的演化过程内皮功能紊乱贯穿全过程早期中期晚期血管的病变血管中的“垃圾”血管病变主要预防措施--控制血糖糖尿病的预防：第一是多懂一点。即对糖尿病的知识多懂一点。第二要少吃一点。主食、副食，特别是高热量的食物都要少吃。不要认为要有吃就是福，适当的吃，科学的吃，不能胡吃乱吃。第三是勤动一点。要经常保持一定的运动量，通过控制饮食，再加上适当锻炼，体重就不至于过胖。记住：“腰带越长寿命越短”。最后一条是放松一点。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。生活方式干预世界卫生组织有一个基本的认识：“人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。”健康基石——合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡。生活方式干预的内容减轻体重限制饮酒增加体育活动限盐适量补钾适量钙和镁戒烟减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入生活方式干预的内容戒烟：全球11亿吸烟者，我国有3.5亿，占1/3。世界《烟草控制框架公约》于2005年2月27日依法生效，迄今已有167个国家签署，中国是第77个签约国。生活方式干预的内容对心肌梗塞幸存者长期随访显示，戒烟人群的死亡率不到继续吸烟人群的一半。戒烟可能是所有冠心病二级预防措施中最有效的预防办法。生活方式干预---戒烟、限酒限制饮酒：少量饮酒可使血中HDL升高，LDL下降。有人认为还可抑制血小板凝集。若无禁忌症，每日饮用红葡萄酒50毫升，对预防冠心病有一定的好处。高血压及心脑血管病患者应戒酒。生活方式干预---适当运动芬兰Kuopio大学的TimoA.Lakka博士及其同事选取854位年龄42至60岁的芬兰