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中暑急救及预防服务创造价值Successinservice二零一四年六月目录2中暑的急救措施中暑的预防措施常用避暑小常识中暑的临床表现一、中暑的临床表现什么是中暑中暑是人在高温环境下(气温超过34℃就有可能发生中暑)发生的急性疾病。由于身体产热量不断增加，能量不能及时散发，体温失调，引起过度蓄热，同时由于大量出汗，导致脱水、失盐从而发生中暑：空气湿度大、风速小或有强烈辐射也可能促使中暑发生，此外劳动强度大、持续时间长，体弱多病、过度疲劳等也易引起中暑。一、中暑的临床表现1、先兆中暑症状：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温：体温略高于正常体温这是发生中暑的前兆。处置：如及时转移到阴凉通风处处，补充水分和盐分，短时间内即可恢复。一、中暑的临床表现2、轻度中暑症状：除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。体温：在38.5℃以上。处置：冷水淋浴降温、喝冰凉饮料、服用降暑药品，如及时处理，往往可于数小时内恢复。一、中暑的临床表现3、重症中暑顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。逐渐表现为以下三种症状：（1)热痉挛症状特点：热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。一、中暑的临床表现（2）热衰竭症状特点：起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。（3)热射病症状特点：热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之无汗，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。二、中暑急救措施一移：迅速将病人移至阴凉、通风、干燥的地方，如走廊、树荫下。同时垫高头部使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。二敷：可用冷水、冰水毛巾敷头部、腋窝、大腿根部等处或冰袋、冰块置于病人头。二、中暑的急救措施三促：对于重症中暑患者，可将病人置于4℃到18℃水中，并用手导人中、合谷、十宣等穴位。按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。四浸：将患者躯体呈45度的角度浸在18℃左右的水中，以浸没胸部为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。二、中暑的急救措施五擦：用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15分钟至30分钟左右，即可把体温降至37℃至38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。二、中暑的急救措施六服：意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑。二、中暑的急救措施二、中暑的急救措施六服：意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑。二、中暑的急救措施七送：一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治.争取时间送医院救治。应急报警须知：（1）事故发生的地点；（2）最近的应急集合点位置；（3）事故类型（中暑？）；（4）中暑严重程度；（5）报警的姓名及电话号码。切勿先挂断电话三、中暑的预防措施◆外出应备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，尽量避免10：00-16：00在烈日下行走，中暑的几率是平时的10倍！◆衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑;◆涂抹防晒霜；三、中暑的预防措施◆准备充足的水和饮料，不要等口渴了才喝水，每天至少喝1.5至2升水；◆适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分;◆多吃蔬菜和水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃、杏、西瓜等；◆乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需；◆积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发因素。准备人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等备用；三、中暑的预防措施◆夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，因此要合理调节生活，保证充足的睡眠与休息；◆睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。四、常用避暑小常识多吃青菜：夏季饮食应以清淡为主，青菜含有丰富的维生素和矿物元素。如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。如苦瓜、苦菜、芥蓝等。多吃瓜果：瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，90%以上都是水分，能补充夏天人体散失的大量水分，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。四、常用避暑小常识多吃粥：在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适。夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥等。多喝汤：当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、等。四、常用避暑小常识多饮茶：研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。夏季保健误区1.多喝啤酒能解暑？多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。2.空调要保持恒温状态？不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力。3.太阳镜颜色越深越能保护眼睛？镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。专家建议：最好选用能穿过15％至30％可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。四、常用避暑小常识祝大家工作愉快身体安康家庭幸福