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首先我要感谢windance，是他在磨房《异域之旅》的帖子，让我知道了在这个世界上还有这么好的徒步路线。其次，我要感谢捕手（深圳）、老奔（北京）、大勇（尼泊尔）、胡黎（武汉）。。。是他们给了我走这条线的勇气和信心。最后，我要感谢同行的队友阿韦、瘦佬、小玉、野人、TT、若梦，是他们的信任和支持，才使得这次艰难而漫长的徒步变得如此顺利和完美！在这里，我要隆重地向各位喜欢徒步的驴友推荐这条经典的徒步线路，理由如下：1、风景独一无二。每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座。其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。2、线路成熟没有大的风险。线路非常清晰，路标指示清楚，宽到牦牛队可以错车，想走错路都难！3、沿途设施完善，享受快乐徒步。基本上每1-2小时的路程就会有休息的地方，都是花园式的房子，可以一边喝着咖啡、奶茶，一边看着雪山。4、费用相对低廉。背夫一天5—10美金（吃住全包），如果2个人请一个背夫就更便宜了！山上住宿一天50——200卢比（越高越贵）。徒步期间一天的总费用（包括背夫费用）在200元左右。5、难度不大。按照windance的介绍，走完全程的标准时间是19天左右。我们7人14天半走完全程，每天只徒步4-6小时。只有倒数第二天，为了赶到南池洗澡、吃肉，才走了9个半小时（走完两天的路）。而且在三个观景点Gokyo-ri,KalaPathar,Chukung-ri的下面，我们都住了2个晚上，在观景点上都停留了3—4小时，直到天黑才下山。其中，我4上KalaPathar（2次登顶，1次3/4，1次1/2），2上Gokyo-ri。先上几张雪山的照片吧,后面我将按照时间的顺序慢慢上.（我这次带了3个相机：尼康F100胶片机、尼康D200数码单反、LX2小数码。但用得最多的还是D200。因为它能兼顾质量和方便！）在这个帖子里，我们将尽可能详尽地介绍有关徒步的一切，包括：1、线路简介。2、沿途主要景点、特色及时间安排。3、装备清单。4、向导和背夫。5、登山许可证和门票。6、山上的吃住。7、洗澡和充电。8、加都——鲁克拉的飞机。9、货币的兑换。10、加得满都的吃住。11、加得满都周边景点介绍。一、线路简介尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线。其中最著名的就是珠峰地区徒步路线和安纳普纳大环线，还有一些较短的线路，如EBC（鲁克拉—珠峰大本营来回，12天）和ABC（博卡拉—安纳普纳大本营来回，7天），也是非常受欢迎的。而我们选择的珠峰地区徒步是相对较难的，它包括上三个观景点Gokyo-ri,KalaPathar和Chukung-ri（海拔5300——5600米），去EBC（珠峰大本营）、第5湖，穿越5300米的ChoLa垭口。按照一般国外游客的安排和向导背夫的建议，走完全程约19天左右，在NamcheBazar（南池市场3440m）和Dingboche（4410m）都会安排休整，每天的徒步时间都在3—6小时，每天住宿地的海拔上升都在500以内，以充分适应高原。按照这样的安排，几乎每个人都能够安全地走完。而对于经常爬山的中国驴子而言，只要没有高原反应，肯定可以提前走完全程！一般15天左右可以走完全程。这条线路的起点是lukla（鲁克拉），海拔2840米。一般都是飞机往返。如果座汽车，只能座到JIRI，还要走5天才能都鲁克拉，沿途没有太多风景，所以很少人走。这条线路像一个Y字型，从lukla到NamcheBazar只有一条沟，比较平坦，只是在快到NamcheBazar的时候要爬一个600米的坡。过了Kyangjuma之后，就分成两条沟（路）了，一条通往EBC，一条通往Gokyo。时间少的就只走一条沟，一般去EBC的最多，毕竟是珠峰大本营嘛，书上说去EBC的时间是14天（9上5下），我看10—12天足够了。这里解释一下为什么叫EBC？在尼泊尔，珠峰有3个名字：Everest,Chomolungma,Sagarmatha,而Everest是最常用的。如果要走两条沟的话，一般选择穿越5300米的ChoLa垭口，这样就从一条沟到另一条沟了，虽然有一定难度，但节省不少时间，还有刺激的体验。这条线路的难点（相对而言）主要有两个：一是高原适应能力。毕竟住的地方大都在4000米以上，最高的GorakShep有5140米。路上还是碰到很多有高反的，不过都是轻微的，过几天就好了，有些是一开始走得太快造成的！二是穿越5300米的ChoLa垭口。时间较长，下垭口有一段很陡，如果下雪结冰就不好走了。我们走了4个多小时，垭口附近有一段有雪，因为没有结冰，所以还算好走。三个观景点Gokyo-ri,KalaPathar和Chukung-ri的比较：KalaPathar名气最大，难度最小。徒步1.5小时，上升450米到顶,是观看珠峰的最佳位置;Gokyo-ri的景色也不错,也可以看见珠峰。徒步2小时、上升570米到顶；Chukung-ri难度最大，走的人最少。徒步2.5小时，上升820米才能到顶,主要是观看Lhotse(洛子峰)及东面的群峰。二、沿途主要景点、特色及时间安排（一）线路特色1、风景绝美。每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座。其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。还有高山峡谷，雪山环抱的村庄，闻名于世的夏尔巴背夫，天真可爱的儿童。。。2、线路成熟。线路非常清晰，路标随处可见，宽到牦牛队可以错车，想走错路都难！3、设施完善。基本上徒步1-2小时就会看到花园式的房子，可以一边喝着咖啡、奶茶，一边晒着太阳看雪山。4、费用低廉。背夫一天5—10美金（吃住全包），如果2个人请一个背夫就更便宜了！山上住宿一天50——200卢比（越高越贵）。徒步期间一天的总费用（包括背夫费用）在人民币200元左右。节约的人还可以再少点。5、难度不大。走完全程的标准时间是19天左右。一般每天徒步3-6小时，每天住宿地的海拔上升500米以内，在3000米和4000米的地方还可以安排适应日。在路上经常可以看到成群结队上了年纪的老外在徒步。所以，对于经常爬山的中国驴子，一般15天左右就可以走完这条线。（二）主要景点沿途风景都非常优美，主要的景点有：KalaPathar、Gokyo-ri,、Chukung-ri、EBC（珠峰大本营）、第5湖和ChoLa垭口。一般去得较多的是：KalaPathar、EBC、Gokyo-ri。但我建议：如果有时间的话，最好还是把它们全部走完，每个景点都有不同的特点：ChoLa垭口可以体验雪地穿越的刺激；第5湖是看着卓奥友走，爬到第5湖两边的山坡，也可以看见一排排壮观的雪山景象；Chukung—Ri是难度最大的一个观景点，爬升820米，2。5小时才能上去，本身就是一个挑战！（三）徒步建议1、先松后紧。主要是为了慢慢适应高原，所以前5天都不要走得太快，海拔也不要升得太高。如果身体不适，还可以下到低海拔的地方多调整几天。后面的几天就可以完成按照自己的节凑加快步伐赶路了，特别是没有风景看的时候。在路上还是经常碰到有高原反应的，大都是前几天走得太快太猛造成的！2、享受徒步。沿途风景优美，每走1-2小时都会有花园式的房子（茶屋）可供休息，一边喝着咖啡奶茶、一边看着雪山是一件非常美妙的事情。一味暴走只会浪费身边美景！3、把握早晚。早晚是拍照、看风景的最好时间，千万不要浪费在床上！日出时间：早上5：00---5：30，日落时间：下午5：00---6：00（尼迫尔时间）。你最好在最佳的时间站在最佳的位置,等待美景的出现。我们一般是下午上山看日落，早上看完日出再赶路。相对而言，看日出的机会要大一些，因为每天下午山上都会起雾，持续很长时间．但如果雾散了，你就有可能碰到日照金山了！4、突出重点。我们在三个观景点Gokyo-ri,KalaPathar,Chukung-ri，都安排住了2个晚上，在观景点上都停留了3—4小时，直到天黑才下山。其中，我4上KalaPathar（2次登顶，1次3/4，1次1/2），2上Gokyo-ri（1早1晚）。为的就是多一些机会上观景台去拍日出、日落。５、勤换衣服。经常有人问我，要带什么衣服去？穿什么衣服好？去过高原的人都知道：山上和山下，白天和黑夜，室内和室外，温差都是很大的！所以你带的衣服要比较多，但穿就要根据当时的情况了。１０月份，没有想象的那么冷。白天徒步可以穿短袖，如果你不怕晒的话！一般一件长袖加一件外套（抓绒或冲锋衣）就够了，热的时候再把外套放在背包里。但早晚上Gokyo-ri,KalaPathar,Chukung-ri看日出、日落，特别是等在上面的时候就会比较冷，０度左右。这个时候有一件薄的羽绒服就比较管用了。（四）行程全记录徒步15天,9月30日——10月14日；共徒步76.5小时，平均每天5.1小时；共爬升海拔10240米，平均每天爬升683米。具体如下：D1，9月30日，加德满都——LUKLA（鲁克拉）（2840米）——Phakding(2610米)(徒步2．5小时，标准-，海拔略有下降)D2，10月1日，Phakding（2610米）——NamcheBazar（3440米）（徒步5小时，上升800米，标准+）D3，10月2日，Namche（3440米）------Tengpoche（3860米）（徒步5小时，上升1000米，标准+）D4,10月3日，Tengboche(3860米)----Dingboche(4410米)（徒步4小时，上升800米，标准）D5，10月4日，Dingboche(4410)---Chhukhung(4730)（徒步5小时，上升1000米，标准+）D6，10月5日，Chhukhung(4730)——Chhukhung-Ri（5550米）-——Chhukhung（徒步４小时，上下820米，标准+）D7，10月6日，Chhukhung(4730)——Dingboche(4410)——Lhobuche(4910)（徒步4小时，爬升600米，标准）D8,10月7日，Lobuche(4910米)——GorapShep(5140米)——KalaPatthar(5600米)——GorapShep(5140米)（徒步5小时，爬升650米，标准+）D9，10月8日，GorakShep(5140米)——KalaPatthar(5600米)——GorakShep——EBC（珠峰大本营，5364米）——GorakShep——KalaPatthar——GorakShep（徒步8小时，爬升1300米，挑战）D10，10月9日，GorakShep(5140米)——KalaPatthar(5600米)——GorakShep（5140米）——Lobuche(4910米)——Dzonglha(4830米)（徒步4.5小时，一路向下，标准）D11,10月10日,Dzonglha(宗那，4830米)——ChoLa垭口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）（徒步5小时，上升500米，挑战-）D12,10月11日,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）——Gokyo-Ri（5360米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升700米，标准+）D13,１０月１２日，Gokyo（4790米）——第五湖（４９９0米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升５00米，挑战－）D14,１０月１3日，Gokyo（4790米）——Gokyo-RI（5360米）——Gokyo（4790米）——Namche(3440米)（徒步9.5小时，上升1170米，下降2500米,挑战）D15,１０月１4日，Namche(3440米)——Lukla(2840米）（徒步5小时，上升400米，下降1000米,标准）说明:1、徒步时间的计算已剔除了途中吃饭、休息等较长的停留时间；2、爬升海拔是指徒步过程中实际的爬升高度，有反复，与落差有所不同。三、装备清单下面是我们出发前列的清单，我对照加以说明。（一）公共装备1、摄像机2个：匆匆、野人。（一个用得多，一个用得少，