第六章大学生涯规划与管理

大学生职业生涯发展与规划XX职业技术学院毕业生就业指导中心副研究员第六章大学生涯规划与管理•第一节大学生涯的主要任务及内容•第二节大学生涯发展规划•第三节大学生涯管理第一节大学阶段的主要任务•大学生涯规划•职业生涯规划的制定•职业素质的培养和提升•自主学习能力的获得•基本知识结构的形式•基本社会工作能力的锻炼•基本技能的训练等一、大学阶段主要任务（一）构建合理的知识体系•什么是知识体系?是指若干事物相互联系而构成的一个整体，它更多的是从整体来看待一个事物。•一个体系通常包含目标、内容和过程三个要素合理的知识体系清楚自己的学习目标确定学习内容确定学习的过程和方法合理的知识体系符合的特征效能原则系统原则长期原则个性化原则所学知识能够运用到实际的工作中去学到的知识没有用出来等于什么也没学从大学开始规划自己的学业许多知识单元组成的系统知识通过各种关系将不同的知识联系起来，互相提高，互相促进知识体系受外界环境因素影响一般需要10年的实践来持续地充实和扩展知识体系大学期间的学业规划只占人生规划的一部分有利于发挥个人的主动性和创造性因人而异，切忌生搬硬套（二）学习各种课程1.了解大学学习特点学习过程的自主性学习专业的定向性学习途径的多样性学习活动的创造性学习环节的实践性2.明确大学学习的任务●获取专业知识●培养综合能力●养成良好的个性—具有独立的自主精神—具有高度的负责精神—具有个性才能—具有创造精神•3.掌握大学学习方法（1）四环式学习法•精读材料•编写提纲•尝试背诵•有效强化（2）形象控制学习法•精神松弛•回忆成功的经验•想象出美好的前景•全面的形象控制记忆（3）发现式学习法•美国心理学家布鲁纳在20世纪50年代提出的发现式学习法。发现式学习法不在于发现新事物，而在于发现学生的学习积极性、主动性。4.适应大学学习方式表6-1大学学习与高中学习特点的比较项目高中大学对大学生提出的要求学习项目掌握基础知识，为考大学做准备掌握专业知识，成为社会需要的人才要求掌握专门的知识，培养职业技能，提高综合素质自主性学生和教师的自主性较少学生自主学习范围大教师教学方法和内容的灵活性强要求学习、生活的自我管理能力强知识类型真理性、结论性知识发展性知识、随学科的发展不断地完善，但时常存在争议的知识广发涉猎、深入探究、学会独立思考时代性粗浅的经典知识深层的经典知识与现代科学前沿知识不仅掌握经典原理，还要了解专业领域内的最新知识选修课极少较多要求独立自主能力强实践教学少较多将专业知识运用到事件中去，转化为专业能力学习资源限于课堂课堂、图书馆、实验室、以及学术报告和专题讲座综合利用多种学习资源获取知识，培养能力思维方式模仿、记忆多、一般性理解多深层次理解多，创造性学习多要求较强的创新意识，创新能力二、大学生涯规划的主要内容•职业理想规划•职业选择规划•学习目标规划（一）职业理想规划•列夫.托尔斯泰曾经说：“理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向，没有方向就没有生活”。•大学时代是人生之舟起航之际，职业理想将帮助我们扬起生命的风帆，伴随我们走过人生之旅。（二）职业选择规划性格兴趣气质能力职业选择匹配•最大限度地发挥自己的优势是职业生涯规划成功的重要依据•如鱼得水、事半功倍（三）学习目标规划四只毛毛虫的故事：第(1)只毛毛虫第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，它根本就不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红的可口的苹果?当它看到其他的毛毛虫往上爬时，稀里糊涂地就跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知自己到底想要哪一种苹果，也没想过怎么样去摘取苹果。它的最后结局呢？也许找到了一颗大苹果，幸福地生活着；也可能在树叶中迷了路，过着悲惨的生活。不过可以确定的是，大部分的虫都是这样活着的，没想过什么是生命的意义，为什么而活着。第（2）只毛毛虫的故事•第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定它的“虫”生目标就是找到一棵大苹果。问题是它并不知道大苹果会长在什么地方？但它猜想：大苹果应该长在大枝叶上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的树枝继续爬。于是它就按这个标准一直往上爬，最后终于找到了一颗大苹果，这只毛毛虫刚想高兴地扑上去大吃一顿，但是放眼一看，它发现这颗大苹果是全树上最小的一个，上面还有许多更大的苹果。更令它泄气的是，要是它上一次选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。第（3）只毛毛虫的故事•第三只毛毛虫也到了一株苹果树下，这只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并制作了副望远镜，首先就利用望远镜搜寻了一番，找到了一棵很大的苹果；同时，它发现当从下往上找路时，会遇到很多分支，有各种不同的爬法；但若从上往下找路时，只有一种爬法。它细心的从苹果的位置，由上往下推至目前所处的位置，并记下路径。于是，它开始往上爬了，遇到分支，它并不慌张，因为它知道该怎么走。最后，这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，因为它有自己的计划。但是真实的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。第（4）只毛毛虫的故事•第四只毛毛虫可不是一只普通的虫，做事有自己的规划。它知道自己要什么苹果，也知道苹果将怎么长大，因此当它带着望远镜观察苹果时，它的目标并不是一颗大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花，它计算着自己的行程，估计当它到达的时候，这朵花正好长成一个成熟的大苹果，它就能得到自己满意的苹果。结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。◆第一只毛毛虫是只毫无目标，一生盲目，没有自己人生规划的糊涂虫，不知道自己想要什么；遗憾的是，我们大部分的人都是像第一只毛毛虫那样活着。◆第二只毛毛虫虽然知道自己想要什么，但他不知道该怎么取得到苹果，在习惯中的正确指导下，它做出了一些看似正确却使它渐渐远离苹果的选择，而曾几何时，正确的选择离它又是那么的接近。◆第三只毛毛虫有非常清晰的人生规划，也能做出正确选择，但是，它的目标过于远大，而自己的行动过于缓慢，成功对它来说，已经是昨日黄花。机会、成功不等人；同样，我们的人生有限，我们必须把握，那么单凭我们个人的力量，也许一生勤奋，也未必能找到自己的苹果。如果制定一个适合自己的计划，并且借助外界的力量，借助许许多多的望远镜之类的(在我们的现实生活中可以理解为找个朋友帮自己)，也许第三只毛毛虫的命运会好很多。◆第四只毛毛虫，它不仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的苹果，以及得到苹果应该需要什么条件，然后制定清晰实际的计划，在望远镜的指引下，它一步步实现自己的理想。其实我们的人生就是毛毛虫，而苹果就是我们的人生目标——职业成功。爬树的过程就是我们职业生涯的道路。毕业后，我们都得爬上人生这棵苹果树去寻找未来，完全没有规划的职业生涯注定是要失败的。现代社会，规划决定命运。有什么样的规划就有什么样的人生。我们的时间非常有限，越早规划你的人生，你就能越早成功。要想得到自己喜欢的苹果，想改变自己的人生，就要先从改变自己开始，做好自己的职业生涯规划，做第四只毛毛虫。第二节大学生涯发展规划•大学生涯规划阶段•大学生涯规划的实施目标•大学生涯规划实施目标的评估与修正一、大学生涯发展规划（高职专科）表6-2职业生涯成长计划表计划名称目标计划内容（参考）策略和措施（参考）一年级要达到…..或在××方面达到…如了解本专业以及未来的就业方向，认识自己的特点、兴趣、职业能力倾向，应在本学年拿到的证书，如××首先以适应环境为主，或为了实现××目标，我要…并应注重专业学习和掌握职业技能二年级要达到….或在××方面要达到….如在职业技能学习方面应达到什么样的阶段仍以专业学习和掌握职业技能为主，以专业考证和专业实习为辅…三年级要达到….或在××方面要达到….如专业实践、了解社会、了解企业等以职业考证和进入专业实习为主..二、大学生涯规划的实施目标•1.实现顺利就业是大学生涯的主要目标•2.考研深造是大学生主要选择之一•3.出国留学是少数大学生的一个重要选择•4.专升本•5.自主创业知识拓展（6-1）公务员考试•公务员考试是国家为了选拔适合在国家机关工作的人员而举行的考试，除了具备基本的工作技能和知识外，还需要有很强的政治性，这点跟普通的职业从业者的要求不一样，一般要求本科以上学历。•公务员考试分国家公务员和省、自治区、直辖市，两种类型考试时间不同。考试内容包括笔试和面试。笔试包括行政能力测验和申论两科•公务员考试竞争比较激烈，据新华社报到2012年国家公务员考试报名150万人，计划招录20339人，而最火职位竞争激烈程度已近“万里挑一”。三、大学生规划实施目标的评估与调整•评估可从三方面考虑发展性具体性可行性•调整涉及三个方面目标的调整时间的调整方法的调整第三节大学生涯管理•什么是管理？管理是为了实现某种目的而进行的决策、计划、组织、指导、实施、控制的过程。管理目的是效率和效益。管理的核心是人。管理的本质是协调，协调的中心是人•职业生涯管理？是指组织和员工对企业及员工个人的职业生涯进行设计、规划、执行、评估、反馈和修正的一个综合性过程，是企业提供的用于帮助企业内正从事某类职业的员工的行为过程职业生涯管理的内容职业生涯管理分六步：时间管理目标管理学业管理健康管理1、时间的特性2、时间管理的重要性3、时间管理的原则（“八二”原则、优先原则4.时间管理方法1、目标的内涵和要求2、目标定位3、设立目标的SMART的原则1、夯实专业基础2、学业管理的主要内容（学习目标的确立、制定学习计划学业评估和激励1、心理健康2、身体健康社会实践管理人际关系管理1、社会实践的意义2、社会实践规划的基本原则3、大学生社会实践的分类4.选择适合自己的社会实践1、人际交往的重要性2、建立良好的人际关系的基本原则3、人际交往的方法与技巧案例（6-1）纠正以自我为中心的倾向•李丽是大学二年级的学生，优越的家庭条件、靓丽的外表及良好的学习成绩使得她自然产生了一种优越感，在同学们的眼中，李丽是个骄傲的公主，话语中经常流露出自己的与众不同。平日里与同学相处，李丽也总是说上句。与同寝室的同学相处时也要以她为中心，她占最好的床位，其他同学不可以随意动她的东西；她随意早起晚睡，很少考虑其他同学的起居习惯；她“煲电话粥”，不管是否影响其他同学…久而久之，李丽成了“孤家寡人”。她身边没有朋友，无法与人沟通。•点评：这就是在人际交往中自我为中心的心里倾向，强调自我性，注重自我目标及我想做什么就做什么。也许，我们没有李丽那么的自我为中心，但在我们的身上或多或少会有那些行为的影子，这会影响到我们的人际交往。•改善的方法：学会换位思考；倾听他人的意见；广泛与人交往，培养合作精神。案例（6-2）时间管理的优先性•人的精力就像这个桶的容量一样是有限的。大石块就想当于那些重要的事情，小石块、沙子和水其实就相当于琐碎的小事。如果先去处理琐碎的小事，就会忽略大事。所以，要按照事情的重要程度来确定优先顺序，这样可以节省你的精力和时间，重点专注你要做的事情。知识拓展（6-2）设定目标的练习假如你还没有设定白纸黑字的目标，没有达到目标的行动计划，以下原因是否是你内心的写照：（1）不了解目标的重要性（2）不知道如何设定目标（3）对失败的恐惧•这三个原因中，哪一个是你无法设定目标的最主要原因？•你打算如何处理这些原因当你设定目标时，平衡的概念非常重要，在以下每一个领域（学习方面、人际关系、锻炼能力、身体健康）中你至少应有三个目标：①目标必须是你能做到、能拥有、能成为的事情。②目标必须是你极其渴望获得的事情。③目标必须是在你控制之下的事情。④目标必须是很明确的事情。⑤目标必须是以积极的语气，肯定地表达出来。学习方面的目标人际关系方面的目标锻炼能力方面的目标身体健康方面的目标abcabcabcabc•接下来问自己两个问题：（1）这些目标是否使我向人生目标迈进一步？如果你觉得这些目标中有哪些与你的人生目标、理想不相符，你有两种选择：把它去掉、忘掉：重新评估或改写。两者必（2）你已经记住了为实现理想近期必须达到三个目标了吗？请写下来：①————②————③———