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仅供个人参考不得用于商业用途10.Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse11.12.谈谈卫生与健康健康对于我们每个人来说都很重要,要保持身体的健康,最基本要做到的就是讲究卫生.从小我们就被老师和父母教导,要养成讲卫生的好习惯,这是很有道理的.俗话说,病从口入,不讲卫生,吃了不干净的东西,往往会生病,给自己和家人带来困扰.讲卫生首先要注意日常个人的护理,定期洗头,洗澡,修剪指甲.每天都要洗脸,刷牙,勤洗手.一个具有形象良好的人,肯定是一个讲究卫生的人.反之,如果一个人不讲究个人卫生,他的形象一定也不怎么样.记得上小学时,我们班有一位男孩儿特别邋遢,从来不注意讲究个人卫生,以至于头发经常散发异味,脸上总是脏兮兮的,其实这个男孩儿的长相还是很不错的,但是就是因为他不讲卫生,所以同学们都不喜欢他.除了注意个人形象的打理,还要维护好家居环境的卫生.定期打扫房间,擦拭桌椅,窗户和家具,更换床单被褥,及时清洗脏衣服.饭后碗筷不要长时间堆放在洗碗池里,要尽快清洗出来.现在空气污染问题严重,有条件的话最好家里购置一台空气净化器,对改善家里的空气质量很有帮助.只有周围环境整洁干净了,人的身心才会健康.如果每天居住的地方不打扫不清理,时间长了房间里就会藏污纳垢,空气污浊,长期生活在这样的环境中不仅影响心情,还会影响健康.此外,生活中我们还要注意食品的卫生.吃蔬菜水果一定要清洗干净.蔬菜水果上往往洒有农药,如果不清洗干净就入口,很容易得病.记得我的一位朋友,就是一个不太讲究食品卫生的人,又一次他吃葡萄,没有清洗就直接吃了,结果当天晚上就得了痢疾,送到医院紧急救治才痊愈,从此以后他再也不敢吃没经过清洗的水果了.另外有很多食品一定要做熟了才能吃,一定不能半生不熟的情况下就急于吃掉,比如生肉上面有大量寄生虫,如果没有做熟就吃,很容易得肠道方面的疾病.平时我们出门在外,还要注意维护好公共环境的卫生.要有基本的公德意识.环境是属于我们大家的,每个公民都有保护环境，维护环境的责任和义务。不乱丢垃圾，不随地吐痰，这些虽然是老生常谈，但总有人不注意这些基本的公德。只有大家都注意维护，我们才能得到一个优美的生存环境。卫生教育要从小抓起，学校，老师，家长要互相配合，全方位，多渠道地对儿童进行卫生教育，让孩子们从小就养成讲卫生的好习惯，杜绝不良习惯。可以让孩子们多进行家务劳动，不仅能提高孩子们的卫生意识，还锻炼了孩子们的能力，最终把孩子们培养成爱劳动，讲卫生，有着健康体魄的优秀学生。仅供个人参考不得用于商业用途仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse.NurfürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,zukommerziellenZweckenverwendetwerden.Pourl'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;pasàdesfinscommerciales.толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях.以下无正文