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前滚翻动作要领蹲立，两手体前撑地，两脚蹬地的同时提臀、低头，使头的后部、肩、背、腰和臀部依次着地，臀部着地前迅速屈膝、抱腿，跟肩滚动成蹲立。重点：团身紧、滚动圆滑难点：头后部、肩、背、臀部依次触垫，方向正。易犯错误：1）团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。2）蹬地，推手用力不够。3）小腿没有紧靠大腿。综合素质练习游戏练习方法：学生平均分成八组，分别站于规定线后，听到开始信号后每队第一名学生迅速跑到“长江”边跨过去，快速跑到跳绳处跳完20个之后，快速跑到终点，用双脚夹起实心球抓到手里再放回原地，沿器材右侧快速跑回，与同伴击掌后站于排尾，同伴继续，依次进行，先完成的队为胜。综合素质练习游戏第一种方法：学生平均分成八组，分别站于规定线后，听到开始信号后每队第一名学生迅速跑到“长江”边跳过去，快速跑到跳绳处跳完20个之后，快速跑到终点，用双脚夹起实心球抓到手里再放回原地，沿器材右侧快速跑回，与同伴击掌后站于排尾，同伴继续，依次进行，先完成的队为胜。第二种方法：学生平均分成八组，分别站于规定线后，听到开始信号后每队第一名学生迅速跑到“长江”边单腿跳过去，快速跑到跳绳处后轮绳（左脚单脚）跳完20个之后，快速跑到终点，右手拿起实心球上举10次再放回原地，沿器材右侧快速跑回，与同伴击掌后站于排尾，同伴继续，依次进行，先完成的队为胜。第三种方法：学生平均分成八组，分别站于规定线后，听到开始信号后每队第一名学生迅速跑到“长江”边用立定跳跳过去，快速跑到跳绳处交叉轮绳（右脚单脚）跳完20个之后，快速跑到终点，左手拿起实心球上举10次再放回原地，沿器材右侧快速跑回，与同伴击掌后站于排尾，同伴继续，依次进行，先完成的队为胜。