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1“XX项目”杯——广西首届健美大赛活动策划方案一、活动策划背景。健美，曾几何时被众多人所热衷，随着人们生活的多样化，消费娱乐的方式日益增多，工作压力、社会压力的增加，健美的功能不再为人们所津津乐道，人们更多的精力投身于新娱乐方式、被工作压得连喘气的机会都没有，人们的健康状态和康体方式再一次引起社会的关注。其实，健美的大众性、易普及性、操作多样性及美性应成为最容易不过的健康身心的方式。在此机会下，重新唤起人们关注自身健康状况、树立体形美和有效减轻社会压力的意识成为必然。所以，本次比赛将由南宁市体育委员会牵头，由南宁市XX广告有限责任公司和南宁市健身中心合力承办，由南国早报、广西电视台、南宁电视台南宁市YY房地产有限责任公司等单位合力主办，策划出这次“XX项目”杯——广西首届健美大赛。二、活动目的。为了贯彻“全民健身计划”，在社会中弘扬“健身与美”的新体育精神，达到健康体魄、陶冶人们对体育的审美观和大众化健身的目的。进一步引导人们关注自我的身心建设，抵御日益凝重的“都市症候群现象”（如压力症候群，孤独症候群等），倡导“享受运动，享受健康”的生活方式，南宁市XX广告有限责任公司特策划举办此次“XX项目杯”——广西首届健美大赛。本次活动推广健美的体育意义，旨在引起社会对健美的重新认识，并使2主办企业在本次活动中的宣传取得良好效果。三、活动时间。初定举行大赛时间为元旦前后。报名时间：12月5日——12月20日。初赛：12月23日决赛：12月30日四、比赛地点。1、报名地点：“XX项目”售楼部2、初赛地点：南宁市五象健身中心3、决赛地点：待定五：活动形式及程序。宣传——报名——开幕式暨初赛——总决赛暨颁奖仪式程序时间（段）需准备工作备注宣传（招商）兼报名12月5日——12月20日详见后面所述开幕式暨初赛12月23日总决赛暨颁奖仪式12月30日（一）宣传方式。1、媒体宣传：3《南国早报》《南宁晚报》1/8版，连续宣传1个月；《广西电视台》《南宁电视台》相关栏目宣传1个月；《新桂网》《南宁时空网》《广西房产街》宣传1个月；2、直接宣传。派人直接到各大专院校有关部门、健美中心（健身房）、健美协会、体育训练中心等进行直接宣传具体宣传内容：大赛简介、报名条件、时间、参赛对象和奖项奖品（广告文案另附）。报名登记表另附。（二）报名方式及相关事项。1、直接前往或打电话至指定的报名地点报名；2、填写《报名登记表》；3、领取《参赛需知》。（三）奖项设置。大赛设“男子全场冠军”、“女子全场冠军”比赛和“单项特别奖”评选赛。即“最佳表演奖”、“最佳动作配乐奖”、“男子最佳小腿肌奖”、“女子最佳腹肌奖”、“观众参与奖”。（四）竞赛项目男子个人、女子个人、男女混合双人、集体造型表演（男女比例不限，每队5～8人）、单项造型表演即包括：“最佳表演”、“最佳动作配乐”、“男子最佳小腿肌”、“女子最佳腹肌”。（五）竞赛级别（1）女子按体重分为下列三个级别：4轻量级：体重在45千克以下中量级：体重在45-57千克重量级：体重在57千克以上（2）男子组按体重分三个级别：轻量级：体重在60千克以下中量级：体重在60-75千克重量级：体重在80千克以上（3）男女混合双人不分体重级别。（六）赛前须知。1、统一由某服装厂赞助参赛者服装；运动员前来领取。2、前几天统一参加参赛培训，并认真做好参赛排练；3、熟知参赛展示动作要领。（七）比赛程序。1、初赛：地点：五象健身中心；时间：待定主持人：待定传电视直播：比赛形式：参赛——评委打分——报分——淘汰。初次淘汰赛，胜出者可参加复赛。中间插入表演。比赛活动：（1）健美操表演；（2）歌舞表演；5（3）按既定顺序参赛；（4）评委评分打分；（5）观众投票；（现场投票、发短信）（6）优胜劣汰；（6）公证处公证。2、决赛暨颁奖：地点：待定；时间：待定主持人：待定传电视直播：（1）领导讲话；（2）决赛表演；（3）模特表演；（4）时尚街舞；（5）服装走秀；（6）瑜珈舞蹈表演；（7）观众投票；（现场投票、发短信）（8）计分，评奖；（9）嘉宾颁奖。（奖项、颁奖人员、礼仪待定）（具体节目安排待和协作单位商定）6六、前期准备工作。（一）宣传准备工作。1、确定报名条件，制定报名须知；（见附件）2、广告文案（报纸、电视、电台、网络）另附。于投放前2天制作、设计完毕。3、报名登记表；（见附件）4、宣传单张；（文案另附）5、其它宣传资料（待定）。6、联系中国电信、中国联通、中国移动短信支持。（二）报名准备工作。1、接受报名；（时间、地点）2、登记；（专人记录，并称体重）3、及时通知参赛者；4、确定报名电话及地址。（三）招商准备工作。1、确定招商方案及宣传回报效益；（见附件）2、派出招商人员；（人员待定）3、招商登记表；（附件）4、收款方式；（待定）5、收据及合作协议书；（见附件）6、收集招商单位资料及广告；（物料由招商单位自行设计）77、注意事件；8、印章；9、其它。（四）赛前准备工作。1、比赛程序及表演节目表；（见附件）2、确定主持人；（待定）3、聘请演出队伍；（待定）4、嘉宾及评委；（待定）5、比赛程序；（见附件）6、比赛程序及规则，评分标准；（见附件）7、打分和宣布分数；（见附件）8、记录比分；（待定）9、公证处；（待联系）10、比赛地点和现场包装；（待定）11、参赛须知及提前排练；（待定）12、参赛前通知；（待定）13、现场纪律；（见附件）具体节目安排及比赛顺序待定。（五）决赛准备工作。1、通知决赛参加者；2、模特表演及体操表演队；83、评委及评分工作；4、公证；5、颁奖；6、主持人；7、现场氛围（礼炮、胸花、礼盘等）8、奖项及奖品设置。（见附件）具体节目及比赛顺序待定。（六）人员准备。主持人、评委、文艺表演、模特、嘉宾等（七）奖项、奖品。1、大赛设“男子全场冠军”、“女子全场冠军”比赛和“单项特别奖”评选赛。即“最佳表演奖”、“最佳动作配乐奖”、“男子最佳小腿肌奖”、“女子最佳腹肌奖”。2、奖品：（待定）（八）宣传物料准备；具体物料待定。（九）来往文件准备。协议书、通知等。（十）外联工作。外联工作主要包括招商、政府、媒体、协作单位和参赛单位（者）。9六、人员分工安排。待确定筹办小组后再定。七、费用估算。收入：门票、广告赞助、报名费等；支出：广告费用、参赛人员、奖项奖品、场地布置费用和其它。10附件一：参赛须知一、奖项设置：大赛设“男子全场冠军”、“女子全场冠军”比赛和“单项特别奖”评选赛。即“最佳表演奖”、“最佳动作配乐奖”、“男子最佳小腿肌奖”、“女子最佳腹肌奖”。二、竞赛项目男子个人、女子个人、男女混合双人、女子双人（国际比赛不设）、集体造型表演（男女比例不限，每队5～8人）。三、竞赛级别（1）女子按体重分为下列三个级别：轻量级：体重在45千克以下中量级：体重在45-57千克重量级：体重在57千克以上（2）男子青年分三个级别：轻量级：体重在60千克以下中量级：体重在60-75千克重量级：体重在80千克以上（3）男女混合双人不分体重级别。四、赛前须知1、统一由某服装厂赞助参赛者服装，运动员前来领取；或者运动员自备。2、前几天统一参加参赛培训，并认真做好参赛排练；3、熟知参赛展示动作要领。五、比赛程序1、初赛：地点：五象健身中心；时间：待定比赛形式：初次淘汰赛，胜出者可参加复赛。比赛活动：（1）按既定顺序参赛；（2）评委评分打分；（3）公证处公证。2、决赛暨颁奖：（1）观众投票；（现场投票、发短信）（2）计分，评奖；（3）颁奖。（奖项、颁奖人员、礼仪待定）六、竞赛动作评判标准：运动员自然直立，头部正直，两眼平视，两臂下垂于体例，两脚左右开立，各部位肌肉不得故意收缩。（1）男子个人的七个规定动作：①前展双肱二头肌面向裁判员直立，两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，两手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。②前展双背阔肌面向裁判员直立，两脚自然开立，以两手握拳或张开的方式置于低腰部，然后用力伸11展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。③侧展胸部（左右侧不限）运动员选择较好的一只手臂侧向裁判员站立，以右侧为例：右手弯起，紧握拳，左手握住右手腕，右腿屈膝以脚尖点地，挺起胸部，用力弯屈右臂，使右臂肱二头肌收缩隆起，同时收缩腿部肌肉，尤其是股二头肌和小腿肌。④后展双肱二头肌背向裁判员直立，弯屈双臂与腕部（动作与前展双肱二头肌相同）。然后一脚以脚尖着地提起脚跟向后支撑，用力收缩全部手臂以及肩部肌肉、上下背肌、大腿、小腿肌肉。⑤后展双背阔肌背向裁判员直立，将双手置于腰部，肘部张开，一脚以一脚尖着地，提起脚跟向后支撑，将背阔肌尽力伸展，用力收缩小腿肌。⑥侧展肱三头肌（左右不限）侧向裁判员站立，双手置于身后，再以双手指互勾或者以后面的手握着前面的手的手腕，靠向裁判员的这条腿必须屈膝以足尖着地，用力收缩前侧手臂展示肱三头肌，并提起胸部，用力收缩腹肌及大、小腿肌。⑦前展腹部和腿部面向裁判员直立，将双手置于头后，一只腿向前伸出，收缩腹部肌肉，身体向前微倾似含胸拔背的动作，同时收缩前伸腿的肌肉。（2）女子个人的五个规定动作①前展双肱二头肌面向裁判员直立，双手上举过头手臂与躯干成45度，两手张开放松或者握拳，右腿向右方伸直，收缩肱二头肌。腹肌、大腿肌、小腿肌。②侧展胸部（左右不限）侧向裁判员直立，前腿向前屈膝脚跟提起，前面的手臂弯成90度，掌心向上。其它要领与男子侧展胸部要领相同。③后展双肱二头肌背向裁判员直立，双臂上举过头成45度，两手张开放松或者握拳，一条腿向后侧伸出，脚跟提起，收缩肱二头肌、上背肌群、骶棘肌、大腿肌、小腿肌。④侧展肱三头肌侧向裁判员站立，要领与男子侧展肱三头肌要领相同。运动员也可选择较好的一只臂展示肌肉，右（或左）侧对裁判员，前腿向后伸直，两臂于身后，收缩肱三头肌、胸肌。腹肌、大腿肌、小腿肌。⑤前展腹部和腿部（3）男女混合双人的五个规定动作要求与男子个人和女子个人规定动作相同。（4）自由造型自由造型运动员应从前、后、左、右四个面来显示体形和肌肉。动作数量：男子不得少于15个；女子不得少于20个。每个造型应有短暂的停留。自由造型是运动员能否表现出艺术化及舞台舞蹈化动作，来展示其肌肉发达程度的表演七、竞赛时间（1）“自选动作”（即自由选型）比赛时间男子个人、集体造型为60秒；女子个人为90秒；男女混合双人、女子双人为120秒。（2）其它各项比赛时间根据裁判长的讯号开始、转换或结束动作。一般在1．5分钟左右，最多不超过2分钟。运动员走上比赛台后，应有礼貌地自然站直，面向裁判员。表演结束后，仍应是自然12站立姿势，向裁判员鞠躬示礼后，立即离开赛台。八、竞赛规程1、男女个人竞赛预赛：全体运动员按号序入场，排成一行或多行，由裁判长指挥，分别做四个转向。然后运动员按5人为一组，男子做四个规定动作，女子做五个规定动作。裁判员以“×”号为记选出其认为最佳的15名运动员。记录员根据裁判员选定的名单，统计出“×”号最多的15名运动员参加复赛。如计算15名时，遇有相等的“×”号者，须再进行“比较淘汰”，直至选定入选人数为止。复赛：第一轮运动员按号序逐一入场，在自备音乐伴奏下做自选动作。第二轮全体运动员按号序入场，自然站立，由裁判长指挥做向后转两次，随即站到裁判长示意的位置。裁判长根据裁判员提出的比较号码，进行规定动作的比较，每组一般不超过3人，直至比较结束。决赛：运动员按号序逐一上场做自选动作，然后全体运动员入场，由裁判长指挥集体做规定动作动作。最后在大会备用音乐伴奏下，全体运动员做不定位的自选动作。2、男女混合双人竞赛预赛：与男女个人竞赛相同。复赛：第一轮运动员逐一进场，在裁判长指挥做五个规定动作,随即站到赛台后部或两侧，等候比较。根据裁判员提出的运动员赛号，进行五个规定动作的分组比较。比较结束裁判员在第一轮评分表内打分。第二轮运动员按号序逐对入场做自选动作。裁判员在第二轮评分表内打分。在计算时，将两轮评出的有效名次分相加，即为运动员的复赛得分。根据分数大小选出参加决赛的六对运动员，遇得分相同时，则以小分值多者名次列前。决赛：运动员按号序逐对入场，做自选动作。做完退场，