美容按摩宝典

美容按摩初级P64中级P151上节课回顾----面部皮肤护理基本程序卸妆清洁面部皮肤蒸面脱角质使用美容仪器护理面部按摩面膜疗法滋润皮肤涂营养霜堂前小测皮肤类型及问题喷口与面部距离应用时间中性皮肤25cm左右3~5min油性皮肤25cm左右1混合性皮肤23干性皮肤43min痤疮问题皮肤25cm左右5敏感问题皮肤25cm左右6色斑问题皮肤35cm左右7老化问题皮肤35cm左右3min（臭氧）毛细血管扩张820min（冷喷）喷雾仪的工作原理请将以下图中空缺填上第一章美容按摩基本知识第一节美容按摩的作用与功效第二节美容按摩的基本原则与要求第三节美容按摩的注意事项及禁忌第四节美容按摩状态美容按摩的作用与功效？第一节美容按摩的作用与功效1.细胞氧气的供给有赖于血液的运输。按摩可以促进血液循环，从而加强细胞对血液中营养物质的吸收，使皮肤得到滋养，有利于废物的排除，改善皮肤晦暗和苍白无色的状态第一节美容按摩的作用与功效2.按摩师皮肤温度升高，毛孔张开，血液循环畅通，以及按摩时对毛囊壁的牵扯、挤压都非常有助于皮肤对按摩膏种有效成分的吸收第一节美容按摩的作用与功效3.按摩可以促进皮脂腺、汗腺的分泌，使皮肤得到滋润，变得娇嫩而富有光泽4.面部按摩属于被动运动，持之以恒地进行，可以消除皮下多余的水分，消除肿胀和改善皮肤松弛现象，是皮肤结实而富有弹性，有效延缓衰老。第一节美容按摩的作用与功效5.按摩时对穴位的刺激可使面部肌肉得到放松，神经得到安抚和休息，有利于恢复疲劳6.按摩后的皮肤状况为面膜疗法创造了有利的吸收条件7.按摩带给人的愉悦感觉有利于健康激素的分泌，增强酶的活性、细胞的新陈代谢和抗体的免疫力。按摩的基本原则第二节基本原则与要求★1.基本原则按摩方向：（1）由下至（2）从里向外，从中间向两边（3）与肌肉走向一致，与皮肤皱纹方向垂直（4）尽量减少肌肤的位移第二节基本原则与要求小贴士：1、胸锁乳突肌在哪里？自耳后凹陷处斜向前延伸到锁骨位置的一条肌肉。2、美容指是什么？美容指是中指+无名指。按摩的基本要求第二节基本原则与要求★1.基本要求（1）缓慢、轻柔、稳定而有节奏感或韵律感。基本与心跳频率一致，即每分钟60-80次。（2）连贯，避免中途停止，若有必要停止的话，双手离开面部时应轻如羽毛第二节基本原则与要求★1.基本要求（3）按摩手法及每一个动作的次数应视皮肤情况及按摩时间而定。（4）按摩力度应虚实结合向下向外时用虚力，向上向内时用实力。额头可稍用力，眼周应轻柔施力。第二节基本原则与要求★1.基本要求（5）动作应先慢后快，先轻后重进行穴位按压时，应有渗透力，只有在穴位上停留足够时间才能通经活络，行气活血。（6）按摩时间可因时因事因人而异。综合考虑时令季节、地域环境、个体体质和皮肤类型差异以及所要求服务的项影响因素一般20min左右为宜，最长不超过30min过长不仅无益，反而使皮肤疲劳，肌肉下垂，皱纹出现。使敏感肌皮肤表层温度升高，过敏加重。第二节基本原则与要求★1.基本要求（7）按摩的次数取决于顾客皮肤状况及年龄等每月2-3次，一般不超过4次。（8）根据不同的皮肤，不同的服务目的，选择恰当的按摩介质中性皮肤----普通营养性按摩膏油性皮肤----芦荟、薄荷、柠檬干性或衰老----滋润营养、胎盘、活性营养按摩膏敏感或毛细血管扩张----防过敏按摩膏美容按摩注意事项及禁忌第三节美容按摩注意事项及禁忌1.注意事项帮助顾客尽量放松指甲应修剪好、不可留长指甲手腕保持柔软灵活，手掌保持温暖手部应抹足量的介质了解顾客心理，友善回答问题，不强销按摩时间随皮肤性质而定第三节美容按摩注意事项及禁忌（1）严重敏感性皮肤或正值过敏期皮肤禁止按摩。（2）严重毛细血管扩张皮肤禁止按摩。（3）急性炎症、外伤、严重痤疮皮肤禁止按摩。（4）有皮肤传染病者，如扁平疣、黄水疮等慎重按摩。（5）处于严重哮喘病发作期者禁止按摩。（6）骨节肿胀，腺肿胀者禁止按摩。（7）急性传染性疾病患者禁止按摩。（8）有创口或炎症者慎重按摩。（9）血小板低下者慎重按摩。按摩在美容程序中的次序第四节美容按摩状态1.按摩前的状态顾客的状态1）按摩在清洁皮肤之后、敷面膜之前进行，此时皮肤应呈清洁状态2）按摩之前应先蒸面，在毛孔打开的情况下进行有利于皮肤的吸收和排泄，还可以是皮肤表面保持足够的水分和温度，有利于按摩膏的使用和营养成分的吸收3）顾客应处于闭眼静息的状态，利于神经及肌肉的放松第四节美容按摩状态1.按摩前的状态美容师的状态1）坐姿端正，身体与顾客头部保持一个拳头的距离2）消毒双手，保持温暖环境状态环境通风，温度适宜，光线柔和，辅以柔美的音乐按摩的最佳状态是什么？第四节美容按摩状态2.按摩中的最佳状态顾客安然入睡美容师轻松自如按摩时主要是腕关节、指关节移动，避免身体左右摇晃；美容师的目光停留在顾客皮肤上，神情专注第四节美容按摩状态3.按摩后的安然入睡顾客皮肤微热、光亮、有血色，稍有收紧感，双目清亮，身心愉悦、放松新派SPA闻香起武武术中的许多套路都对肌肉、韧带起到很好的锻炼效果。没想过吧，如今新派的SPA已与我们惯常所见不同，不再单纯静卧被动按摩，而是从中华武术中吸取精髓，引进棍术、太极元素，或者借助中华传统养生……在主动运动与被动按摩中达到通体平和舒畅。起武SPA：以棍按摩传统的水疗或按摩护理均为“被动运动”，必须由理疗师按摩，帮助客人达到放松的状态，而起武SPA则是主动运动和被动运动的结合。棍术是中国传统武术之一，舞棍者要求手臂圆热、身棍合一、力透棍梢。起武SPA与棍术有密切关系。主角是两根长度不一、粗细相同的白蜡棍，长者一米有余，短者二十多厘米。在美疗师的带领下，客人需要先进行一个15分钟的舞棍练习，利用特制的白蜡棍热身、拉筋，拉伸肌肉和关节。而后，美疗师需要为身体做深层的按摩放松。白蜡棍有光滑、柔韧、沉实的特性。按摩前木棍会先温热过，令其近身时更为舒适。木棍的长度和粗细都经过特别设计，能恰到好处地体贴肌肤，使得整个按摩过程不会忽略身体的每一个细节。而且利用木棍的拉伸和卷动，还可以收到提臀、收腹等意想不到的塑形功效。用长棍热身拉筋后，美疗师会在大肌肉群用长棍，小肌肉群用短棍。手法同样会柔中带刚。通过点、压、拉、伸、刮、滚、推、卷等各式专门的按摩手法，从不同的角度和接触面，全面按摩到全身各处包括肩、颈、背、胸、腹、腿、足、手等部位。与众多按摩课程从背部按摩开始不同，起武的木棍按摩是从卧躺时的足底开始。大腿外侧，有膀胱经、胆经、肾经等多条人体主要经络分布，木棍按摩会以立式搓推的方法进行。美疗师还有意识地针对腰部进行拨拉塑形。而肩颈部则换短棍进行碾按。美疗师建议，喜欢按摩力度较大或者肌肉厚实的客人可以选择起武这种实木白蜡木棍按摩的方式。若是肌肉较单薄或喜欢力道柔和的客人，则更适宜选择飞武SPA课程。进行飞武SPA之前，在美疗师的带领下，要先进行一个15分钟徒手拉筋操练习。它强调有节律地调整呼吸，让能量在体内慢慢流动起来。同时通过尽可能的拉伸，予以脊柱的弹性更有效地改善，增加脊柱供血，调节脊柱关节不良症状。这套动作特别适合久坐办公室、开车或长时间户外运动后的人群。待拉筋操结束，身体已觉微微发热，舒展而放松，可更好地享受接下来的“被动”按摩。飞武SPA：太极推手飞武SPA中，美疗师的按摩手法灵感源自太极推手。美疗师的手始终不离身体肌肤，连绵不断，温热服帖。层层推进的手法有“四两拨千斤”之效，始终呈现一种上下平衡、左右平衡、开阖柔中带刚的太极韵律。尤其在背部、大腿等大面积的按摩区域，美疗师更是扎起马步，左右两掌在体肤上对应做着上下、左右对称的S形游走状。有时用的又是两肘小臂按压，看似没有下大力，实则暗中发力，不一会儿细细密密的汗珠就布满额头。按摩中配合特别调配的排毒美肤精油，打通体内阻塞，温热的掌心帮助放松绷紧的肩背肌肉，令累积的生活、工作压力飞到九霄云外。导引SPA：身体拉伸中国古代导引术，主要有单人或双人互动式的动作，有立式或步式、坐式，既有徒手的导引，也有使用器物的导引；既有配合呼吸运动的导引，也有纯属肢体运动的导引，从而令身体每一个部位被拉伸与活动到。这些套路，用现代运动康复学的理论解释，可以有效增加肌肉供血量、改善脊柱的弹性，有助缓解肩周关节及肩胛黏膜劳损症状，并能刺激腋下淋巴系统的活跃，从而有助身体排毒，调节人体的消化、呼吸与排泄功能。同时塑造良好的身体体态及四肢优美的线条。导引SPA的每一组拉伸动作后必伴随一组按摩或安抚的动作，因而既能达到运动促进血液循环、肢体伸展的效果，又可以感受到备受呵护的安抚感。由美疗师带动，简便易学，循序渐进，能达到单个人运动不能达到的姿势和功效。针对腿部的导引。美疗师除了会帮助拉动大腿内外侧的筋腱、锻炼到平日很少能运动到的部位外，还会拉动比基尼腹腔部位。针对脊椎的扭动动作，则对内脏非常有益。美疗师会一边固定客人的下肢，一边扭动及稍稍拉起上身，令肠、胃、肝、肾等位于腹腔的内脏因身体的扭动而得到按摩。其中值得一提的动作如将一条毛巾围住腰部吊起习练者，能让腰部获得完全伸展，对全身血液循环有帮助。整个过程，理疗师引导客人进行深层呼吸，打通气血循环，使面色添神采。第二章、美容按摩基本手法（中级P151）所谓按摩手法，是以手或肢体的其他部位，按照特定的技巧动作刺激顾客的穴位或其他部位，使其产生各种效应，从而达到美容功效的各种操作方法。具有技巧性和功夫性的特点中式（按压点穴，疏活经络，保健治疗功按摩能强）西式（按抚为主，放松肌肉，舒适感强）二、美容按摩基本手法按摩流派及手法多样，中西结合最合适。按摩是应根据不同部位的特点选用不同的手法分类：1、摩擦类手法2、揉动类手法3、挤压类手法4、提拿类手法5、叩击类手法6、运气推拿类手法揉动类手法摩擦类手法挤压类手法活血散瘀镇静止痛血液循环新陈代谢舒筋活络放松肌肉按摩的手法分类其它四类按摩手法叩击类手法提拿类手法运气推拿类手法复合类手法按摩的常见17种手法推、擦、揉搓、按、摩抖、拿、滚刮、掐、拔揉捏、运拉、拍击弹筋（提弹）、理筋（顺筋）1、磨擦类手法（1）摩法（2）抚法（3）抹法（4）推法（5）梳法（1）摩法（按抚法）★定义：用手指（中指、无名指）或手掌附着于体表一定部位或穴位和穴位周围，以腕关节连同前臂做环形或半环形有节律的抚摩动作，称为摩法。摩法多用于按摩开始阶段。★手法要领：①力量集中指腹或手掌，放松肩臂；②掌指与按摩部位略呈30°；③以关节的旋转带动指腹，做由浅入深、由表及里、和缓自如、协调连贯的盘旋转动；④压向肌肤的压力应小于旋转移动的力量。★主要功效：促进血液循环和皮脂腺的分泌功能，调和气血，消积导滞，去淤消肿。摩法（2）抚法★定义：手的五指自然伸直，手掌或指腹着力于按摩的部位，轻而滑地往返移摩，称为抚法。用于开始与结束阶段。★手法要领：手部全掌或指腹平放于按摩部位体表，以内动力使腕关节前后、左右自然摆动，带动掌指轻且滑地做上下、左右直线、弧形或曲线往返摩抚。★主要功效：舒经通络、活血散瘀、缓解疼痛、镇静安神、醒脑明目提问：拇指推法八字推法掌根推法掌推法动作要领：操作时，指掌的着力部位要紧贴皮肤，用力要稳，速度要缓慢均匀。临床应用：适用于全身，轻推法多用于按摩开始和结束，重推法常用于按摩过程中。（3）抹法★定义：以双手拇指指腹紧贴皮肤，做直线或弧线的推动动作，称为抹法。★手法要领：双手拇指指腹着力于护理部位体表，做对称的、轻而不浮、重而不滞、轻巧灵活的移抹动作，中途不要随意停顿。★主要功效：增进血液循环，通经活络，活血止痛。（4）推法★定义：用手指或掌部着力于所护理部位体表，向同一方向做直线移动。指推称为指推法，掌推成为掌推法。★手法要领：指推法：美容师以单手或双手拇指指腹或指偏缝着力施于所护理部位的体表，或循经络将拇指平贴于所护理部位。上肢肌肉应放松，将力贯注于着力指端，向所护理部位垂直用力，并在保持一定力度的基础上做单向、有节奏的